【二】人到中年，精氣神開(kāi)始不足了，他們承受的壓力是無(wú)法形容的，父母的年紀(jì)越來(lái)越大，需要自己去照顧，生怕他們生病，一生病，不光是要花費(fèi)時(shí)間和精力，還擔(dān)心一病就不起了。孩子的教育成長(zhǎng)需要花費(fèi)更多的照顧和費(fèi)用，兩個(gè)孩子的家庭，各項(xiàng)開(kāi)支都是不小的，總希望不要讓自己的孩子輸在起跑線上，所以會(huì)拼命的掙錢(qián)，給孩子好的保障。中年人工作中的壓力也不容忽視，人到中年，工作上兢兢業(yè)業(yè)，不能犯錯(cuò)，隨時(shí)都會(huì)有年輕人會(huì)替代你。中年人的壓力需要愛(ài)人之間共同去承擔(dān)，需要彼此相互理解，相互支持，否則，時(shí)間久了，一個(gè)人的壓力太大了，真的會(huì)繃不住的，會(huì)生病的。如何才能避免生病呢？從中醫(yī)角度來(lái)分析，肝主疏泄，我們正常人是能把體內(nèi)的代謝濁毒排出體外。如若承受壓力過(guò)大，就會(huì)傷肝，導(dǎo)致肝的疏泄功能下降。心主神明，心含君火，壓力過(guò)大亦會(huì)造成精神疲憊，君火失明。若更兼反復(fù)熬夜，睡眠不足，外感侵襲，或飲食不節(jié)，都會(huì)導(dǎo)致正氣下降。對(duì)此，我建議不妨從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手調(diào)理：多素少肉，清淡飲食。中年人的脾胃運(yùn)化功能下降，若吃太多的肉，既會(huì)消耗脾胃陽(yáng)氣，又會(huì)導(dǎo)致痰濁水飲積滯，誘發(fā)各種慢性疾病；多運(yùn)動(dòng)，可以宣暢陽(yáng)氣，加強(qiáng)氣化，激活五臟六腑的功能：可以調(diào)暢脾主四肢和肌肉的功能，還可以加強(qiáng)心主血脈、肝主疏泄，肝主筋、肺主呼吸、腎主骨，主氣化的功能，能讓五臟的生理功能健康不衰。
【三】現(xiàn)在的孩子不缺吃不缺喝，卻普遍有三大遺憾：一是學(xué)業(yè)壓力太大，不容易快樂(lè)起來(lái)；二是戶外活動(dòng)太少，體質(zhì)不足；三是過(guò)多依賴手機(jī)等電子產(chǎn)品，缺乏社會(huì)交流。這三個(gè)遺憾影響著孩子的身心健康！一方面容易生病，不但易患各種慢性疾病，還容易患抑郁、焦慮等??；另一方面缺乏正確的人生觀和價(jià)值觀，容易陷入各種負(fù)面情緒之中。所以作為父母，我們不能沉浸在“雞娃”、升學(xué)、內(nèi)卷的焦慮中，不能把目光所及只能看到成績(jī)、排名、大學(xué)，更不能痛斥那些學(xué)習(xí)不夠努力，整天不務(wù)正業(yè)的孩子。我的觀點(diǎn)是，父母也要與時(shí)俱進(jìn)，也要自我反省，要跟上社會(huì)發(fā)展和孩子的成長(zhǎng)。在孩子的眼中，世界是彩色的，未來(lái)是無(wú)限的，我們不能用分?jǐn)?shù)和升學(xué)來(lái)毀掉孩子的夢(mèng)想。孩子是祖國(guó)的未來(lái)，也是我們每個(gè)家庭的未來(lái)。對(duì)于孩子的教育，一定要謹(jǐn)慎且重視。我們的目標(biāo)是讓孩子健康成長(zhǎng)，不但身體健康，而且心理也健康。在這個(gè)基礎(chǔ)上，培養(yǎng)孩子的讀書(shū)學(xué)習(xí)能力，同時(shí)激發(fā)孩子的天賦，增長(zhǎng)孩子讀書(shū)的積極性，讓孩子在未來(lái)越來(lái)越喜歡學(xué)習(xí)，并最終成為有知識(shí)、有文化、有能力的人才。同時(shí)，也是最重要的，要培養(yǎng)孩子正確的三觀和善良的品質(zhì)。我也是兩個(gè)孩子的父親，我對(duì)于孩子們的要求就是：要健康，要快樂(lè)，要善良，要有正確的三觀。在此基礎(chǔ)上，再好好學(xué)習(xí)，天天向上！這樣的人生肯定精彩！
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