什么是耳鳴
耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因復雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發癥狀，也是一些嚴重疾病的首發癥狀，如聽神經瘤。
耳鳴總體來說呈多樣性，可單側或雙側，也可為頭鳴，可持續性存在也可間歇性出現，聲音可以為各種各樣，音調高低不等，有些耳鳴病人還伴有聽力下降。隨著社會的發展、生活噪音的增加，由于心理壓力、身體勞累、工作環境等原因，很多成人在某些階段都經歷過耳鳴！
造成耳鳴的八大“元兇”
冠心病：血管不好的老年人，同時伴有血脂異常，因為血管問題引起內耳血管萎縮，供血不足，直接導致內耳毛細胞損傷，進而引起耳鳴。
中耳炎：病菌誘發中耳腔的壓力變化，這種耳鳴在我們的生活中也是非常常見的。
噪聲：長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降、耳鳴產生，因而要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。
精神緊張疲勞：長期精神高度緊張，或在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松情緒，轉移對耳鳴的注意力是有益的。
心律失常：心臟疾病使得腦部供氧失常而引起頭暈耳鳴，其中心跳過慢影響較多。
頸椎病：頸椎骨質增生或椎間盤突出壓迫椎動脈，從而影響到腦袋以及耳部的供血情況，就引起了耳鳴頭暈的癥狀。
梅尼埃病：是一種特發性內耳疾病。主要的病理改變為膜迷路積水，臨床表現為反復發作的旋轉性眩暈、波動性聽力下降、耳鳴和耳悶脹感。
耳鳴的危害有多大？
1. 影響聽力和日常交際
與他人溝通時如果是非常響的耳鳴，會干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什么。
2. 影響情緒
長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。
3. 影響睡眠
耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人輾轉難眠。即使入睡，也特別淺。
4. 給家庭帶來經濟負擔
因為重度的耳鳴患者需要長期求醫吃藥，帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。
5. 久鳴必聾
耳鳴是耳聾的先兆，是組織和聽力損害的一種異常的病理表現和癥狀，長期嚴重性的耳鳴必然導致耳聾(即失聰)。
當身體缺鋅時會引起老年性耳鳴，所以老年人應該多吃一些含鋅比較豐富的食物，比如豬肝，牛肉，魚類及海產品以及白菜等。飲食方面以清淡為主，避免吃高糖分、高脂肪以及高油膩的食物，多為身體補充維生素以及礦物質、蛋白質，多吃一些豆制品以及奶制品，少喝濃咖啡和濃茶。
2 . 戒掉煙酒
香煙里含有的有害物質，會對循環系統造成損害，從而加重耳朵里面神經及血管的缺氧狀態，加劇了耳鳴的癥狀。
3 . 充足的睡眠每天晚上睡覺前可以洗熱水澡或者泡泡腳，來讓全身得到放松，失眠的人群保持規律作息。盡量要遠離噪音。選擇正確的擤鼻涕方式，以免因擤鼻不當誘發中耳炎。
4 . 良好的情緒大部分耳鳴是因為不良情緒所導致的，要保持放松的狀態，學會釋放壓力，正確管理情緒。
醫生提醒：耳鳴的發生可能預示著某些其它疾病的存在，因此萬萬不可忽視。多數耳鳴經過合理的診治可以好轉，因此選擇正規專業的耳鼻喉醫院及時治療很必要！
