Hello
與世界上獨(dú)一無(wú)二的你相遇
真幸運(yùn)
時(shí)逢安安婚禮，她中學(xué)時(shí)最好的朋友云卻沒(méi)到場(chǎng)。
“和云做朋友，我太累了！我的大小事情她都要介入，礙于情面，我一直都在忍受她的無(wú)理?yè)Q取眼前的相安無(wú)事?！?/span>
安安如此解釋這段曾經(jīng)看起來(lái)親密無(wú)間的友情破滅的原因。
原來(lái)這段友誼表面親密無(wú)間，內(nèi)心早已生出了嫌隙。
安安說(shuō)，她跟云的矛盾主要有三方面：
一是，云認(rèn)為跟安安關(guān)系好，就可以直言不諱，就毫不留情地指責(zé)安安，即便在公眾場(chǎng)合也不顧及:云常說(shuō)安安傻、笨，不僅在教室里也會(huì)在操場(chǎng)、食堂這些公眾場(chǎng)合；
二是，云完全不尊重安安的私人空間，經(jīng)常妄動(dòng)安安的私人物品，干涉安安的私事:云常常翻安安的抽屜找零食，找到也不告訴安安就一點(diǎn)兒不剩的吃個(gè)干凈。
大家都是學(xué)生沒(méi)幾個(gè)錢(qián)買(mǎi)零食，安安就只有失去“過(guò)嘴癮”的機(jī)會(huì)，關(guān)鍵自己云幾乎不買(mǎi)零食；
三是，云常常不考慮安安的感受，強(qiáng)迫她按照自己的想法做事，讓安安覺(jué)得自己像云的附屬品:云喜歡下課立刻去吃飯，安安喜歡做完作業(yè)慢慢去，但云總逼著安安和她一起去。
這段關(guān)系里，缺乏“界限感”的云，總是以自我為中心，總是索取，總是命令，總是發(fā)泄……
然而，在這個(gè)世界上，沒(méi)有誰(shuí)欠誰(shuí)什么，每個(gè)人的行為都應(yīng)該符合自己的身份和角色……
或許你會(huì)好奇頻繁出現(xiàn)的邊界感是什么意思？
這是個(gè)興起的新詞匯，指對(duì)界限的判定或重視程度。
當(dāng)一個(gè)人欠缺邊界感，常常會(huì)把自己的事托付給他人，邀請(qǐng)他人跨入自己的界限，也常常會(huì)把自己的意愿強(qiáng)加于人，強(qiáng)行跨入他人的邊界感。
具體到安安與云的故事里，是云把自己意愿強(qiáng)加給安安；
也是安安不斷默許云的跨界行為。
在這段關(guān)系里，云犯了一個(gè)許多人都會(huì)犯的錯(cuò)誤。
她忘記了，每個(gè)人都有獨(dú)立的人格和私人空間，別人決不能毫無(wú)底線(xiàn)地強(qiáng)加干涉。
再好的朋友，也要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，親密地保持距離，才是恰當(dāng)?shù)慕浑H方式。
安安也犯了一個(gè)錯(cuò):她忘記了對(duì)云說(shuō)“不”，面對(duì)云經(jīng)常的不顧及，安安選擇了忍受。
羅振宇在《羅輯思維》中說(shuō):“我們?cè)诒３肿约邯?dú)立的人格尊嚴(yán)和人格空間的前提下，盡可能對(duì)他人釋放善意?！?/span>
善良沒(méi)有錯(cuò)，無(wú)底線(xiàn)的善良就成了錯(cuò)誤了。
保護(hù)好自己的底線(xiàn)，善良的有鋒芒才能有良好的人際關(guān)系。
通常，安安這樣不能夠?qū)e人的“請(qǐng)求”說(shuō)出不的人，除了“重感情”還有這兩個(gè)心理特征:
1.心里對(duì)自己自我認(rèn)同感低，常常從別人的行為表現(xiàn)里尋找認(rèn)同。
