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很多情侶吵架就是因為過分情緒化造成的，明明很小的一件事情，由于你一言我一語，最后演變成一個大矛盾，甚至牽連起陳年往事，也就是翻舊賬。

很多人無法原諒，伴侶曾經犯過的錯誤，哪怕是某一次沒有洗碗，這種小事兒。

而這種小事情也很可能成為，情緒化吵架的導火索之一，這并非因為你的另一半有多記仇，而是他們沒有能力化解在感情當中。產生的負面情緒。

哪怕這次爭吵之后，他恢復平靜，但這樣的負面情緒依舊積壓在心底，還是會隨著陳年舊事被翻出來。

很多人時常因為對方一句不經心的話，而胡思亂想，輾轉難眠。

碰上吵架，對方摔門而去，情緒就能達到低谷，甚至抓狂，陷在沙發里擔憂著他是不是不要我了，他是不是再也不回來了，他是不是不愛我了呢？

胡思亂想就是過分情緒化的主要表現，因為吵架或者一些平常的矛盾，過分情緒化的人，負面情緒也會更多，反應也會更激烈。

過分情緒化，是一件很糟糕的事情。很多人明知道這樣不好，可就是無力改變，也不知如何改變。

如何擺脫情緒控制

要想從這種困境中擺脫出來，就告別無意義的糾纏。給自己重塑心理建設。

區分情緒波動與情緒失控

遇到煩心事，或者因為生活或學習的壓力，我們都難免情緒上會不穩定，甚至對周圍人發脾氣，這都是正常現象。

情緒失控的表現，首先是不自信。

很多人會在愛情中產生自卑心，起初我不和他在一起的時候，他的各種優點還能吸引我。

但只要我和他在一起，我就會開始質疑自己，自己到底有什么好能被他看上。

于是順理成章的在感情當中委曲求全，為了討另一方歡心，會做出很多離譜的事情。

同時他們也沒有主見，沒有立場。

也許對方只是說了一句。你的頭發有點兒亂，就會導致他們一整天的忐忑不安。