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泡面吃多了有什么危害

方便面是上班族喜愛的食品，雖然可以節省時間快速方便解決吃的問題，但長期食用也會給我們的身體帶來不少麻煩。1.方便面基本上由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成，而人體必需的各種礦物質和維生素，在方便面中含量極少，長時間食用方便面易造成體內營養缺乏，體內酸堿度失調，胃腸功能紊亂、消化能力下降等癥。2.方便面中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它并不能有效防止酸敗。含油質的食品酸敗后會破壞營養成分，產生過氧脂質，長期食用，對人體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。3.方便面中含有大量的油脂，放置時間較長，方便面中的油脂會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物，可能會引起頭暈、頭痛、發

缺鐵性貧血危害有哪些？

缺鐵性貧血的危害有很多，會出現貧血導致組織器官缺氧以及鐵缺乏的各種表現，貧血癥狀包括疲勞、乏力、活動力下降、食欲不振、頭暈、頭痛、勞力性呼吸困難等。缺鐵會導致含鐵酶或鐵依賴酶活性下降，患者出現毛發干枯脫落、指甲扁平和脆薄易裂、反甲、免疫力降低、口角炎、舌炎，甚至出現吞咽困難、異食癖（喜食土塊、食鹽、紙板）等癥狀，會在一定程度上影響患者的正常生活。缺鐵性貧血還會對兒童腦發育造成永久性的影響，損害其認知能力、智力發育等，出現過度興奮、易激惹、注意力不集中、發育遲緩等表現。缺鐵性貧血對機體有很大危害，一旦診斷，應積極尋找病因，并給以鐵劑足療程治療。

鹽吃多了的危害有哪些？

鹽吃多了的危害是增加高血壓、冠心病、心衰、中風、胃癌發生的風險。食鹽的主要成分是氯化鈉。很多研究顯示，高鈉是高血壓患者發病的主要危險因素之一；人群的血壓水平及高血壓患病率與鈉平均攝入量呈正相關，與鉀鹽攝入呈負相關，而膳食鈉／鉀比值與高血壓的相關性更強。如果限制患者飲食中鈉的攝入可改善高血壓情況。對于腎血管性高血壓患者，高鈉血癥可使病情惡化，而減低食鹽的攝入病情會好轉。一般認為，鹽吃多了會發生鈉潴留，從而使細胞外液量增加，引起心輸出量增高；小動脈壁的含水量增高，引起血管周圍阻力增高，小動脈張力增加等，都可能是高血壓的發病機制。血壓升高會增加心臟疾病和中風發生的風險。高血壓患者高鹽飲食導致血壓較難

吃鹽多的危害有哪些?

吃鹽多的危害主要有：吃鹽多可能與高血壓、心臟疾病、中風、胃癌、腎病、骨質疏松的發生有關。食鹽的主要成分是氯化鈉。很多研究顯示，高鈉是高血壓患者發病的主要危險因素之一；人群的血壓水平及高血壓患病率與鈉平均攝入量呈正相關，與鉀鹽攝入呈負相關，而膳食鈉／鉀比值與高血壓的相關性更強。如果限制患者飲食中鈉的攝入可改善高血壓情況。對于腎血管性高血壓患者，高鈉血癥可使病情惡化，而減低食鹽的攝入病情會好轉。一般認為，鹽吃多了會發生鈉潴留，從而使細胞外液量增加，引起心輸出量增高；小動脈壁的含水量增高，引起血管周圍阻力增高，小動脈張力增加等，都可能是高血壓的發病機制。血壓升高會增加心臟疾病和中風發生的風險。另外