心理健康可以被定義為一種樂觀、自信，能讓你對(duì)每件事情保持愉快心情的態(tài)度。它和身體健康很像。為了要達(dá)成這個(gè)計(jì)劃，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，做去地?cái)嗖惶烀恳ㄒ荒悖钡剿蔀槟愕牡诙煨詾橹埂?/p>
心理健康定義種樂觀、信，能件事情保持愉快心情態(tài)度。身體健康像。要達(dá)成計(jì)劃，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，做地?cái)嗵煲ǎ背傻诙煨灾埂?/p>
這樣的過程并不容易，但是不斷的努力與持續(xù)的練習(xí)將會(huì)讓你辛勤耕耘之后得到豐收。這種過程絕對(duì)會(huì)讓你整個(gè)人生變得更好。
樣過程容易，斷努力持續(xù)練習(xí)將會(huì)辛勤耕耘豐收。種過程絕會(huì)整生變更。
你整天都可以進(jìn)行這七項(xiàng)心理練習(xí)來保持積極、樂觀及心理的健康。各行業(yè)里最成功的專業(yè)人員都會(huì)采用這些練習(xí)。這些練習(xí)是每個(gè)成功領(lǐng)域中，心理建設(shè)的基礎(chǔ)。
整天都進(jìn)行七項(xiàng)心理練習(xí)保持積極、樂觀心理健康。行業(yè)里成功專業(yè)員都會(huì)采練習(xí)。練習(xí)成功領(lǐng)域中，心理建設(shè)基礎(chǔ)。
積極的自我對(duì)話
積極話
這七項(xiàng)練習(xí)的第一項(xiàng)是積極的自我對(duì)話。幾十年來，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，到現(xiàn)發(fā)經(jīng)已究研的學(xué)理心，自我對(duì)話的方式比其他任何一種因素更能決定你的感覺。你的生活情緒或生活的情趣取決于你內(nèi)心的對(duì)話及信仰。
七項(xiàng)練習(xí)第項(xiàng)積極話。十年，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，現(xiàn)發(fā)經(jīng)究研學(xué)理心，話方式任種素更能決定感覺。生活情緒生活情趣取決內(nèi)心話信仰。
賓州大學(xué)的馬西謝利格曼（ＭａｒｔｉｎＳｅｌｉｇｎｍｎ）教授，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，中書一）ｍｓｉｍｉｔｐＯｄｅｎｒａｅＬ（》義主觀樂的來習(xí)學(xué)《他在，稱此為解釋形態(tài)（ｅｘｐｌａｎａｔｏｒｙｓｔｙｌｅ）。
賓州大學(xué)馬西謝利格曼（ＭａｒｔｉｎＳｅｌｉｇｎｍｎ）教授，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，中書）ｍｓｉｍｉｔｐＯｄｅｎｒａｅＬ（》義主觀樂習(xí)學(xué)《，稱解釋形態(tài)（ｅｘｐｌａｎａｔｏｒｙｓｔｙｌｅ）。
你的解釋形態(tài)就是你對(duì)發(fā)生在自己身上的事物的解釋方式。神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)家稱之為加框（ｆｒａｍｉｎｇ）。你改變對(duì)這些事件的自我解釋，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，釋解的面負(fù)或面正是管不，則稱之為重加框。
解釋形態(tài)發(fā)生己身事物解釋方式。神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)家稱加框（ｆｒａｍｉｎｇ）。改變事件解釋，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，釋解面負(fù)面正管，稱重加框。
這就是你對(duì)你周邊事件的解釋方法。它組成了你的內(nèi)心對(duì)話，也就是說，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，后之息訊到得境環(huán)在外從你當(dāng)，腦海中立刻會(huì)閃過一些文字，然后你會(huì)透過思想加以處理。正如莎士比亞所說的：事情是沒有好壞之分的，全看你怎么去想它。
周邊事件解釋方法。組成內(nèi)心話，說，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，息訊境環(huán)外，腦海中立刻會(huì)閃過文字，然會(huì)透過思想加處理。正莎士亞說：事情沒壞分，全想。
心靈學(xué)派大師（Ｓｕｆｉ）以色瑞甘（１ｚｒａｔ）曾經(jīng)寫過一句話：生活就是一連串的問題。你的生活似乎是被一些負(fù)面的事件所充斥。
心靈學(xué)派大師（Ｓｕｆｉ）色瑞甘（１ｚｒａｔ）經(jīng)寫過句話：生活連串問題。生活似乎負(fù)面事件充斥。
所有收音機(jī)及電視節(jié)目、新聞報(bào)導(dǎo)、報(bào)紙及新聞雜志都充滿了負(fù)面和感傷的故事。你周邊朋友所討論的內(nèi)容大都是繞著問題、是非、憂慮及對(duì)未來的不確定打轉(zhuǎn)。你和客戶討論的話題，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，好不會(huì)況狀的業(yè)企和活生的們他么什為乎外不也，而無法購(gòu)買你的產(chǎn)品和服務(wù)。
收音機(jī)電視節(jié)目、新聞報(bào)導(dǎo)、報(bào)紙新聞雜志都充滿負(fù)面感傷故事。周邊朋友討論內(nèi)容大都繞問題、非、憂慮未確定轉(zhuǎn)。客戶討論話題，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，會(huì)況狀業(yè)企活生什乎外，法購(gòu)買產(chǎn)品服務(wù)。
你一不小心就會(huì)陷入習(xí)慣性的負(fù)面思考。你會(huì)一開始先看到事情的負(fù)面，再看到正面。
心會(huì)陷入習(xí)慣性負(fù)面思考。會(huì)開始先事情負(fù)面，正面。
你會(huì)一開始先去注意到玻璃杯里有一半是空的，而沒看到另一半是滿的。你偏向負(fù)面思考的心態(tài)是一種很自然的傾向。
會(huì)開始先注意玻璃杯里半空，沒半滿。偏負(fù)面思考心態(tài)種然傾。
