肝臟對人體的健康起著至關重要的作用。五臟之一的肝臟具有代謝、排毒、造血和免疫功能，負責人體90%的營養運輸和排毒解毒，對人體健康的意義非常之大。
而肝臟很容易因為一些不良行為習慣而受損，比如無節制地抽煙喝酒、熬夜、高脂飲食、藥物……
1. 熬夜：中醫認為，夜間11：00至凌晨2：00-3：00是肝臟排毒的重要時間，而長期熬夜會使肝毒淤積、損傷肝功能！
2.抽煙：一個人如果吸煙的數量達到15~20支/天，久而久之，則會引起肝功能異常。
3.喝酒：一般來說，成年男性的肝臟承受能力是每天40克酒精，成年女性的為20克酒精。長期飲酒會導致肝臟病變：酒精性脂肪肝→酒精性肝硬化→肝癌。一些壞習慣不改，肝臟一點點病變，肝臟受損→肝炎→肝硬化→肝癌，最終付出難以挽回的慘重代價！
肝臟是體內最大的代謝器官，所以它發生基因突變或癌變的幾率也就非常之大。當肝臟受損，肝功能下降，毒素堆積太多時，極易陷入惡性循環，造成免疫力降低，增加各種疾病甚至癌癥的發病風險。可以說：肝臟在很大程度上決定了身體狀況。
肝不好還會給身體帶來哪些危害？
①長斑。肝不好的人，毒素就會堆積形成色斑。中醫又把長在臉側的斑稱為“肝斑”
②導致肥胖。肝不好，糖、脂肪、蛋白質代謝降低，從而引起肥胖。這可不是中年發福，而是你的肝出了問題！
③睡眠質量下降。肝火旺盛時則容易動怒、失眠易醒，還容易出現多夢、磨牙等癥狀。
更可怕的在于：肝臟沒有痛覺神經，初期沒有明顯癥狀。一旦肝區出現了較為明顯的疼痛或不適，就說明肝臟發出了緊急警戒。因此，肝病也被稱為“最大的隱形殺手”。
肝臟不健康時身體會發出以下幾個信號：
二紅：肝臟功能受損時，眼睛、鼻子和手掌會發紅。
三黃：肝臟毒素堆積，眼睛發黃、皮膚發黃有色斑，小便暗黃色。
疲勞乏力：營養運輸失衡，會經常四肢無力，非常容易疲倦。如今人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。
女性補肝，遠離肝氣郁結，改善脾胃功能，養出好氣色、好皮膚！
男性補肝，提高肝臟代謝和解毒功能，遠離酒精肝、脂肪肝！
