糖尿病最怕這3個穴位，每天按揉5分鐘，血糖平穩、身體健康

血糖過高，臨床上稱為糖尿病，近年來隨著生活水平的挑和不合理的飲食習慣，越來越多的人患上了糖尿病，吃不能吃、喝不能喝，每天吃藥、嚴重者打胰島素，無法根治

中國以防治糖尿病的歷史已有數千年，中醫整體觀和“多靶點”特征在治療糖尿病中國有很大的優勢，最簡單有效的便是刺激穴位的方式，三個降糖穴都藏在你的腳底

涌泉穴位于卷足時足前部凹陷處，先將兩手搓熱，分別對著腳心按摩，直到腳底傳來強烈的酸脹感為度，每天按摩5分鐘，不僅可以將血糖，還有穩定血壓和助眠的作用。

然谷穴，在內踝骨往前斜下方2厘米處的高骨。用拇指加力按雙腳內側的然谷穴，當感覺有酸脹感時再松開，再按下去，再松開。如此反復10～20次，堅持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

內庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端，上下對掐揉內庭，可清胃瀉火、滋陰生津、穩定血糖。如果嫌麻煩可以選擇專業的足底穴位按摩拖鞋進行按摩，穿上走路就相當于足底按摩，降糖簡單有效

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根據人體穴位設計的足底穴位按摩鞋，每天洗腳之后穿上走路5分鐘就相當于足底按摩二十分鐘，血糖高的人堅持穿，血糖很快穩定，健康安全無副作用

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