關于自我認識
蘇東坡效應：人們最難認清的是自己，就像身居山中，難以看到山的真實面目。這種難以認清自我的現象在心理學上被稱為“蘇東坡效應”。
暗示效應：在沒有對抗的條件下，用含蓄、抽象的方式，誘導他人的心理，對其行為產生影響。被誘導的人，按照一定的方法或行動，接受某種觀點或意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。
木桶理論：一只水桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板 。一只木桶想盛滿水，必須每塊木板都一樣平齊且無破損，如果這只桶的木板中有一塊不齊或者某塊木板下面有破洞，這只桶就無法盛滿水。
隧道視野效應：如果一個人身處隧道，那么他看到的就只是前后非常狹窄的通道，唯有走出隧道，才能看到更寬闊的天地。
定型化效應：是指人們對某個事物或物體形成的一種概括固定的看法，并把這種觀點看法推而廣之，認為這個事物或者整體都具有該特征，而忽視個體差異。
錨定效應：人們在對某人某事做出判斷時，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的錨一樣把人們的思想固定在某處
布里丹毛驢效應：指在兩個相反而又完全平衡的推理之下，隨意行動是不可能的。人們往往在決策過程中猶豫不決、遲疑不定。正因為左右都不肯放棄，所以無法做出有效的決策。
從眾心理：指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式。
道德許可效應：覺得自己有高尚的品質，對某事有自己明確的道德標準，但是自己在做與這項道德標準相關的行為和判斷時，更傾向于做違背道德標準的行為，這就是“道德許可效應”。
破窗效應：當某棟建筑物的門窗被打破，主人因為忙碌等原因沒有及時對門窗進行修復，那么最后這棟建筑物的門窗幾乎都會被打破。心理學家將這種現象稱為破窗效應。
去他的效應：喝了兩大杯奶昔的節食者實際上比好幾個小時什么都沒吃的節食者吃了更多的餅干和曲奇。只要當天的節食沒有泡湯，節食者就會在心里記錄自己吃了多少。但是，一旦超過了每日限量，屈服于“去他的效應”，他們就不再計算自己吃了多少。甚至不如非節食者清楚自己吃了多少。
權威效應：如果一個人地位高，名聲大，他說的話就更容易受到人們的重視，人們更愿意相信其正確性。
關于內心；
杜根定律：經常說“我一定可以”、“我一定行”的人會比較容易成功，因為他們無所畏懼，對自己充滿信心，毫不懷疑自己的能力。
特里法則：不推卸自己的過錯，就不會忘卻自己應該承擔的責任。要想從錯誤中得到額外的東西，那么首先你必須拋棄找借口的理由。
絕境定律：人在絕境或沒有退路的時候，心里最容易產生爆發力，展示出非凡的潛能。美國杰出的心理學家詹姆斯的研究表明：一個沒有受逼迫和激勵的人僅能發揮出潛能的20％～30％，而當他受到逼迫和激勵時，其潛能可以發揮80％～90％。
冰激凌哲學：心理學家們將“要想成功地賣冰激凌，就要經歷冬季這樣的逆境的磨煉”這一法則稱為“冰激凌哲學”。心理學家們指出，在追求的道路上，只要擺正心態，逆境就不是阻礙，它可以磨煉我們的心性、能力，激發我們的心理潛能，推動著我們去獲取更大的成功。
跨欄定律：是指一個人在跨欄的時候，橫擋在自己面前的欄桿越高，一個人也會跳得越高。也可以這樣說：一個人能夠取得多大的成就，關鍵看這個人所遇到的困難的程度，困難越大，成就越高。
