人難免會遇到負面情緒

幾乎每一個人都會遇到過焦慮，壓力大，甚至抑郁等負面情緒。特別是處于這個競爭激烈，內卷嚴重的當下社會。在眾多所謂化解負面情緒的活動中，我最不推薦觀看色情片。今天我將從科學的角度分析：為什么色情片無益于化解你的負面情緒？

第一：色情片不會讓你快樂，只是麻痹你的神經

你的大腦是一個非常重要的器官，它不單單在指揮整個人體的運轉。同時大腦還會極力維持你的心情，當你情緒低落的時候。大腦便會做出反應，它會指引你去做它認為可以帶給你快樂的事。通常大腦認為通過釋放多巴胺的活動可以讓你快樂，比如暴飲暴食，瘋狂打游戲，熬夜刷短視頻，或是觀看色情片等等。但有大量的統計數據表明，大多數人并沒有因此化解負面情緒。只是暫時的隱藏了負面情緒，當多巴胺不再分泌的時候，負面情緒會再次襲來，并且可能會更強烈。所以不要寄希望于通過觀看色情片的方式。來化解負面情緒，這是一種錯誤的做法，無效的選擇。

第二：色情片會讓你產生睡眠障礙

我們都知道在觀看色情片時，大腦會釋放大量的多巴胺。在大量多巴胺的作用下，你的負面情緒會暫時地緩解。因此很多人會對色情片產生依賴感，當負面情緒襲來時，他們會立馬通過色情片來緩解。于是這些人養成了觀看色情片的習慣，甚至會演變成為一種強迫行為。比如很多人可能不看色情片就會睡不著覺等等。

化解負面情緒需要正確的方式

第三：緩解負面情緒需要通過正確的方式。美國學者研究表明，打游戲，熬夜刷短視頻，觀看色情片。這類行為對負面情緒的化解作用很小，相反，這些活動可能反而會加深你的負能量。比如熬夜，對身心健康有害。因此，我們應該選擇其他真正能化解負面情緒的活動。比如運動，聽音樂，閱讀，與朋友聊天等等活動。所以希望大家能盡快遠離色情，選擇健康的生活方式。

請遠離色情，選擇健康的生活方式。