生活節奏越來越快，每天似乎都有好多事情要做。上班有忙不完的工作，下班之后和上班之后也沒什么界限，老板該找你一樣找，該加班一樣加，只不過把辦公場所搬到了家里。此外還有很多家務，洗衣做飯帶孩子，一樣也不能少。每個人的時間都明顯不夠用。這就意味著，我們必須從每天浪費掉的時間里面摳出更多的時間，才能完成這些事。這也就意味著，你必須先識別出你在哪些地方浪費掉了時間。先來做個小測試，看看你是否有下面的行為：
如果上面列出來的12條行為中如果你占到了6條或者以上，說明你每天大量的時間是被浪費掉的。下面我們具體來看看常見的8大時間浪費的情況，針對每種情況如何去解決：
1. 低效能：低效能指的是做的事情都是沒用的低價值的事。雖然每天似乎都保持在一種忙碌勤奮的狀態，但沒有輸出價值，就等于在浪費時間
2. 低效率：低效率也是最常見的時間浪費形式之一。像上面提到的反復刷郵箱，刷某寶都是低效率的表現。針對這樣的情況，建議采用番茄鐘工作法，一次只做一件事，聚精會神做上25分鐘，然后休息5分鐘再繼續。至于刷新郵件，可以每天規定三個時間段，使用番茄鐘方法去同意處理
3. 對事情沒有計劃和歸類：對事情的緊急重要程度沒有計劃，歸類，不了解自己的高能時間段。做事不是從最重要的事情做起。高效率的時段做著低價值的事，比如一大早的黃金時間寫著機械重復的報告，造成了變相的時間浪費
