日常生活中經常有家長問我如何與青春期的孩子溝通，結合我所學習的心理知識，以及在心理咨詢過程中遇到的一些案例，總結了一下，希望能很好地回答這個問題，給家長朋友們提供一些幫助。

要想跟青春期的孩子有良好的溝通，家長跟孩子之間首先要建立信任的關系。關系是基礎，否則，任何的溝通可能都是無效的。

下面我將先介紹青春期孩子的心理發展特點，然后再談如何跟青春期的孩子建立信任關系并溝通。

首先要認識到青春期孩子的心理發展特點：

青春期是個體從童年向成年發展的過渡時期，由于性成熟是這個階段發展的主要特

點，通常又被稱為青春期。青春期的年齡段是11、12歲 ~ 15、16歲。青春期，也有人稱之為“斷乳期”、“危險期”、“反抗期”、“躁動期”、“人生峽谷期”等，是一個人生矛盾期。

一、少年期自我意識的發展

1、少年期是自我意識發展的第二個飛躍期

2、自我意識發展的特點：

①強烈關注自己的外貌和風度

②深切重視自己的能力和學習成績

③強烈關心自己的個性成長

④有很強的自尊心

二、情緒的變化

1、青少年的情緒和心境的發展呈現出動態的發展

趨勢。

2、情緒變化的特點：煩惱增多；孤獨感、壓抑感

增強。

三、少年期自我中心性特點

少年期的自我中心性是以人際關注和社會關注為焦點，把自己作為人際和社會關注的中心，認為自己的關注就是他人的關注。概念表征：

1、獨特自我

2、假想觀眾

四、第二逆反期

1、少年逆反期的表現

①為獨立自主意識受阻而抗爭

②為社會地位平等的欲求不滿而抗爭

③觀念上的碰撞

2、反抗的對象主要是父母，但也具有遷移性。

3、反抗的形式

①外顯行為上的激烈抵抗

②將反抗隱于內心，以冷漠相對

五、青春期心理發展的矛盾性特點：

1、生理變化對心理活動的沖擊

2、心理上成人感與幼稚性的矛盾

（1）反抗性與依賴性

（2）閉鎖性與開放性

（3）勇敢和怯懦

（4）高傲和自卑

（5）否定童年又眷戀童年

由于閉鎖性的特點，中學生心里的話常常不愿對長輩說。中學生的年齡越大，這個特點就越為明顯。

六、中學生面臨的心理問題：

焦慮、抑郁、偏執、恐懼、人際敏感、強迫、敵對、精神病性

其次要認識到什么是有效的溝通

有效的溝通首先是心的鏈接，讓心靈產生火花，讓溝通對象感到溫暖、安全，從而建立信任關系；其次才是信息的交換。

同理，有效的親子溝通建立在信任的基礎之上。只有孩子對父母信任了，愿意打開心扉了，溝通才會產生作用。

再有就是要根據青春期孩子的心理發展特點來進行有效的溝通：

• 孩子是怎么回應大人的：
  

我感到你喜歡我、欣賞我，我因此也喜歡你，想在你面前表現得更好。反之，你既然不欣賞我，不喜歡我，我就離你遠一點。你說什么對我都沒有用！

• 父母跟孩子有效溝通的前提：

1. 尊重孩子作為一個獨立的個體

2. 理解孩子的想法

3. 接納孩子的情緒

4. 欣賞孩子的個體差異

• 關于情緒：情緒背后都有原因。95%以上的情緒問題不是當前事件引起的，而是由過去的事件引起的。當前事件只是導火線。
• 溝通要點：不跟情緒針鋒相對，而是表達感受，并了解背后的原因。

• 錯誤的溝通：

1. 你怎么能這樣對我說話？一點小事就發這么大的火！
   
2. 你怎么對我不理不睬的，把我當透明人一樣！

錯誤溝通的背后都飽含著責備！

• 正確的溝通：
  

1. 你是不是很生我的氣，很抱歉我也不知道原因，能不能跟我說一說？
   

1. 你這樣對我說話，我很難受。是不是發生了什么讓你不開心的事？你看上去很生氣/抑郁/傷心/害怕的樣子，讓我很擔心，你是不是受到了什么委屈，能給我說一說嗎？
2. 你看上去很開心的樣子，我也為你感到高興，能分享一下發生了什么有意思的事嗎？

正確溝通的步驟及要點總結：

1）看到對方的情緒；

2）幫他/她把情緒表達出來；

3）表達自己的感受；

4）詢問原因。

從今天開始，請家長們嘗試用新的溝通方式跟孩子們溝通。

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