肝硬化就是指由各種引起肝臟損壞的致病因素作用于肝臟，引起肝臟發(fā)生彌漫性損害，導(dǎo)致肝細(xì)胞彌漫性變性壞死，肝結(jié)締組織過度增生修復(fù)即過度纖維化。
肝硬化的病變逐漸進(jìn)展，晚期可出現(xiàn)肝衰竭、門靜脈高壓和多種并發(fā)癥。
想要知道肝臟有沒有硬化，除了專業(yè)的檢查，還有一個(gè)簡單的辨別辦法，那就是看一些特殊的“信號(hào)”。
肝臟變硬都有哪些信號(hào)呢？
1、面色晦暗
肝硬化或者慢性肝炎患者，肝功能多呈現(xiàn)減退趨熱，肝功能的減退會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)黑色素沉積，所以，患者的面部，尤其是眼眶周圍的皮膚會(huì)變得黝黑，色澤晦暗，面容也會(huì)變得干枯。
2、肝掌和蜘蛛痣
雌激素的代謝必須通過肝臟進(jìn)行。肝臟功能下降，雌激素的代謝也會(huì)發(fā)生障礙，容易在體內(nèi)大量堆積，這樣就會(huì)刺激毛細(xì)血管充血、擴(kuò)張，時(shí)間長了就會(huì)形成肝掌、蜘蛛痣。
正常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色。肝掌常見位置主要是手掌大魚際、小魚際以及手指掌面出現(xiàn)片狀充血、手指基部，顏色呈現(xiàn)粉紅色或胭脂樣斑點(diǎn)，仔細(xì)觀察可見許多擴(kuò)張連成片的小動(dòng)脈，加壓后變成蒼白色。
蜘蛛痣外表鮮紅，輻射范圍很大，和肝掌類似，只要找到蜘蛛痣的中心點(diǎn)，輕輕按壓，蜘蛛痣與其周圍的分支就會(huì)一起消失。
肝病患者可以經(jīng)常檢查手上有沒有肝掌和蜘蛛痣，肝掌和蜘蛛痣常見于病情活動(dòng)的肝病患者，如果得到合理的治療，隨著肝功能的好轉(zhuǎn)、病情的穩(wěn)定，肝掌和蜘蛛痣會(huì)逐漸減輕甚至消失。
3、乳房脹痛，睪丸萎縮
肝功能減退后，人體內(nèi)的性激素水平會(huì)失常，雌激素水平會(huì)激增。因此，肝硬化患者一般會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、睪丸萎縮等病癥，女性肝硬化患者還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的狀況。
4、出血傾向
肝硬化患者往往會(huì)有不明原因的出血性傾向，可出現(xiàn)反復(fù)鼻出血，刷牙時(shí)牙齦出血，皮膚出現(xiàn)出血點(diǎn)或淤斑，嚴(yán)重者為血腫。這是肝硬化時(shí)肝臟合成各種凝血因子及凝血酶的功能減低，脾功能亢進(jìn)引起血小板減少等多種原因?qū)е碌慕Y(jié)果。
肝病患者該怎么養(yǎng)肝？
1、堅(jiān)決戒酒，拒絕暴飲暴食、饑飽不均
煙酒的危害我們都很清楚，除了對(duì)肝臟有損傷之外，對(duì)肺部、腎臟都有不同程度的傷害。
肝病患者絕對(duì)要忌“酒”，白酒、啤酒、紅酒、醪糟都在禁忌范圍之內(nèi)。肝病患者本身肝臟已有病變，如果加上飲酒，會(huì)加重肝細(xì)胞損傷，可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化甚至肝癌方向進(jìn)展。
暴飲暴食、饑飽不均會(huì)影響正常的消化功能，對(duì)于肝硬化患者來說還極容易誘發(fā)消化道出血而危及生命。
從營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來看，平時(shí)飲食應(yīng)注重膳食平衡，不能飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。
2、起居有常、作息規(guī)律
現(xiàn)代人工作生活壓力大，還經(jīng)常熬夜，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，搞得身體疲憊不堪，“困”是身體對(duì)我們發(fā)出的求救信號(hào)，也是身體免疫力下降的信號(hào)。
熬夜、壓力大、久坐不動(dòng)......這些行為都不利于養(yǎng)肝。中醫(yī)講“人臥則血?dú)w于肝”，按時(shí)就寢、充足睡眠可以說是最好的”保肝良藥”。
經(jīng)常有肝病患者因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系或生活習(xí)慣長期起居無常，檢查肝功能發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶往往會(huì)有不同程度的升高。過度勞累會(huì)讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經(jīng)受損的肝細(xì)胞因缺氧，誘發(fā)肝病反復(fù)。因此，肝病患者不能過勞。
3、調(diào)暢情志，心情愉悅
中醫(yī)講“肝主情志”，肝異常會(huì)影響人的情緒；反之，心情的好壞也會(huì)影響到肝。肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)。而氣機(jī)通暢、氣血暢達(dá)又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗，故肝與情志活動(dòng)關(guān)系尤為密切。好的心情是一劑良藥，可以幫助你戰(zhàn)勝疾病。
當(dāng)心情煩躁或低落時(shí)，盡量找人傾訴，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，比如
4、飲食衛(wèi)生，不要吃生、冷、剩飯
多吃新鮮蔬菜水果，以便攝取人體所需的維生素、無機(jī)鹽及微量元素。適量攝入蛋白（尤其優(yōu)質(zhì)蛋白），如瘦肉、魚類、禽蛋蛋白（少吃或不吃蛋黃）、牛奶等。
肝病患者一定要注意不要到衛(wèi)生條件差的餐館就餐，避免進(jìn)食冷食、生食、包括剩飯，預(yù)防腹瀉的發(fā)生，避免加重病情。
肝硬化失代償期患者應(yīng)少食多餐，不可一次性攝入過多的蛋白；適當(dāng)補(bǔ)充維生素及鋅元素。有食道、胃底靜脈曲張者，不宜食用粗糙、油炸、堅(jiān)硬的食物，以免引起上消化道出血。有腹水的患者，適當(dāng)控制鹽的攝入。
5、合理運(yùn)動(dòng)，御寒保暖，預(yù)防感冒
運(yùn)動(dòng)既能減
肝病患者易于疲勞、不耐勞累，勞累(包括腦力和體力)是加重慢性肝病，尤其是促進(jìn)肝硬化發(fā)展的重要因素之一。保持良好的生活規(guī)律，量力而行，避免勉為其難。
臥室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣處于良好的流通、要根據(jù)氣候變化，適時(shí)增減衣服，注意防寒保暖。身體受涼，會(huì)使血管痙攣，血流阻力增大， 影響機(jī)體功能，容易造成各種疾病。體質(zhì)虛弱的人更要注意背部保暖。
如果是慢性肝炎、肝硬化患者，更應(yīng)適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。因?yàn)楦尾』颊弑旧砻庖邫C(jī)能已下降，易于感冒，尤其
6、按時(shí)服藥，定期復(fù)查
良好的依從性才是取得良好療效的前提，一定要按時(shí)吃藥，三個(gè)月定期復(fù)查，監(jiān)測病情變化，必要時(shí)調(diào)整治療方案。
不亂吃“藥”，包括根據(jù)一些廣告自行購買藥物或保健品。也不可輕信單方、偏方，不少藥物的不當(dāng)使用可導(dǎo)致肝損傷。
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