看了一天的電腦，是不是覺得頭暈眼花？是不是覺得視力正在不斷下降？電腦族們，該補補眼了。這里有幾種對保護視力有幫助的食物，快來一起看看吧！
胡蘿卜
胡蘿卜，是久負盛名的補眼佳品。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內可以轉化為維生素A，參與視網膜內視紫紅質的合成，對緩解眼疲勞，防治干眼癥、夜盲癥具有很好的效果。
薺 菜
黃玉米
黃玉米中，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，而葉黃素是視網膜黃斑區的主要成分。常吃黃玉米可以補充葉黃素，保護眼底黃斑區的健康，從而延緩眼睛的老化，防止眼部病變。
枸 杞
決明子
《神農本草經》記載：“決明子，治青盲，目淫膚赤白膜，眼赤痛，淚出，久服益精光。”電腦族可用決明子泡水喝，對防治各種眼疾都有很好的效果。
為了防止視力下降，電腦族可以適當多食用以上食物。同時，應注意用眼衛生，常做眼保健操。