韋奇定律：即使你已經有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很難不動搖。這種現象被稱為“韋奇定律”。
鲇魚效應：當鲇魚裝入魚槽后，由于環境陌生，就會四處游動，而沙丁魚發現這一異己分子后，也會緊張起來，加速游動，如此一來，沙丁魚便能活著回到港口。挪威的管理學家和心理學家們將這一現象稱為“鲇魚效應”。
海格力斯效應：由于誤解或嫉妒，兩個人之間有了矛盾，這時候，如果你想報復對方，就會加深對方對你的仇恨，有可能導致對方挖空心思加害于你；如果你還不罷休，他就會更加惡毒地報復你。在這個過程中，你心中的敵意越深，對方對你的報復可能就會越狠毒，直到兩敗俱傷。這樣的現象延伸出來就是“海格力斯效應”。
酸葡萄效應：因為自己真正的需求無法得到滿足產生挫折感時，為了解除內心不安，編造一些“理由”自我安慰，以消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極心理狀態中解脫出來，保護自己免受傷害。
思維定勢效應：人們因為局限于既有的信息或認識的現象。思維定勢有積極的一面，但是也會束縛我們的思維，使我們只用常規方法去解決問題，而不求用其他“捷徑”突破，因而也會給解決問題帶來一些消極影響。
曼狄諾定律：面對人生的煩惱與挫折，最重要的是擺正自己的心態，積極面對一切。再苦再累，也要保持微笑。心態放平，更容易解決問題。
堅定定律：是指對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會變成事實。這種心理超越了自信，是一種確信的心態。這是一種堅強的信念，在我們面對失敗與挫折的時候，信念就猶如心理的平衡器，它能幫助我們保持內心的平靜，并能防止我們因坎坷與挫折而偏離了正確的軌道，進入誤區、盲區。
關于勵志
手表效應：當擁有兩塊或兩塊以上手表的時候，各個手表顯示的時間不同，人們反倒沒辦法確定時間。更多手表不僅不能讓人們知道準確的時間，反而會引起時間混亂。手表效應的深層含義是指任何人都不能同時擁有兩種不同的價值觀，一旦發生這種情況，人們的行為就會陷入混亂。
馬太效應：任何個體、群體或地區，一旦在某一個方面（如金錢、名譽、地位等）獲得成功和進步，就會產生一種積累優勢，就會有更多的機會取得更大的成功和進步。
蘑菇定律：人生也是如此，成功之前，必定要忍受生活的平庸，經歷苦難的打擊，只有這樣才能突出重圍，擁抱卓越。
不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好。這個定律反映出人們的一種心理，一個人如果從事的是一份自認為不值得的事情，往往會持冷嘲熱諷、敷衍了事的態度。
墨菲定律：如果一件事有出問題的可能，無論這種可能性多小，它一定會發生。
羅伯特定理：“沒有人因倒下或沮喪而失敗，只有他們一直倒下或消極才會失敗。自己不打倒自己，就沒有人能打倒你。
蛻皮效應：不斷自我超越,實行自我否定是不斷成功的精髓。
跳蚤效應：有這樣一個實驗：將跳蚤隨意地拋在地上，它能在地上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放一塊板子，當跳蚤再次跳起來就會撞到板子，并且會一再地撞到板子。經過一段時間后，再將板子拿掉，你會很驚訝地發現，跳蚤雖然還在跳，但已經不能夠跳到一米以上的高度了。原因是因為它們調節了自己跳的高度，并且適應了這樣的高度，不再改變。這也就是“跳蚤效應”。