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己老是在談?wù)撃切┳屇闵鷼狻⒆屇闶芪娜恕Ｄ阋辉贀?dān)心自己的財(cái)務(wù)困擾、本身的問題及恐懼。即使并非故意要如此，但你會(huì)發(fā)展出一種負(fù)面的態(tài)度。
能會(huì)發(fā)現(xiàn)己老談?wù)撋鷼狻⑹芪?dān)心己財(cái)務(wù)困擾、本身問題恐懼。非故意要，會(huì)發(fā)展出種負(fù)面態(tài)度。
這種態(tài)度會(huì)影響你的個(gè)性，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，法想的樣同有都人的邊周你為因且而。人的俗嫉世憤且而疑懷、極消很種一成變地慢慢易容很你。績(jī)業(yè)售銷的你響影而進(jìn)，你就會(huì)有一種錯(cuò)覺，認(rèn)為這世界本來就是這樣子。
種態(tài)度會(huì)影響性，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，法想樣都邊周。俗嫉世憤疑懷、極消種成變地慢慢易容。績(jī)業(yè)售銷響影進(jìn)，會(huì)種錯(cuò)覺，認(rèn)世界本樣子。
但是，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，話對(duì)我自的極積及話對(duì)心內(nèi)制控用利以可你，而非消極的對(duì)話方式來對(duì)抗這種負(fù)面的傾向。
，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，話極積話心內(nèi)制控利，非消極話方式抗種負(fù)面傾。
你能決定自己要怎樣去跟自己說話，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，動(dòng)行的話對(duì)心內(nèi)制控定決個(gè)這。緒情和想思的己自制控而進(jìn)，將帶給你樂觀的感覺與個(gè)人的力量。
能決定己要樣己說話，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，動(dòng)行話心內(nèi)制控定決。緒情想思己制控進(jìn)，將帶樂觀感覺力量。
在日常生活中，你對(duì)自己一些簡(jiǎn)單的自我肯定對(duì)話，往往會(huì)帶來很驚人的效果。你只要對(duì)自己再肯定，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，等等！作工的我愛熱我和！己自我歡喜我：說己自對(duì)吻口的定堅(jiān)且忱熱常非種一用，你就會(huì)把這項(xiàng)訊息深深植入你的潛意識(shí)中。
日常生活中，己簡(jiǎn)單肯定話，會(huì)帶驚效果。要己肯定，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，！作工愛熱！己歡喜：說己吻口定堅(jiān)忱熱常非種，會(huì)項(xiàng)訊息深深植入潛意識(shí)中。
你會(huì)覺得更加肯定樂觀，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，信自與力能有更得覺會(huì)你。活生的己自制控能更并，更加盼望下一次的拜訪及銷售展示。
會(huì)覺更加肯定樂觀，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，信力能更覺會(huì)。活生己制控能更，更加盼望次拜訪銷售展示。
你越是對(duì)自己重復(fù)說這些話，就越相信它們是真的。
越己重復(fù)說話，越相信真。
當(dāng)你說服自己是位最杰出的人士時(shí)，你的談吐、行為以及行動(dòng)都會(huì)開始和這樣的想法相符合。
說服己位杰出士時(shí)，談吐、行行動(dòng)都會(huì)開始樣想法相符合。
舉例來說：你若對(duì)自己的感覺不好，你就無法真正對(duì)自己說出我喜歡自己！這句話。不管周邊發(fā)生了什么事，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，！己自歡喜我說越你，就會(huì)真的越來越喜歡并尊敬自己。你會(huì)覺得更快樂、積極、樂觀，每一件新的嘗試都會(huì)表現(xiàn)得更好。
舉例說：己感覺，法真正己說出喜歡己！句話。管周邊發(fā)生什事，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，！己歡喜說越，會(huì)真越越喜歡尊敬己。會(huì)覺更快樂、積極、樂觀，件新嘗試都會(huì)表現(xiàn)更。
我最喜歡的，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，度年新始開你在眼字些這！作工的我愛熱且并己自歡喜我：是就句定肯合組個(gè)一的效有之行也且而，或是為一個(gè)銷售訪問做心理準(zhǔn)備的時(shí)候尤其有效。
喜歡，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，度年新始開眼字！作工愛熱己歡喜：句定肯合組效行，銷售訪問做心理準(zhǔn)備時(shí)候尤效。
控制你的內(nèi)心對(duì)話，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，式方的話說己自跟你制控是就，是達(dá)到巔峰表現(xiàn)的關(guān)鍵。
控制內(nèi)心話，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，式方話說己制控，達(dá)巔峰表現(xiàn)關(guān)鍵。
這就是主導(dǎo)自己的心思并把焦點(diǎn)集中在你渴望的理想，而不僅維持現(xiàn)狀的方式。這是你克服困難阻力而讓思想感覺能夠經(jīng)常保持積極的一種方式。
主導(dǎo)己心思焦點(diǎn)集中渴望理想，僅維持現(xiàn)狀方式。克服困難阻力思想感覺能夠經(jīng)常保持積極種方式。
請(qǐng)記住，要對(duì)理想中的自己說話，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，話真說要你。話說己自的在現(xiàn)和要不而，但是提前說！
請(qǐng)記住，要理想中己說話，達(dá)成心理健康的七種練習(xí)，話真說要。話說己現(xiàn)要，提前說！
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