健康的工作界限對于任何關系都是至關重要，包括你在工作中的關系。你的個人極限表達了你的價值觀，他們讓其他人知道你在乎什么以及如何定義可接受和不可接受的行為。
當然，在你的職業(yè)生涯中，還有其他因素可以滿足你的個人需求而又不會給你的薪水帶來風險。對一個要求過高的老板做出反應要比在感覺自己處于平等地位的朋友相處時壓力更大。
如果你想要快樂和成功，請學習設置和維護工作界限，使用這些提示來確定你的界限并清晰地傳達它們。在工作中設置邊界的4大好處：
1、提高生產力。想一想如果你能專注于自己的主要職責，可以完成多少工作。合理的界限可以幫助你減少與工作描述無關的任務。
2、同事關系融洽。你可能會認為自己站起來會引起與同事的沖突，但是相反的情況更可能是正確的，如果你明確了自己的期望，你的關系可能會更加順利。
3、提高工作滿意度。更少的沖突和更多的時間用在有意義的任務上，勢必使你的工作日更加愉快。你會感到更多的滿足感，你也可以加深工作中的友誼。
4、促進職業(yè)發(fā)展。當你享受自己的謀生手段時，對自己的職業(yè)道路進行戰(zhàn)略規(guī)劃比較容易。另外，老板可能會注意到你的熱情和增加的產出。
如何在工作中維護邊界，這里提供9個方法：
1、表示尊重。尊重你的同事是至關重要的。當你認識并遵守它們的界限時，它們就更可能往復運動。
2、珍惜自己。照顧好你的身心健康，并對自己的價值充滿信心。飲食均衡，定期運動，記住自己的成就，把自己當作密友。
3、知道你的極限。如果你希望其他人遵守自己的界限，那么對你來說首先了解它們就很重要?？紤]一下你的核心價值觀和優(yōu)先事項，如果有人不斷要求你做讓你不舒服的事情，你將如何反應？
4、討論一下你的立場。準備討論你的立場，對你而言重要的事情可能與老板所珍視的事情有所不同，彼此交流而不是假設。
5、協(xié)商解決方案。提供折中方案和替代方案，使每個人都能滿足自己的需求。也許你會很高興在周末輪班工作，以換取在一周內請假去孩子學校做志愿者。
6、學會說不。你可能需要劃清界限。如果你認為被要求做不切實際甚至不道德的事情，請讓你的雇主知道你的原因。
7、聲明自己。總體而言，學會為自己辯護，跟蹤你的成就，要求反饋以幫助你評估績效。
8、保持一致。你可能會想讓一些違規(guī)行為滑落，但請考慮后果。如果你堅持其他限制，其他人更有可能認識到你的限制。
9、請假。你需要保護自己的時間和自尊，讓其他人知道你有什么時間可以處理辦公室事務，而不是全天候檢查電子郵件和電話消息，離開建筑物吃午餐，如果可能的話，在城外度過假期。
在工作中保持合理的界限將減輕你的工作壓力，使其更容易出類拔萃。你將能夠保持生活的平衡，并與同事享有相互支持的關系。