普瑞馬克定律：當一個人先做自己喜歡的工作,然后再去做他不喜歡的工作,可以大大提高他的工作效率
蝴蝶效應：亞馬孫河流域熱帶雨林中的一只蝴蝶，偶爾扇動幾下翅膀，兩周后，很可能在美國德克薩斯州引起一陣龍卷風。是指在一個動力系統中，初始條件下微小的變化能帶動整個系統的長期的巨大的連鎖反應。
青蛙法則：強者在挫折面前會愈挫愈勇，而弱者面對挫折會止步不前。我們要正視挫折，正確對待挫折，只有這樣才能讓挫折成為走向成功的階梯。
關于生存
皮格馬利翁效應：皮格馬利翁每天都要對著雕像傾訴愛慕之情，和雕像談起了戀愛。時間一天一天過去，愛神阿佛洛狄忒被皮格馬利翁的真情感動，賦予了雕像生命。最后，皮格馬利翁就為這位活過來的雕像取名為伽拉忒亞，并娶她為妻，從此過上了幸福的生活。心理學家將通過贊美、信任、期許等積極情緒使愿望成真的現象稱為皮格馬利翁效應。
群體效應：指的是個體形成群體之后，通過群體對個體約束和指導，群體中個體之間的作用就會使群體中的一群人在心理和行為上發生一系列的變化。
肥皂水效應：在贊美中夾雜批評，就像涂抹肥皂水后刮胡子一樣，在減輕別人傷害的同時，也能有效地激勵和鼓舞別人。稱之為“肥皂水效應”。
登門檻效應：這個實驗的意義在于揭示了某種心理，即很多時候，操縱者都是被我們縱容出來的。有時候，我們被人哄騙引誘，或者為了得到別人的好感而答應了別人的小要求之后，就很難拒絕后面更大、更不客氣，同時更有實質性的要求了。“登門檻效應”主要講的是，如果一個人要進你的家門，一旦他先把一只腳踏過了你家的門檻，那么你就很難拒絕讓他整個人都進入你的家門。可是，如果你一開始就把他毫不留情地拒之門外，那么他也就根本進不來。
錄音帶效應：共鳴情緒會對我們的行為產生很大的影響，這往往是利他行為、攻擊行為、歧視行為等各種行為產生的原因。比如，鄰居的小孩丟失，父母悲痛欲絕，痛哭聲會使人產生惻隱之心，從而表現出一定的助人行為。但是看不見的話，往往可能產生更大的傷害，比如二戰時，對日本投入原子彈的士兵。
貝勃定律：當人經歷過強烈的刺激后，之后施予的刺激對他來說也就變得微不足道了。
鳥籠效應：在偶然得到一件原本不需要的物品時，為了這個物品看上去更加完整、完美，人們會繼續添加更多自己原本不需要的，但是卻與這個物品非常匹配的東西。
啟動效應：是指一個人之前接收到的信息會對之后出現的行為造成影響，這種影響通常個人感受不到。啟動效應是一種自動化加工過程，它不需要意志力和注意力的參與。知道啟動效應的特點之后，可以得出一個結論：不是所有自我控制的過程都需要消耗意志力。例如看到別人打哈欠，我們也會打哈欠。
關于人際關系
首因效應：初次與人或事接觸時，在心理上產生對某人或某事帶有感情因素的定勢。根據最初獲得的信息所形成的印象作用最強、持續的時間也長，不易改變，甚至會左右對后來獲得的新信息的解釋，從而影響到以后對該人或該事的評價，同時也影響人際關系的建立。
心理學研究發現，當與一個人初次會面時，在短短的45秒鐘內就能產生第一印象，而最初的0.25～4秒的時間給對方留下的印象是最深刻的，我們可不要小看這短短的四秒鐘，別人對你75％的判斷和評價都會在這短短的時間內產生。
暈輪效應：指在人際知覺中所形成的以點概面或以偏概全的主觀印象。
冷熱水效應：當你要向別人提某項請求時，可以先將自己的請求提得高一點，那么你就可以有回旋的余地，這樣達成目標的概率會高一些。當你要向別人傳遞消息時，可以先說壞消息，再說好消息，那么在先前的絕望中會看到一線曙光和希望。
