疫情期間，相信不管是為了孩子還是為了自己，家長們都已經(jīng)聽了無數(shù)的時(shí)間管理技巧，什么番茄鐘，四象限法等等。
但是，圍繞在心頭的一個(gè)疑問在于，“為什么我聽了那么多的道理，卻還是處理不好？”
即使不受到疫情影響，相信大家都在日常生活中或多或少地了解和學(xué)習(xí)過一些所謂的時(shí)間管理技巧，可是，能真正開始這些計(jì)劃并完成這些計(jì)劃的有多少呢？
學(xué)技巧有用嗎？當(dāng)然有用，比如這篇《著名企業(yè)家李開復(fù)這樣進(jìn)行時(shí)間管理，帶娃在家，急需提升工作效率！（干貨整理）》里面提到的很多適合家長的技巧，比如我們經(jīng)常看到的推薦給孩子的時(shí)間管理工具和表格。
但是，如果僅憑一些管理時(shí)間的所謂技巧，就想讓孩子真正學(xué)會(huì)管理時(shí)間，成得了表象，卻成不了自律。
比如你教給了孩子，可以列清單來進(jìn)行任務(wù)管理，實(shí)施起來也很簡單便行，可是孩子就是沒有辦法按照清單來執(zhí)行任務(wù)。明明早上八點(diǎn)該起床了，孩子卻還是賴在睡夢(mèng)中；10點(diǎn)該閱讀英文了，孩子卻抱著Ipad......
因?yàn)椋蠖鄶?shù)的時(shí)間管理實(shí)際上只教了管理時(shí)間的技巧，卻沒有教孩子怎么去利用這些技巧。
時(shí)間管理的本質(zhì)不是結(jié)果
而是培養(yǎng)自我管理意識(shí)
如果只談淺層的時(shí)間管理，那么應(yīng)對(duì)辦法無非也就是傳統(tǒng)的方式：威逼利誘、循循善誘。具體而言就是三板斧：威嚇孩子、獎(jiǎng)勵(lì)孩子、用孩子喜歡的方式引導(dǎo)孩子。
確實(shí)，在孩子不想執(zhí)行清單任務(wù)的時(shí)候，我們往往訓(xùn)斥他，或者給他一些獎(jiǎng)勵(lì)，或者把完成任務(wù)的獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置成孩子玩手機(jī)的時(shí)間，希望以此來提高孩子完成任務(wù)的積極性。
這對(duì)于一些淺層進(jìn)度管理的確夠用了。比如讓孩子體會(huì)到不寫作業(yè)的懲罰（被老師批評(píng)），養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣等等。這幾樣方法輪流起來，大棒加胡蘿卜，大多數(shù)時(shí)候能確保孩子聽從了。
然而，發(fā)現(xiàn)沒有？這些技巧都需要父母的監(jiān)督，也就是孩子要在外力的支持下，才能夠?qū)崿F(xiàn)和完成良好的時(shí)間管理。 而一旦父母去上班了或者沒空管孩子了，孩子學(xué)的那些時(shí)間管理技巧就全無用武之地了。
因此，要教孩子時(shí)間管理，真正要教的，其實(shí)是孩子的自我管理。這種情況下，無論孩子什么時(shí)候?qū)W習(xí)，是先玩再學(xué)習(xí)，還是先學(xué)習(xí)再玩，都沒問題。因?yàn)槎米晕夜芾淼暮⒆訒?huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況，包括對(duì)作業(yè)和自己學(xué)習(xí)狀況的評(píng)估，自行為自己安排最合適的計(jì)劃。
這種情況下，時(shí)間管理是表象，自律意識(shí)是內(nèi)核。孩子管理的不是ta的時(shí)間，而是ta的學(xué)習(xí)狀態(tài)。其本質(zhì)和最深層的東西其實(shí)是孩子的自我管理。
時(shí)間管理教育的重點(diǎn)
