每當肝病來臨，雖然肝沒有什么反應，但身體會直接受到肝病的影響，例如身體無緣無故出現困意、全身不適，食欲減退，兩肋發脹，疼痛，口發苦的癥狀，這時人的情緒容易有抑郁，膽怯易驚，或煩躁易怒現象發生，還有許多人出現偏頭痛和頭頂疼，眼部疾患，乳房疾患，部分人會有眩暈，震顫，抽搐等情況。
肝臟在人體中發揮著重要的生理功能，但人們往往由于工作或是學習等原因，忽視了肝病信號，致使肝病趁虛而入，從而影響到身體健康。
小李就是這樣的一個人，由于現在生活壓力大，常常因為加班日夜顛倒，生活節奏紊亂，同時又經常不吃早餐，沒有好的生活習慣，進而導致了肝損傷，并且已經影響到了正常的生活。由于肝病的這些信號，小李請假到醫院進行檢查，醫生告訴他好在你感覺到了身體的變化，及時到醫院檢查，目前只是輕度的肝損傷，經過日常生活的調養，就能夠好轉。
醫生的話讓小李心里的大石頭終于放下來了，醫生告訴小李要想真正養肝護肝，一定要堅守這幾關，才能有一個好的肝臟。
保證作息時間
人在睡眠時體內的耗氧量減少，糖原分解和蛋白質分解也相應減少。肝臟有分解糖原和蛋白質的功能，當體內能量需要減少時，肝臟的負擔就大大減輕了。臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的營養供給，因此睡眠能夠使肝臟的受損細胞得以修復。
飲食清淡
油膩性的食物中，往往都會帶有很多的脂類物質，這些物質不僅會造成肝功能負擔，如果分解不完，這些脂肪還會存留在身體中，如果長期食用油膩性食物則會導致身體發胖，甚至出現脂肪肝等肝臟疾病。
多吃綠色食物
綠色入肝經，多吃綠色食物，對于保護肝臟十分有益。
如菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用；西蘭花中富含蘿卜硫素，它是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。
保持情緒穩定
生氣、發怒等都會對肝臟造成傷害，因此在生活中，要學會調整自己的情緒，遇到事情也要保持樂觀的心態，這樣才能保證肝健康。
補充維生素
維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。
B族維生素是肝臟“加油站”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。
維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。
生活中像小李一樣的人還有很多，如果你身體出現了異常，不要不在意，應當及時去醫院做篩查，預防病癥侵害。
