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（圖片來源Unsplash網站）

這周連續三天早上剛上初一的海螺都和他老爸出去跑步，兩個人拉著狗狗清晨六點不到就跑出家門。

我總是覺得這小家伙有可能是心血來潮，聽人家說跑步能夠幫助打籃球，于是他就請求他老爸帶他天天去跑步。因為清晨六點他自己一個人出去牽條狗跑步，天蒙蒙亮可能有些害怕，所以要求他老爸作陪。

對于他的這項決定，我當然是舉雙手贊成，這樣的模式一家人都鍛煉了，最關鍵的是能夠培養他的韌性。

但還真不知道他能夠堅持住多久，自從家里來了新成員（見鏈接：家里領養了新成員！），這一個月以來他都是每早六點左右起來遛狗，現在決定了跑步，就得更早起來，5：40起床！帶狗跑步三四公里回來，沖涼吃完早餐去上學。

這是他自發的要求，作為父母為了他的這項自覺安排感到高興，并予以全力支持。但如何才能讓他這自發所做的事項，不要懈怠下去？

教育，是種點燃，而不是灌輸。點燃了他自發的興趣，自己要求去跑步，點燃之后如何能夠堅持住持續燃燒？做父母的該如何去做？

他自己提出早起跑步，這是一個好的開端。我們該做的就是鼓勵支持他堅持下去，早起和體育鍛煉本身對于培養一個人的心理韌性有很大促進作用，一個人若能忍受身體的酸痛、克服疲勞，內心的承受能力自然會增強。有了這韌性，對于他的未來有著很積極的意義，能夠增強抗打擊能力、面對困難不退縮、面對厄運也能積極面對。

身邊有許多人對我的評價：認為我最突出的一個特質就是韌性和毅力。確實我自己也一直在刻意加強這兩種品質，從中獲益匪淺，最受益的便是一直能夠保有積極的心態，能夠學著享受挑戰困難的過程。現在看到孩子也想堅持去做一件事情，我尤其欣慰。希望能夠長久。

心理韌性強的人，會更自信，能將挑戰看作機會，能夠專注于完成任務，并相信自己能夠掌控命運。對于幫助孩子培養心理韌性，寬容型的家庭教養方式會很有幫助。

《家庭寬容型教養方式對初一年級學生心理韌性的影響研究》（作者：重慶師范大學教育科學學院，路丹)一文中指出，在寬容型家庭教養方式的環境中，家長樂于為孩子創設一個輕松的成長環境，充分尊重孩子的自身特點來培養興趣愛好，家長與孩子相處融洽、經常進行心靈的溝通，并且孩子犯錯時，家長采取正面教育的方式為主。當孩子遇到困難與挫折時，積極給與支持與幫助，例如—個鼓勵的眼神，一句溫暖的話，都可以幫助孩子重抬信心。

文中整理了以下幾個幫助孩子培養心理韌性的方法：

初一的孩子在遭遇到困難挫折時容易一蹶不振，這時家長要利用親子間的依賴關系，充分了解到孩子此時此刻的情緒并進行積極引導，好靜的孩子給予獨處的時間來釋放壓力，外向的孩子則進行積極溝通交流，使孩子獲得從逆境中成長的經驗，迅速恢復，成功應對挫折。

有研究表明，積極應對意想不到的困難挫折，會提升復原能力，發展更高級別的心理韌性。當孩子遭遇挫折時．寬容的家庭氛圍會使孩子把焦點放在如何解決問題上，這種正面積極的情緒可以拓展個人的認知能力，使孩子鍛煉解決問題的技巧并慢慢形成自動化的解決問題的模式，最終從困難中反彈。

積極的行為方式和態度可以幫助事情的解決并取得意想不到的效果。當孩子遭遇挫折，父母在寬容的教養方式下可以使他們充滿樂觀向上的心態，想象自己所期望的—個狀況，用這種方式引導和激勵自己來采取針對性措施，這會增加孩子的反彈機會，從挫折中增強心理韌性，從而做得比以往更好，不能讓孩子覺得自己是受害者、失敗者。

挑戰逆境的故事可以催人奮進，有著高強度心理韌性的人會把每一次挫折看成人生的轉折點，經歷這個破壞性事件，也是一次發現與以往不同的、驚喜的新方向的機會，從經歷的苦難中學會了更好地應對技能。如海倫凱勒，身殘志堅，頑強學習，雖然沒有機會走進校門，卻一直努力學習，她沒有被疾病所壓垮，反而生存了下來，甚至恢復到比以前更強更好的狀態。她把每次受到的磨難當做一次挑戰，努力奮進，如狂風巨浪中的一葉扁舟，奮力向前，永不退縮，向世人展示了無比強大的心理韌性。在寬容型的家庭環境下，父母和孩子積極溝通的時候，可經常做一次故事會，給孩子的心中埋下永不言棄的信念，能夠使孩子在面對壓力情境或危機時，表現出心理穩定、健康的應對策略。

當初一的孩子陷入困境時，他們容易焦躁不安，容易用其他方式和途徑表達自己內心的不安，有時還會有暴力等傾向。這時，寬容型的教養方式對他們來說是一劑良藥，慢慢的化去他們的焦躁，使他們從對困難挫折的不安與痛苦中轉移注意力，發現自己的長處，將不幸轉化為機遇，用自己擅長的方式解決問題。