我們身邊總是有太多人不滿于現狀，于是想辦法去改變，但很長一段時間過后大部分人和之前區別不大，活的很累，依然被生活折磨，背負巨大壓力。
上學的時候，有很多同學很用功，花在學習上時間比成績好的同學還要多，但成績依然落后很多。工作的時候，仍然有很多人很努力，加班加點，但相比同事效率很低。
他們都很拼卻依然一次次被現實打壓！社會很殘酷，相比功勞，苦勞一分不值！
其實本質原因就是方法不對，進步講是思考方法不對，導致了行為（做法）不對。
曾經我們都被父母、老師教導：學習學習再學習，就是說學習很重要，要一直學不斷學終身學，深層意思則是：要先學習學習的方法，然后再用正確的方法去學習，這才是這句話的真正內涵。
我們都想能深層次看問題，都想不被情緒左右，都想說話做事恰到好處受歡迎，都想…太多了，其實擁有一項能力便足以盡享精彩、馳騁人生，這便是：元認知能力。
第一次接觸這個概念并不明白，理解過后其實很簡單。
你有沒有過這樣的感覺，突然間恍然大悟明白了某個道理，哦…原來是這樣。本來按照自己一貫思維處理某件事的時候，突然有一種意識，這樣做不可取，應該換另一種方式。和老婆討論某個話題時各執己見，逐漸變成爭論，感覺繼續下去會變成爭吵，突然轉移話題緩解了氣氛。這些就是元認知能力在起作用。
很多人都知道情緒管理的重要性，于是去看相關書籍找方法、咨詢心里學老師等等，這也是元認知能力在起作用。
元認知能力是對自己思考過程的認知與理解
我們羨慕智商高的人，總覺得人家天生聰明，可以輕松解開復雜的數學題目。其實是他知道了這些數字背后更深層次的原理。
我們羨慕情商高的人，他們有很棒的社交能力左右逢源，真正本質是他們能夠洞察他人內心深處的需求。
這其實都是思考方式、模式的不同使得他們站在了更高的認知層面看待事物，進而采取了更為合適的做法（行為）。
可見，元認知能力定了一個人的最終走向與結果，人與人的區別實則是這種能力的有與無、強與弱的區別。
元認知能力由大腦控制，而大腦有多個層級，我們需要通過刻意練習不斷進階升級，增加大腦皮層的面積使大腦形成更多的溝回，進而升級思考方式在更高的層級下發出指令控制行為。
大腦就像肌肉一樣用進廢退是需要鍛煉的，我們靠運動、靠健身器材來鍛煉肌肉，大腦靠學習、閱讀書籍等鍛煉升級。
學習的重大意義在于學習正確的思考方式！就是將自己的思考方式和高人的思考方式作比較并不斷修正的過程，讓自己的思考方式逐漸趨于正確。
就像打仗，有了充足的糧草、軍馬+最優的戰略、戰術就沒有不獲勝的理由了。