是引導(dǎo)孩子看到自己的狀態(tài)和期待
很多家長可能認(rèn)為想讓孩子做到自我管理是一件很困難的事，但實(shí)際上只需要著重關(guān)注孩子的這兩點(diǎn)特質(zhì)培養(yǎng)：
1. 對(duì)自己的狀態(tài)有自我認(rèn)知；
2. 對(duì)自己的成就有自我要求。
自我認(rèn)知是“心里有數(shù)”的第一層：清楚自己的現(xiàn)狀。對(duì)小孩而言，這是非常不容易的，很多孩子最大的問題就在于，你問他“你學(xué)會(huì)了嗎”，“你哪兒沒學(xué)會(huì)”，“你任務(wù)都完成了嗎”，“你有什么困難”，他都是答不上來的。
自我要求是“心里有數(shù)“的第二層：清楚自己想怎樣。不一定每個(gè)孩子的自我要求都是拿第一名，有的小孩可能滿足于班上一般名次。有的孩子可能是希望自己某些方面做到更好，或者只是簡單地不想落后。只要有期許，就有自我調(diào)節(jié)。
簡單來說就是自己認(rèn)為自己現(xiàn)在的狀態(tài)是什么樣的，然后知道自己期待的想要達(dá)成的狀態(tài)是什么樣的。
對(duì)一個(gè)成年人來說，這聽起來其實(shí)是一件很簡單的事情，事實(shí)也是如此。大部分思維正常的成年人都具備一定的自我約束力，也就是自我管理能力，只是這份能力的高低而已。
越是清晰地認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)有的狀態(tài)和自己想要達(dá)到的狀態(tài)的人，其自我管理能力通常來說就越強(qiáng)。
所以一個(gè)120斤的胖姑娘不一定就比一個(gè)90斤的瘦姑娘自我管理能力差，因?yàn)閷?duì)于前者而言，她可能是一個(gè)非常滿意自己現(xiàn)在狀態(tài)的人，所以她不會(huì)有過多的糾結(jié)和矛盾，而后者卻可能時(shí)常陷入暴食——節(jié)食的循環(huán)，一時(shí)覺得滿足口腹之欲最重要，一時(shí)覺得好身材更重要。
我們說自我管理，都是建立在自我的基礎(chǔ)上的，只要你清晰知道你現(xiàn)在是什么樣的，你期待的未來是什么樣的，那么無論這個(gè)“未來“和外界的眼光和別人的期待是否相符，我們都可以說你是一個(gè)具備高自我管理的人。
假如你的現(xiàn)在就是你期待的未來，那么維持現(xiàn)狀，就是你最好的自我管理。
沒有人比你更了解自己，只有你自己知道你更在乎享受食物的快樂，還是符合你審美的身材。
對(duì)于孩子來說也是一樣的，不同的地方在于，孩子受生理發(fā)育的特點(diǎn)，無論是對(duì)自身的現(xiàn)狀難進(jìn)行清晰的評(píng)估，還是對(duì)于未來有明確的要求和期許都是比成年人更困難的。
訓(xùn)
增加孩子的自我掌控感
隨著年齡的增長，孩子的認(rèn)知能力等也會(huì)發(fā)展，從而可以具備更高的自我管理水平，但是，這并不意味著我們只能等待孩子成長，這種能力也可以通過一些方法鍛煉。
《兒童心理學(xué)手冊(cè)（第六版）：社會(huì)、情緒與人格發(fā)展》這本書里就寫到：
“大量實(shí)驗(yàn)研究文獻(xiàn)證明，兒童早期發(fā)展起來的自我調(diào)節(jié)能力與母親回應(yīng)性的、支持性的照看方式有關(guān)，而父母過度控制、懲罰和對(duì)孩子的負(fù)面情感與孩子的行為失調(diào)有關(guān)。”
“在2歲的時(shí)候，兒童不斷發(fā)展的語言接受能力不僅明確了自己作為被評(píng)價(jià)對(duì)象的身份，而且他們還會(huì)通過語言來表達(dá)這種評(píng)價(jià)。這些過程促進(jìn)了“概念性自我”的出現(xiàn)。”
