Hello
與 世 界 上 獨 一 無 二 的 你 相 遇
真 幸 運
?
作者 蒲易安
編輯 加一
圖片來自網絡
“你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色。”聽歌的時候，其實是在聽自己，不知道大家在聽這首歌時是什么樣的心情呢？
前幾天，在看一本小說的時候，突然看到一個詞“微笑抑郁癥”，當時腦海里第一反應是三個問號？？？
因為基本上從小開始，大家就知道“笑一笑，十年少”這些話，而且平日里總會對自己說“笑對生活”一系列這種關于“笑”的勵志雞湯。
可能由于微笑后面加了三個字“抑郁癥”，我又想到微笑男孩的那種“尷尬而不失禮貌的微笑”。
是不是那種明明不想對別人微笑卻不得不露出微笑，然后由此患上的的“微笑抑郁癥”。
在國外曾發生過這樣一個事情，有個少女以自殺結束了自己的生命。
在周圍人的眼中，她是一個活潑開朗、熱愛生活的姑娘，大家都無法接受她的死亡，因為即使在自殺前發生的一切都是那么地正常。
經過一段時間的調查，警方確認女孩在生前患有一定程度的抑郁癥，而這正是她自殺的原因。
有的時候，患有抑郁癥的人并不是大多數人說想象的那樣看起來很悲觀、萎靡不振、對所有事物都缺乏興趣等，他們只是擅長用“樂觀”的面具來掩飾自己。
這種現象，被稱為“微笑抑郁”。
所謂“微笑抑郁癥”是指患者在情緒低落、遭受重大打擊時，依舊微笑示人，掩蓋自己的一切痛苦。可以這樣理解，一個人實際上是情緒低落的，但是在和人打交道的過程中，只要不是獨處的時候他都會以微笑示人。
對于“微笑抑郁癥”患者來說，盡管內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現卻若無其事，面帶“微笑”。
這種“微笑”不是發自內心深處的真實感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“禮節的需要”、“尊嚴和責任的需要”、“個人前途的需要”。
有這樣一個現象：
一個人的內心非常崩潰和痛苦，當他在講述事情中用到“崩潰”這種詞卻會展露出微笑的表情，也會面帶笑容地來講自己經歷的重大打擊和內心的痛苦，講完之后甚至伴隨著笑聲，像這樣一種情況，一般就會考慮“微笑抑郁癥”。
“微笑抑郁癥”有很強的隱匿性，因為不想別人知道自己抑郁的情況，就會用微笑的方式來掩蓋自己，所以周圍的朋友親人都不能了解“真正”的他和一些真正的情況。
就像之前講到的國外那個女生，當患有“微笑抑郁癥”的人突然做出傷害自己的事情，大家都會覺得疑惑和詫異。
對于“微笑抑郁癥”患者來說，在治療上強調的是支持治療，家人和朋友的關心特別的重要。
但往往更重要的是，患者自己對自己的救助：
▲ 扯下“微笑”的虛偽面具，不要把“微笑”看做解決任何問題的法寶，調整待人接物的思維方式，以真摯的心態為人處世。
▲ 認識到真實的情緒表達是有益的，不要讓不良的情緒積壓內心深處，及時表達和宣泄不良情緒。
▲ 學習一些自我安慰和放松的技巧，通過一些興趣的培養和學習在工作之余得到放松。
很多時候，為了工作、為了合群、為了討人喜歡，不停地“僵硬地微笑”，內心積滿了壓抑、不開心，想要發泄想要釋放，最終還是不得不逼迫自己用“微笑”對抗抑郁的情緒。
太過在意別人的看法和感受，擔心別人是不是真的喜歡自己，所以不敢表達自己的不開心和難過等情緒，害怕自己的某些負面情緒“喪”到沒朋友。
或許，白天的你是別人眼中的“你”，夜晚獨處的你才是真正的“你”。
但其實，愛你的人希望你能在他面前做“真實的自己”，無論你是微笑還是哭泣，是積極客觀還是沮喪難過，你在他眼中都是一樣的可愛，他都會一樣的愛你。
所以，希望你的微笑都是發自內心的笑容，不想微笑的時候，就不要勉強自己。
你，也是屬于你自己的，不要讓自己太委屈。
看完這篇文章，你有什么想說的呢？告訴小編你的想法吧！
