足底筋膜炎，
俗稱腳后跟兒疼，
常發于工作中需要經常站立的人；
除此之外，
在跑步、籃球、足球愛好者中，
也比較常見。
常常表現為，
早晨起床后，
腳后跟一落地，
就疼得受不了。
患者走路時，
往往不敢將患側腳后跟落地，
因為疼。
有意思的是，
經歷了早晨的劇痛后，
白天適當活動過后，
足底筋膜炎患者的疼痛感，
往往會逐漸減輕。
這一期視頻中，
阿棟從運動醫學角度，
為大家講解足底筋膜炎的產生機理，
以及如何做到：
簡單3步，
在家自我康復，
告別疼痛。
不叨叨了，
想叨的，
都在下面的視頻里。
