有一個小情人，一生中對我們肝膽相照，默默地奉獻著自己，為我們做美食（合成功能主要合成人體很多重要物質，比如膽汁、凝血因子和白蛋白等）、清理垃圾（通過代謝把人體內有毒物質通過化學、分泌、蓄積、吞噬等作用排泄出去），還承擔著貼身保鏢的責任（體內最大的網狀內皮細胞吞噬系統，具有強大的防御和免疫功能），她/他就是我們的肝臟。對于我們，她/他甚至已經超過了情人，而是陪伴我們一生的革命伴侶。這個比情人更可愛的情人，你知道如何去愛嗎？
今年3月18日是第22個全國愛肝日（National protect liver day，NPLD）。無疑，這是肝臟的情人節！關于愛肝，這里支你幾招！
第一招，浪漫不一定喝酒。
有人認為喝酒才能表達愛情和友情，殊不知，酒精的代謝主要通過肝臟。酒精對肝細胞的損害比較大，所以長期大量飲酒容易引起酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌，可嚴重威脅到身體健康。特別是肝臟功能不好的人要戒酒，平常多補充一些維生素，幫助修復肝臟。
第二招，不濫用藥物、保健品等，
遠離藥物肝。
抗生素及一些處方藥的應用，一定要在醫生的指導下進行。另外，很多的保健品夸大療效，百病皆治，引誘不少老年人上當受騙，“保健”的結果是藥物及其在體內的代謝產物對人體產生了副作用，傷及了肝臟。
“是藥三分毒”，所以千萬不能在不明藥理、藥性的情況下胡亂吃藥。如果需要，一定要前往正規醫院，接受專家的指導。
第三招，控制體重，遠離脂肪肝。
這里指非酒精性脂肪肝，也就是說太胖了，脂肪在肝臟堆積引起的肝組織病變，患者多伴有胰島素抵抗、體重超重、合并三高。
近年來，脂肪肝數量日益增多，很多人體檢已經發現轉氨酶升高，卻不重視，非?？漆t生大多也會認為脂肪肝沒啥事。其實脂肪肝危害很大，同樣可以導致肝硬化。
第四招，警惕肝臟發出的信號。
肝病常見癥狀與體征有：
1.消化道癥狀：食欲不振、惡心、厭油、腹脹等不適。
2.黃疸：肝臟炎癥致使血液中膽紅素濃度增高，會出現黃疸，皮膚小便發黃，小便呈濃茶色等癥狀。
3.全身癥狀：肝功能受損，患者常感到乏力、體力不支、容易疲勞、打不起精神、失眠、多夢等。
4.肝區疼痛：肝臟炎癥時，患者可能會有右上腹、右季肋部不適、隱痛等癥狀。
5.肝掌、蜘蛛痣：不少慢性肝病患者手掌魚際會充血性發紅，胸前、面部會有蜘蛛痣。
當我們收到這一系列的預警信號時，一定盡快去醫院檢查肝功能、腹部彩超等。如果肝功異常就要進一步查清病因，是病毒感染、藥物還是自身免疫等。
第五招，不要等有癥狀才去查體。
由于肝臟具有強大的代償與再生能力，所以肝病早期不一定有臨床癥狀，一旦出現癥狀，往往是較重的炎癥狀態超出了肝臟的代償能力。所以最好定期檢查身體，乙肝病毒攜帶者、長期飲酒、服藥或肥胖的朋友更要去醫院定期檢查。
這里特別提醒有曾經輸過血、賣過血，不潔的紋身、拔牙、打耳洞，針具吸毒的丙型肝炎高危人群。檢測一下丙肝抗體非常重要，因為對于丙型肝炎的治療，目前醫療條件已經達到“只要發現，就能治愈”了！
朋友們，愛肝行動不應只限“愛肝日”當天，特別是有基礎肝病的患者，端正對于肝病的態度，注意日常生活中的調理、定期檢查、科學防治。早發現、早治療，躲開“傷肝”藥物及不良因素，不給肝硬化、肝癌留下可乘之機，才是真正的愛肝、愛自己！
作者：濟寧市公共衛生醫療中心 邵國輝
