海鮮炒意面
唇齒間充滿著鮮美。
食材
螺旋意面35克、北極貝10克、貝柱10克、蝦仁10克、蜆子肉10克、大西紅柿1個、西蘭花30克、胡蘿卜15克、洋蔥15克、油5克
標簽
改善貧血、補鋅開胃、不愛吃肉、不愛吃菜、不愛主食、混合搭配、各種面類、18m+
難度
★★★
1、準備所有食材。意面在冷水中浸泡10分鐘。
2、西紅柿洗凈在開水中浸泡15秒剝皮切碎，西蘭花洗凈焯熟切碎，胡蘿卜、洋蔥洗凈去皮切碎，其他食材洗凈切絲。
3、 意面煮熟過冷開水備用。
4、鍋中倒油，依次放入胡蘿卜、洋蔥、西蘭花，翻炒片刻。
5、放入西紅柿，翻炒至出汁。放入北極貝、貝柱、蝦仁、蜆子肉，繼續翻炒。
6、鍋內加少許水，將所有食材燜至軟爛，放入煮熟的意面，翻炒均勻。
小貼士
1、小寶寶可以將所有食材處理成碎末。
2、大寶寶可以加少許鹽調味。
3、蔬菜可以根據喜好替換。
各種海鮮蔬菜的搭配起來香氣撲鼻，可以給咀嚼力較好的寶寶試試。意面也可以換成其他形狀的