情緒定律：當我們心煩氣躁時，就會無端地向他人發火，甚至大吵大鬧；當我們心情舒暢時，又會莫名地對一個自己并不熟悉的人關懷備至。任何時候所做的決定都是由情緒決定的現象，就是心理學上的“情緒定律”。人的情緒有很多種，都會對我們的人際關系產生巨大影響。
囚徒困境：我們知道，審一個犯人，在證據不足的情況下，是很難讓對方招供的，因為他知道一旦認罪之后，將會要承擔的后果；而審兩個犯人往往很容易，因為他們之間往往并不同心。
名片效應：如果讓對方知道我們的態度和價值觀有相似之處，就會使對方感覺到親切，對方就更愿意與我們親近，這樣一來，我們就能夠很快地縮小與對方的心理距離，人際關系也就變得和諧起來。
鄰里效應：人在下意識中都更喜歡和那些看似與自己親近的人交往。一般來說，住得越近，交往的次數越多，關系越親密。正所謂“遠親不如近鄰”，距離能夠影響人們相互之間的情感，因為人們普遍存在一種建立和諧人際關系的愿望。
阿倫森效應：人與完美無缺的人交往時，總難免因為自己不如對方而有點自卑。如果發現精明人也和自己一樣有缺點，就會減輕自己的自卑，感到安全，也就更愿意與之交往。試想，誰會愿意和那些容易讓自己感到自卑的人交往呢？所以不太完美的人更容易讓人覺得可親、可愛。
刺猬法則：雖然人和人之間都是相互需要，同時也相互幫助、扶持著，但是只有保持適度的距離才能彼此保留私人空間，產生安全感和信任感。
投射效應：在認知他人時,人們總是會不自覺的把自身的意愿強加到別人身上,也就是以己度人的認知障礙
互惠原理：互惠的情況常常來自于我們無意中受到了別人的恩惠，就會懷抱負債感，試圖以后有機會回報給對方。可這負的是什么，要還的又是什么呢？這就是人情債。互惠原理也就是收了他人的人情，要還的就是這份“人情債”。我們常說的“知恩圖報”，大致也有這層意思在里面。
反射法則：你要想讓別人怎樣對待你，你就要怎樣對待別人。
瀑布心理效應：發出信息的人心理比較平靜，但信息被他人接收后使得他人心里不平靜，從而導致他人的態度和行為發生變化。
人際相似效應：那些志趣相投的人相互吸引力要強于那些在人生態度、個人價值觀以及精神追求等方面大相徑庭的人。
近因效應：是指在人際交往中，新形成的印象淡化，甚至抹去以往已形成的印象，給人們留下更深刻、更持久的當前印象，并以此支配人們的行為。
親和效應：人們往往會因為彼此間存在著某種共同之處或近似之處，從而感到相互之間更加容易接近。而這種相互接近，通常又會使交往對象之間萌生親切感，并且更加相互接近，相互體諒。交往對象由接近而親密、由親密而進一步接近的這種相互作用，就是心理學上的“親和效應”。
關于情緒
貓踢效應：人的不良情緒會相互傳染、積累，并且程度越來越深。有些人被壞情緒侵襲，就將情緒傳染給別人，誰知傳來傳去最后還是傳到自己身上，弄得自己的心情一直無法恢復平靜。
道森定律：一個人智力活動的效率，與其相應的焦慮狀態有一定的函數關系，表現的形式是倒“U”形曲線。也就是說，一個人隨著學習、工作和任務難度的增加，積極性、主動性及意志力也會隨著增加。這時，個體表現的焦慮程度，對完成任務有促進的作用。但是，當焦慮超過一定的程度時，將會成為一種心理負擔，嚴重影響個體能力的發揮。
空虛效應：所謂的空虛，指的是一種百無聊賴、閑散寂寞的消極心態，是內心不充實的表現。空虛是一種社會病，普遍存在于社會生活中。當社會價值多元化導致個人無所適從，或者個人不滿足的本性遭到長期打壓時，就很容易出現這種不良心理，其表現包括抑郁、憂郁、孤獨等病態。心理學上，稱這種不良心理為“空虛效應”。