這里其實(shí)恰好對(duì)應(yīng)了我們前面提到的兩點(diǎn)。
對(duì)于認(rèn)識(shí)自我，獲得清晰的自我認(rèn)知而言，最重要的是語言交流。當(dāng)你對(duì)孩子進(jìn)行一些評(píng)價(jià)性交流的時(shí)候，孩子會(huì)去理解你的意思，然后去思索自己的狀態(tài)是否匹配，從而達(dá)到認(rèn)知自我的鍛煉。
因此，要訓(xùn)練孩子的自我概念，就要多和孩子交流孩子的內(nèi)心想法，比如：你喜歡這本書還是那本呢？或者說：玩具車沒有組裝好，我知道你很沮喪，但是沒關(guān)系，慢慢來。
而要讓孩子“有”自我要求的關(guān)鍵則是增加孩子的自我掌控感。如果孩子總是被迫“服從命令”，那么他就不會(huì)覺得自己的未來是屬于自己的，因此就不會(huì)產(chǎn)生什么期待，也就沒有自我掌控的感覺。
要獲得自我掌控感，就要多鼓勵(lì)孩子自己去做決定，自己去完成任務(wù)，自己去承擔(dān)相應(yīng)的后果。
比如孩子不愿意寫作業(yè)的時(shí)候，別逼他，和他好好交流，讓他意識(shí)到寫作業(yè)是為了他自己，寫于不寫對(duì)他自己會(huì)產(chǎn)生哪些后果，在他意識(shí)到這些點(diǎn)后，再去鼓勵(lì)他。
這樣，不成功的羞愧和成功的體驗(yàn)會(huì)大大增強(qiáng)孩子對(duì)于完成作業(yè)的動(dòng)機(jī)，后者還會(huì)增加孩子的自我效能感，讓孩子明白，通過自己的努力，自己是可以做到的。
5本時(shí)間管理好書推薦
最開始說的，時(shí)間管理技巧是有用的，但是要注意怎么用，最終的目標(biāo)是什么。
想讓孩子養(yǎng)成好的時(shí)間觀念，還可以通過閱讀相關(guān)時(shí)間管理書籍來了解。這些書籍不僅能教如何培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)間管理知識(shí)，還能激發(fā)孩子做更有趣和深入的思考。
小渡為不同年齡段的孩子分別精選了5本廣受好評(píng)的書籍，給有需求的家長參考，這些好書在各大電商平臺(tái)可以買到。
1.學(xué)齡前兒童（爸媽讀）
書名：《忍住！別插手！》
作者：高取志津香
推薦原因：適合父母跟孩子一起看的書，語言生動(dòng)有趣，道理深入淺出
2. 6-10歲（孩子讀）
書名：《做事磨蹭怎么辦》
作者：帕梅拉·埃斯佩蘭德、 伊麗莎白·沃迪克
推薦原因：本書不僅給出了孩子們拖延的常見借口和理由，還給出了解決問題的實(shí)用方法，最重要是還有避免陷入拖延惡性循環(huán)的技巧
3.10-14歲（孩子讀）
書名：《巨人的時(shí)間》
作者：卡門·奇卡
推薦原因：相比于前面的書籍而言，語言更復(fù)詩意，整體故事更復(fù)哲理，引導(dǎo)孩子思考時(shí)間的意義
書名：《吃掉那只青蛙》
作者：博恩·崔西
推薦原因：這是一本偏技巧類的書籍，大人孩子都適合，可以參考其中進(jìn)行時(shí)間管理的方法
4.14歲以上（孩子讀）
書名：《GettingThings Done for Teens》
作者：David Allen
推薦原因：較嚴(yán)肅地探討了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代“浪費(fèi)時(shí)間”的現(xiàn)象和解決之道，關(guān)于如何處理越來越龐雜的信息和事務(wù)
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