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清明是為春天而來(lái)，它將蓬勃的生機(jī)暗自醞釀。從這一天起，陰氣衰退，陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物吐故納新，天地明凈清和。清明不僅有深綠淺綠，還有新雨洗春天。每年這天，像是約定俗成，多少會(huì)有點(diǎn)零星小雨，出門一般無(wú)需打傘，空氣濕潤(rùn)而不冷。自己雖然遠(yuǎn)離故土在外打拼二十多年，但故鄉(xiāng)依然是我魂?duì)繅?mèng)縈的方向，是生我養(yǎng)我的地方，那是先人安息之地。故鄉(xiāng)在，夢(mèng)就在；老屋在，心就在；記憶在，根就在。清明，是寄托哀思的時(shí)節(jié)，也是開啟春天新篇章的日子，哀思過(guò)后，且歌且行，生活將翻開美好的一頁(yè)。心若向陽(yáng)，方能守得云開霧散，春暖花開時(shí)！好好活著，就是對(duì)先人最好的祭奠；好好活著，人生才有精彩的未來(lái)；好好活著，愛(ài)才會(huì)綿延不絕，生生不息。
清明節(jié)氣，正是桃花初綻，楊柳泛青的時(shí)節(jié)。就中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)講，清明也是一個(gè)重要的節(jié)氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道：“寒氣生濁，熱氣生清。”從立春到清明整60天，其間經(jīng)過(guò)雨水、驚蟄、春分，到此時(shí)節(jié)春光燦爛，艷陽(yáng)高照，天地之間陽(yáng)氣上升，陰氣下沉，萬(wàn)物復(fù)蘇，生氣勃勃。天地之大德曰生，所謂養(yǎng)“生”，養(yǎng)的即是天地之大德。故清明時(shí)養(yǎng)生，應(yīng)順應(yīng)天地，合乎自然之道。踏青郊游，不但能感受春天的生機(jī)，讓身體順應(yīng)天地氣機(jī)而陽(yáng)氣升發(fā)，更讓人充滿積極向上的生活態(tài)度。
清明對(duì)于健康有著重要的意義，因此時(shí)正處于春夏交替之時(shí)、冷暖空氣交替相遇之際，時(shí)熱時(shí)冷，細(xì)雨紛紛，濕氣較重，人體容易感受濕邪，尤其是體質(zhì)偏弱的老人，更易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、風(fēng)寒感冒等，也可誘發(fā)心腦血管等病癥。再者，清明也是繁花盛開、樹木蔥綠之際，是花粉、昆蟲引發(fā)過(guò)敏的高峰期。怎么辦？只能戴著口罩踏青賞花嗎？我認(rèn)為，過(guò)敏的根本原因是陽(yáng)虛。應(yīng)該首選中醫(yī)，或服湯藥，或用其他療法，配合養(yǎng)生，改善陽(yáng)虛體質(zhì)，使人體陽(yáng)氣健旺，過(guò)敏自然不會(huì)發(fā)生。另外，人體內(nèi)的肝氣在春季日漸旺盛，在清明之際達(dá)到最高峰，此時(shí)不宜大量進(jìn)補(bǔ)，否則便是火上澆油。患有高血壓的人群要格外注意，尤其是老年人，容易出現(xiàn)頭痛、眩暈、失眠一類的癥狀。
清明時(shí)節(jié)，民俗有踏青、祭祀祖宗等活動(dòng)。古人語(yǔ)“萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)，皆清潔而明凈，故謂之清明。”因此，清明前后陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時(shí)節(jié)，故農(nóng)諺有“清明前后，點(diǎn)瓜種豆”、“植樹造林，莫過(guò)清明”等說(shuō)法。從中醫(yī)來(lái)看，清明在春分之后，陽(yáng)氣已經(jīng)升浮于地面。因“春與肝相應(yīng)”，且肝氣隨著春日漸進(jìn)而加強(qiáng)，故此時(shí)節(jié)當(dāng)以調(diào)肝為主。“肝屬木，性喜條達(dá)，惡抑郁”，清明前后乃是祭奠親人的時(shí)節(jié)，如果情緒激動(dòng)或過(guò)度悲傷，可使肝氣過(guò)旺或郁結(jié)，都會(huì)導(dǎo)致肝氣受損。又容易肝木克脾犯胃，或食欲不振，或情志不調(diào)，或失眠、頭痛、眩暈、胸悶等等，使人的氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)各種疾病或加重原有疾病，尤其是心臟病、腦血管病。因此，應(yīng)適時(shí)注意控制情緒，這才有益于健康。
總之，從文化上來(lái)分析，清明節(jié)的內(nèi)涵不僅是緬懷故人，也有親近自然、珍愛(ài)生命的意味。《內(nèi)經(jīng)》云：“蒼天之氣清靜，則志意治。順之，則陽(yáng)氣固，雖有賊邪，弗能害也”。故而從中醫(yī)來(lái)分析，清明時(shí)節(jié)應(yīng)該快樂(lè)起來(lái)、運(yùn)動(dòng)起來(lái)。因?yàn)榍迕鞴?jié)的本質(zhì)是“清新明潔”，此時(shí)天地氣機(jī)生發(fā)，人氣亦生發(fā)，保持快樂(lè)的心態(tài)，積極運(yùn)動(dòng)即可讓人順應(yīng)天地規(guī)律。

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