“如果雞蛋被外力打破，那是生命的結束；如果雞蛋被內力打破，那是生命的開始”。
相信很多人都聽過這個雞蛋理論，我第一次聽到這個理論是，被深深的震撼，這種影響類似于“解決問題的意識層次必須高于提出問題的意識層次”對吉姆·奎克的影響。
而吉姆·奎克就是提出著名雞蛋理論的作者，他認為，“奇跡的開端永遠在事物的內部”。
幼年時，因為同學的惡作劇，吉姆·奎克從凳子上摔下來，導致腦部嚴重受損，注意力無法集中。讀書與他而言，變成了與困難做斗爭，而且還是一場艱苦卓絕的斗爭，甚至被老師當眾宣布，“這個孩子的腦子壞掉了。”
直到有一天，看到愛因斯坦的的照片旁邊印著一句話，“解決問題的意識層次必須高于提出問題的意識層次”，他突然意識到，他一直以來克服困難的方法是加倍努力，或許他解決問題的方法一直就是錯誤的。
于是，他為了找到屬于自己的一條學習之路，他深刻研究了“學習如何學習”，最終得出大腦具有可塑性，如果大腦能夠得到充分運轉，那我們就有無限學習的潛力。
如今，吉姆·奎克，已經是世界著名的腦力教練，是記憶力提升、腦力優化、快速學習方面公認的世界級專家。他把25年幫助別人進行腦力開發的寶貴經驗寫進了《無限可能》，希望幫助更多人打造出更加出色、更聰明的大腦，爭取不讓任何一個大腦掉隊。
全書共四章，除了以上內容，第一章還介紹了無限可能模式，這個模式包括三個部分：思維模式、內在動力和方法方式，三個部分重疊的地方，才是無限可能境界。
第二章介紹了什么是思維模式的極限——你對自己、自己的能力、應該得到的東西、可能取得的成功缺乏信息。
以及思維模式（解決“是什么”的問題）：包括我們是誰、世界如何運轉、我們有能力做什么等內容，是我們所持的根深蒂固的信念、態度和假設。
我們只有認識到關于潛能的謊言，并且打破原有的思維限制，才能釋放潛能。
第三章介紹了什么是內在動力的極限——你缺乏采取行動的動力、目的和活力。
以及內在動力（解決“為什么”的問題）：我們采取行動需要具備的意志、以特定方式行事所需要的精力。
內在動力是我們奮斗的源泉，我們需要做的就是通過科學有效的鍛煉，讓自己擁有可持續的動力。
第四章介紹了什么是方式方法的極限——你接受的教育和采取行動的步驟并不能有效地帶來你想要的結果。
以及方法方式（解決“怎么辦”的問題）：完成某件事情的具體過程，特別是有序的、有邏輯的、系統的、有指導性的方法。
這一章分別從集中注意力、有效學習、長久記憶、快速閱讀、敏銳思考五部分，提供了學校無法學到的“如何學習”的具體學習方法。
簡而言之，“無線可能模式”就是一套升級大腦、高效學習的系統方法，通過思維改變、明確目標，加上行之有效的行動方法，讓我們釋放自己，突破極限，開啟無線可能的人生。
琳恩·多蒂說，“人類的動力滋養了文化，人類的動力是一種取之不盡、用之不竭的資源，然而我們時常會低估它。”
所以說，突破極限根本不需要什么魔法，只需要充分發揮內在動力。你的目的是你的力量、是你釋放自己動力和精力的關鍵。
吉姆·奎克從目的驅使我們采取行動、給大腦提供充足的燃料，讓我們產生足夠的精力和能量、心流狀態三個方面給出具體的訓練方法，通過行動獲得源源不斷的動力。
找到最能激發你的核心目的
西蒙·斯涅克的《從“為什么”開始》強調，你要能夠向別人傳達你為什么要做你做的事情，如果你能清楚地表達驅使你的信念（你的“為什么”），人們就會接納你提供的東西。
清楚自己的生活目的也就清楚了自己是怎樣的人，自己要做什么以及自己為什么要這么做。
讓大腦產生無限能量的10條建議