2.認(rèn)為拒絕別人就是碾壓了別人的尊嚴(yán)，也失去了他們的認(rèn)同。
這種心理特征具體表現(xiàn)為:
1、拒絕別人的要求時(shí)，會(huì)感到心情不好或愧疚。
2、被人刻薄對(duì)待時(shí)，只會(huì)忍氣吞聲。
3、為了討好別人，放棄自身信念。
4、通過(guò)別人的評(píng)價(jià)定義自己。
說(shuō)白了，就是不自信！就是缺乏自我認(rèn)同感。
自我認(rèn)同感是心理學(xué)家埃里克森提出的，“一種熟悉自身的感覺(jué)，一種知道個(gè)人未來(lái)目標(biāo)的感覺(jué)，一種從他信賴(lài)的人們中獲得所期待、認(rèn)可的內(nèi)在自信”。
一般來(lái)說(shuō)，人在成熟之后的各個(gè)階段，不論是青年、中年和老年，都會(huì)被自我認(rèn)同感影響到日常中的規(guī)劃、心情、行動(dòng)。
它給了我們內(nèi)在自信，如果自我認(rèn)同感低就會(huì)表現(xiàn)出不自信，就會(huì)試圖從社會(huì)其他關(guān)系里尋求認(rèn)同，以達(dá)到平衡。
所以，實(shí)際上安安在某種程度上默認(rèn)了云的跨越，是因?yàn)榘舶惨材軌蛟谶@樣的行為模式中獲取到屬于自己的需要，有時(shí)候不懂拒絕或許是我們?cè)谙硎懿痪芙^他人帶來(lái)的心理滿(mǎn)足。
這種滿(mǎn)足感，也許是滿(mǎn)足于“你真是個(gè)好人”“多虧有你”“沒(méi)有你就慘了”……
當(dāng)滿(mǎn)足于這些言語(yǔ)，就會(huì)慢慢習(xí)慣性說(shuō)“好”。
而這句“好”可能會(huì)讓你更加的令人喜愛(ài)，可能夠讓你更加感受到被需要;
可能更能增加你的自我認(rèn)同感;可能更能讓你更好的維持一段關(guān)系……
所以啊，仔細(xì)想來(lái)，其實(shí)“不懂拒絕”也并非那么的讓人難受。
你也大可不必這樣苛責(zé)自己“不懂拒絕”，你會(huì)一直沿用某種行為模式,其實(shí)也是因?yàn)槟阈枰⑶夷軌蛞恢睆闹蝎@得滿(mǎn)足。
但如果你“不懂拒絕”后感受到難受、壓抑等情緒，那就請(qǐng)勇敢說(shuō)不！
就譬如安安，她已經(jīng)在和云的友情里感覺(jué)壓抑、難受、委屈，就不應(yīng)該繼續(xù)保持默認(rèn)態(tài)度了。
當(dāng)然思維、行為的定式?jīng)]那么容易改變，只能一點(diǎn)點(diǎn)向目標(biāo)努力。
首先，學(xué)會(huì)表達(dá)自己真實(shí)想法。
你完全可以和別人表達(dá)你的感受，你不說(shuō)別人是不會(huì)費(fèi)工夫去猜的，所以你的真實(shí)感受通常會(huì)被忽略掉。
其次，學(xué)會(huì)表達(dá)不樂(lè)意。
你可以表現(xiàn)出不喜歡，不要想著做個(gè)完美的人，不要想著被所有人喜歡。
最后，思考你想從“不拒絕”中得到什么？
你如何從別的地方得到滿(mǎn)足？
畢竟了解自己，從而理清思路才是解決痛苦的最佳方案。
最后，送你和我四句話(huà)吧！
想要保持良好的關(guān)系和“修養(yǎng)”，請(qǐng)記住:
1.“情感綁架”是毀掉所有關(guān)系的根源
2. 守住自己的本分，不苛求他人的情分
3.不打擾，是你與別人最好的相處方式
4.如果沒(méi)有界限，關(guān)愛(ài)也會(huì)變成傷害
文字：剪兮，一個(gè)熱愛(ài)文字和教育，致力于文學(xué)的新人一朵。
編輯：云邊
圖片源自知乎