心理擺效應：一旦情緒失控，在心理上就已經處于下風，因而就無法思考應對的策略了。一個人如果能夠懂得如何讓自己避免情緒失控，在面對突變時也依然能處事不驚，那么他的內心一定會是穩固而強大的。這樣的人往往都有一種統率眾人的能力，讓周圍的人不自覺地信任他、依賴他、聽從他的安排。所以說，這樣的人是最具有成功者素質的。
齊加尼克效應：當人們面對一項工作的時候，就會產生一定的緊張心理，只有工作結束之后，緊張才會消除。假如工作沒有完成，緊張的狀態就會一直持續下去。這種因工作導致的心理上的緊張狀態就是“齊加尼克效應”。
野馬效應：指的是因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現象。
延遲滿足效應：為了長遠的、更大的利益而自愿延緩或者放棄目前的、較小的滿足。
漏斗效應：嫉妒就像一個漏斗，隨著沙漏加大，嫉妒會吞噬一切美好的事物，最后牢牢被嫉妒所控制。因此，生活中我們一定要杜絕嫉妒心理的產生。
關于生活
狄德羅效應：專指人們在擁有了一件新的物品后，不斷配置與其相適應的物品，以達到心理上平衡的現象。
瓦倫達效應：當人過度關注“不祥預感”的時候，就會產生強烈的視覺效應，導致精神不集中，進而導致聲稱的不祥預感發生。
順序效應：幸運的人會覺得自己越來越幸運，倒霉的人會覺得自己將會越來越倒霉。事實上，每個人的心理都會有這種順序遞增的心理。因此，心理學家將這種由于順序遞增對人心理產生影響的現象稱之為順序效應。
黑暗效應：同一間酒吧，同一群志愿者，第二次試驗中志愿者的飲酒量超過第一次的40％。換句話說，昏暗擁擠的酒吧環境能讓顧客喝更多酒。心理學家將人在昏暗的環境里減少戒備，提升安全感和親密度的現象稱為黑暗效應。
安慰劑效應：是指雖然病人得到的治療藥物在實際上沒有任何治療作用，但他們卻“預料”或者說“相信”藥物有療效，從而使病癥減輕的現象。注意，這種病癥減輕不是假象，而是真正意義上的減輕，這也正是此效應令科學界和醫學界百思不得其解，而令心理學界頗感興趣的原因所在。
責任分散效應：它是指對某一件事來說，如果一個人被要求單獨完成任務，責任感就會很強，會做出積極的反應；如果是要求一個群體共同來完成任務，群體中的每個個體的責任感就會變弱，從而產生面對困難或遇到責任往往會退縮的現象。因為前者獨立承擔責任，而后者期望別人多承擔點兒責任。
凡勃倫效應：人們對商店專柜里衣服的偏好是因為人們存在著一種普遍的認知：商店里銷售的都是正品、高檔次的商品。而正品、高檔次的商品是一種身份的象征。
鴕鳥效應：是一種逃避現實的心理，這種心理引致不敢面對問題的懦弱行為。
角色效應：”是指人們在社會生活中充當不同角色時，其個性心理傾向和個性心理特點受所任角色制約，自然而然地產生與角色相符的心理表現。這種因不同角色產生不同心理表現的心理現象，稱為“角色效應”。
蔡氏效應：是指當我們的任務沒有完成，目標還未實現，我們的大腦中就有一個聲音不斷提醒我們去完成任務、實現目標。任務一旦完成或目標一旦實現，我們腦海中的那個聲音就會消失。
盧維斯定理：高傲、目中無人的人，往往會讓人覺得反感，謙虛的人則更受歡迎。
塔西羅效應：一個人或一個組織，失去誠信的話，就會導致一個可怕的后果：無論失去誠信者說的真話還是假話，都會引發質疑；無論失去誠信者做的好事還是壞事，都會遭到批評。“塔西羅效應”提醒我們，生活中一定要信守承諾，做一位可以值得信賴的人。