為大腦提供良好的飲食、給大腦提供所需營養物、鍛煉身體、殺死負性自動思維、保持干凈的環境、找到積極的同伴、保護大腦、學習新內容、做好壓力管理、睡個好覺。
用WIN法則養成有價值的新習慣
約翰·德萊頓說：“起初是我們養成習慣，然后是習慣造就我們。”
首先介紹一個福格行為模型，這個模型用來確定改變行為習慣所需的環境。“想要促成目標行為發生，一個人必須擁有充足的動機、足夠的能力以及有效的觸發。這三個要素必須同時具備，行為才會發生。”
WIN是三個首字母的縮寫，也可稱作勝利法則。
W代表Want（想要）：確保你的確想要養成這個習慣。如果你壓根兒就不想做這件事情，那么把它變成習慣就是無稽之談。福格行為模型中列出的激勵因素是否適用于你想要養成的習慣？如果并不適用，有沒有類似這個習慣的事情，可能會對你產生類似的效果呢？
I代表 Innate（內在）：你想要養成的習慣與你的內在能力是否相符？切記，如果你自始至終難以完成某件事情，那么把它轉化為習慣也是“不可能完成的任務”。如果你想要養成的習慣是你擅長的事情或是你清楚自己可以做好的事情，那么成功唾手可得。
N代表Now（現在）：為自己創建一個觸發，我鼓勵你現在就開始養成新習慣。觸發任何事情，既可以用手機上的備忘錄，也可以在辦公室里放一些東西，讓你記得留出時間去完成計劃。
五種方法進入心流狀態
你有沒有過這樣的經歷：有時候你完全沉浸在你所做的事情中，這時，其他事情似乎都消失不見了，這就是心流。
心理學家米哈里·契克森米哈賴這樣描述心流的：“心流是一種狀態，人們全神貫注地投入一項活動中，似乎其他事情都不再重要，這種體驗本身能給人帶來極大的愉悅感，所以人們即便付出巨大的代價，也愿意享受這種體驗。”
想要盡快進入心流狀態，可以按照以下5個步驟去做：
1.消除分心
集中注意力的最大反派是分心，所以如果你想要進入心流狀態，消除分心絕對是必要的。請放下所有其他事情，全身心地關注你手頭的工作。
2.給自己充足的時間
一定要為你進入心流狀態留出大塊的時間。進入心流狀態，大約需要15分鐘，而真正達到巔峰狀態需要接近45分鐘。在規劃時間時留出至少90分鐘，最好是整整120分鐘。
3.做你喜歡的事情
每當提到心流時，我們往往會想到他幫助人們取得了極高水準的成就。如果你正在做的事情讓你感到心煩、討厭，或者你覺得這件事在絕大部分時間讓你感到非常枯燥乏味，這些負面的感受會阻礙你進入心靈的步伐。
所以說進入心流的前提是做對你來說非常重要、非常喜歡的事情。
4.擁有清晰的目標
妨礙我們進入心流狀態的主要原因之一是缺乏清晰的目標。如果你不知道你的努力是為了什么，漫無目的是絕不可能進入心靈狀態的。
所以在騰出整塊時間后，一開始就給自己設定明確的目標和任務，而且一想到完成這項任務你會感到異常興奮，那么你就能深深的沉浸在這項任務之中。
5.給自己一點挑戰
如果你做的事情過于簡單，你很快會感到無聊，這種狀態是無法進入心流狀態的。如果你做的事情非常棘手、困難，你會感到沮喪，這種挫敗感也會關上通向心流的大門。
如果你做的事情是你喜歡的，并且有適度的挑戰性，挑戰會讓你對任務保持興奮感，從而抓住你的注意力，讓你投入其中。
內在動力促使我們付諸行動，在正確的方向上邁出哪怕一小步，都可以徹底改變你最終能夠達到的高度。
《無限可能》告訴我們，大腦具有可塑性，于吉姆·奎克而言，他突破思維模式、保持持續不斷的內在動力、按照正確的方法行動，最終從一個“壞掉腦子的孩子”變成了世界著名的“腦力大師”。
這本書就像一本操作手冊，僅僅讀完這本書，就能讓人感覺充滿力量。希望每個人通過閱讀這本書，感受這一過程，付出行動，激發體內的潛能，開啟屬于自己無限可能的人生。
