人體需要多種營養元素來維持健康，以及正常的機能運轉。維生素一直與大眾健康密不可分，由于維生素種類很多，對應不同的身體需求和病癥，要有針對性地補充維生素。目前市面上關于補充多維的保健品有很多，在眼睛健康方面，總能看到提倡補充維A的內容，為何維生素A與眼睛健康有關系呢？這要從2種眼病說起。
缺乏維生素A易患2種眼病
1、夜盲癥
夜盲癥是我們常說的在燈光不明亮處、暗處、尤其是夜晚降臨光線不充足的時候，出現短暫失明，或者持續看不清的情況。據研究表明，人體眼睛視網膜內有一種視紫紅質，這種物質屬于感光物質，之所以我們在暗處和微弱的光源下能看清楚東西，都是因為它的存在。
視紫紅質需要的能量就是維生素A，當人體缺乏維生素A的時候，視紫紅質不能產出視功能所需要的感光細胞，而感光細胞數量不足，那么視功能對暗處的適應能力會大幅度下降，甚至不能看到東西，這就是夜盲癥產生的主要原因。所以，缺乏維A的人容易出現夜盲癥，想要預防這種眼病，應該進行維A補充。
2、干眼
干眼癥通常是由于眼睛淚液分泌不足、病菌感染、過敏物質進入眼睛、用眼過勞、眼藥水使用過度等情況引發的。然而，人體缺乏維生素A的臨床表現中，干眼病屬于其中之一。此種情況多發生在嬰幼兒時期，因患有麻疹、百日咳、小兒肺炎等病癥導致體內維生素A流失過快；成人表現在消化系統異常、肝臟、肺部疾病等引起的維生素A缺乏。
因此，在排除不良用眼習慣以及外傷、感染導致的干眼后，患者應該把治療重點放在補充維生素A上。當然，具體治療和用藥劑量，必須經過正規醫學診斷得出。
維生素A補充過多，會引發2種毒副作用
盡管維生素A對眼病健康有很大益處，但是過度補充也會出現副作用，最常見的是2種中毒表現：
1、維生素A急性中毒
此中毒情況在成年人身上表現為：惡心、嘔吐，嚴重的頭痛、頭昏；這幾種癥狀在中毒數小時后就會出現。如果沒有得到及時解毒，患者會于12小時或24小時后出現皮膚癥狀，如紅腫、脫屑等，尤其手部、足部的表現比較明顯。嬰幼兒中毒會出現：嗜睡、嘔吐、顱內壓增高引起前顱膨出。
2、維生素A慢性中毒
患者的癥狀表現有4個方面：一是皮膚變得干燥、粗糙，容易發生脫屑和瘙癢，口唇極易干裂；二是四肢發生疼痛性水腫；三是體重會明顯下降，脫發情況加重，甚至演變為彌漫性脫發，并且伴有食欲不振、嗜睡等情況；四是慢性中毒嚴重的患者，肝臟、脾臟會出現腫大情況，甚至引發門靜脈高壓與腹水。
醫生提示：
補充維生素A一定要適量，對于患有眼病或其他需要補充維A的疾病，應遵從醫生的安排進行用藥，不能擅自增減攝入劑量。對于健康人群來說，藥物補充維生素A很容易因攝入過量導致中毒，正確的補充方法應該是食補。很多食物里都包含維生素A或者食用后在體內可轉化為維A，比如魚肉、蛋奶類、胡蘿卜、韭菜、青椒、菠菜、橘子等。總之，為了防止維生素A的缺乏或過量中毒，患病人群必嚴格按照醫生的治療方案用藥，健康群體要從食物中獲取所需營養，不能亂用藥物和保健品。尤其嬰幼兒和老年人，應當加強飲食營養的規劃工作，達到均衡、豐富、適量的標準，才能確保健康。
