肝臟在人體中主要負責排毒，因此非常重要。那么怎么才可以養肝呢？肝臟清潔工——以下這幾種食物可以幫到你！它們都是養護臟器的好幫手，平常多多食用，能夠在保養方面極好的呵護肝臟。有意識的增加這些食物的攝入，讓您掃除肝毒！
第一種是地瓜，這是一種非常理想的主食，GI值低，飽腹感強，產量高價格低，做法很多還好吃。要說起地瓜的好處，實在是太多了。對于肝臟來說，它還能幫助分解一部分毒素，因此可以極大的減輕臟器的負擔。
第二種是桑葉，也就是桑樹的葉子。它其實也是一味藥材，而且同樣有非常理想的排毒效果。如果您身邊就有新鮮的桑樹，那不妨去采上幾片哦。
第三種食物是一道菜，醋泡黑豆。將米醋和黑豆放在一起浸泡幾天，平常時不時吃幾顆即可。這道菜的味道并不好，但是養肝護臟的效果極佳。黑豆本身就有很好的護肝效果，通過醋的浸泡，更是極大的增強了這個功效。不過一次可不要泡太多，一小把就夠吃好久了。
還有一種食材同樣算是味藥材，那就是蒲公英。過去許多人都會在春天挖這種野菜制成茶來泡水喝。茶水略帶苦味，但是又有一點回甘。更重要的是，它可以幫助身體消菌排毒，預防腫瘤。
而最后一種，很多人應該都想不到，那就是草莓。萬物都有它的藥性和好處，在適當攝入的情況下，自然各有裨益。而草莓補的就是我們的肝。只不過大家可不要貪吃哦！
