（江南大學(xué)，無錫的最高學(xué)府，最近幾日大學(xué)里有芍藥花的盛開和薔薇的綻放，我用相機記錄它們來過的樣子。攝于2018年4月底）
我清楚的知道自己在日益成長和進步，是因為我對自己的覺知在不斷的深入。這段時間漸漸開始觸及并體驗到那深邃的潛意識，這個過程伴隨著痛苦、羞愧、失望，也伴隨著接納、允許、安放。這樣的日子要持續(xù)多久，我不知道，也無所謂，唯有用心的去體驗和我相伴共舞的情緒在我的身體里是如何進進出出的。
每一個念頭每一個情緒進來了，就一定會找出口鉆出去。如果我們的意識空間狹小不夠大，不能讓它們來去自由，在狹窄的空間里受到擠壓，會變形扭曲，讓你無法認(rèn)出它的真相，進而打破意識空間的平和，趁你不注意變著花樣在意識空間里到處亂竄，亂竄的過程必然是倉皇的、痛苦的、焦慮的、不安的、憤怒的等等諸多的負面能量產(chǎn)生。
漸漸的我領(lǐng)悟到，要讓自己的心靈減少負能量的沖擊，那便是努力擴張自己的意識空間，讓念頭和情緒們有足夠大的地方，讓它們能穿梭如風(fēng)、來去自由，而我可以如如不動，做個自己的觀察者。
不斷的觀察自己，終于我敢正視看自己的內(nèi)核了。我看見我的內(nèi)核是不完美的、殘缺破碎的、未被滿足的內(nèi)核，而我總抱著希望想著要去療傷、要去療愈，要去修修補補，但總是于事無補，無論怎么努力都是無效的。忽然明白、忽然覺悟，不必去修補了，怎么修也無濟于事，我何不就和這個破損的內(nèi)核和平共處呢，我承認(rèn)我接受這個內(nèi)核的破損，我不再把有限的精力、有限的能量用在療愈修補上。正因為我的覺悟，所以我敢正視我這破損的內(nèi)核，就看著它的破損，在意識空間里找塊地方把它們安放在那里，曾經(jīng)的過往停留在那里。
我所有的痛苦刨根問底，挖到內(nèi)核處，撩開潛意識的面紗，所謂的破損那就是我是不好的、不優(yōu)秀的，我是糟糕的、不惹人喜歡的，用心理學(xué)的術(shù)語講就是自我價值感很低。我在潛意識里一直覺得自己是不好的、糟糕的，經(jīng)年累月于無知無覺中也教會了別人這樣看我；被無知無覺的低價值感支配下的我，在自卑、不自信的外面又給自己偽裝包裹了厚重的面具，這份沉重直接導(dǎo)致行為上虛弱空洞的僵硬和無力；潛意識里這股極強的漩渦也極大的漩動著我的認(rèn)知，受到了漩渦引力的束縛和局限……這些種種都是內(nèi)核的破損帶給我的。這些破損是怎么造成的？原因來自何方？這已不重要，因為過去的已無法改變，重要的是如今的我已有覺悟能正視并接受這個破損。
我看著自己這個破損的內(nèi)核，我不再嫌棄，我要緊緊擁抱著真正屬于我的這個內(nèi)核，我接受我尊重我的內(nèi)核就是這個樣子的。雖然我的內(nèi)核破損，但我依舊擁有內(nèi)核，我依舊安全的存在于天地之間，存在便是最大的福報，安心的和屬于自己的不完美的破損內(nèi)核去體驗流經(jīng)自己的所有，在我這里人生沒有對錯，沒有比較，只有屬于我的體驗。
看著自己破損的內(nèi)核，我明白了我為什么總是會自覺不自覺地羨慕別人，那是因為覺得自己不夠好。我明白了我為什么會有慌亂無聊迷茫，那是對自己存在的不確定?？匆娂唇饷?，我不再無休止的羨慕別人，我不再強烈需要他人的認(rèn)可，我可以和自己友好相處。
所有的內(nèi)核破損都沒有真正的療愈，所謂的療愈是能夠看見并接納和允許內(nèi)核破損的存在，而非視而不見、自欺欺人。當(dāng)你自欺欺人，不敢真實的面對自己，帶著厚厚的偽裝和面具負重生活時，豈能輕松向前，只怕是內(nèi)心充突不斷，自耗能量，心累得氣喘吁吁。自欺欺人只會騙了自己，卻騙不了世界，騙了自己換來的依舊是不愉悅的心情，不快樂的生活。
卸下偽裝和面具，真實的面對自己和世界。偽裝和面具并不是自己的保護層，因為我們從身體到意識都是能量，人和人的關(guān)系，是能量層面的相互影響和相互吸引，偽裝和面具只會困住能量的流動、卡住能量的伸展，得不到流動伸展的能量怎可能輕盈舒適柔軟喜悅。
在我身上發(fā)生的便是最適合我的，最符合我的。我要學(xué)習(xí)的是，不管什么通過意識流經(jīng)我的大腦、我的身體，我都不要去抗拒排斥，和這些意識情緒擁抱共舞，和諧相處，去深深的體驗它們。生而為人，來到這個世界上，不就是為了體驗各種滋味嗎？所有的人生意義背后不就是各種滋味嗎？
對自己永遠保持覺察覺知，真實真誠的面對自己和世界。這個世界不會虧待每一個真心用心的人，也沒有哪一個人可以騙得了世界，這是天道。
