我們常羨慕那些在社交中受歡迎的人，他們好像特別會察言觀色，能夠看穿別人的想法，言談舉止也都恰到好處，好像總是有說不完的有趣的話題，但是輪到我們自己時，當四目相對，就好像電腦突然卡住了，死機了，腦袋一片空白。
心里在大喊，要說點什么啊，快說點什么，可是只有尷尬的安靜，吞吞吐吐，就是說不出來，為什么會是這樣的？我知道有不少人會說自己有社交焦慮癥，就是不會說不能說甚至不敢說。但很多時候這其實是我們面對面的說話能力的退化。
因為今天我們都太習慣對著手機電腦來與人交流了，太習慣用文字表情包來表達自己，而不是面對面對著一個真實的人說出你的想法、見解和態度，這讓我們的說話能力也大大的下降，社交能力也大大下降，這可不是危言聳聽。
早在2013年，研究者就發現，對手機短信、對電子郵件和社交網絡的頻繁使用，已經導致年輕人面對面交流的能力開始退化。連facebook 的數據科學家都在研究中發現，在社交網絡上的淺層的交流，并不會帶來真正的親密感，反而可能加強人們的孤獨和疏離感。
你可能覺得只是和人說話少一點，這也沒什么關系，反正有電商，有外賣，就算待在家里幾個月不出門也能過的好好的，沒必要逼自己跟別人去交流吧，甚至覺得一個人的世界也挺好的。但科學研究顯示，人與人的交流沒有你想的這么簡單。心理學家們曾做過一項長達七年的研究，調查了數千名中年到老年的人口，他們發現影響我們壽命長短，最重要的因素不是我們通常以為的健康飲食、運動習慣，合理作息等等，而是社會融合。
他指的是你在一天當中有多長和別人互動，這不只是和你非常親密的人，也包含那些跟你沒什么交往的人。比如說你的鄰居，外賣小哥，辦公室的打掃阿姨等等，你有沒有每天和別人多說說話，多互動互動。研究表明這是影響壽命長短的一個關鍵因素。
而哈佛大學一項至今時間最長，到現在有80多年的研究發現，親密的人際關系和人的健康有著高度的關聯。人們對于親密關系的滿意度比他們的膽固醇水平還能預測出他們的身體健康程度。所以當你覺得溝通只是順暢得體的表達出你的想法，那還遠遠不夠，他還關聯到你的心理生理健康，關聯到你的親密關系建立和長期的人生幸福感。
這也是在學會溝通技巧之外，我想讓你了解的關于溝通的更深層次的意義。所以首先轉變你對社交這件事情的心態，不要總是呆在家里做網絡上的宅男宅女了，請走出家門到熱鬧的人群中去交流，去說話，去建立你的人際關系吧。
當你們的交談開始時，如何在每個關鍵點都能夠產生好的溝通效果。如何透過一些心理學的技巧給對方建立好的印象，讓他們覺得你是一個充滿說話魅力的人。我們從五個方面為你講解，首先我會教你改變說話的底層邏輯，從被動的回應，改為主動的搭建橋梁。然后我會教你衡量對方的身體語言，從潛意識的層面改善溝通的氣場。
接著很重要的當交談出現死角，出現尷尬的沉默，一時不知道要說什么，你應該要怎么樣來填補那個空白來逆轉局面，還有如何通過寒暄、模仿，幽默等等的技巧，與對方快速建立融洽的溝通感覺。最后我們可以怎么樣來利用故事和分享，讓對方敞開心胸，彼此信任，開始一段長期而穩定的深度關系。這些技巧幾乎可以適用于任何人的溝通。
透過這些技巧的學習，能夠幫助你來打破人際關系的尖兵，從學會好好說話，到能夠自如的進行社交，再到和喜歡的人建立長期的滿足的關系，最終成為一個充滿魅力的高情商社交高手。我相信當你學會好的表達，你的世界也會隨之改變。
