百合可以有效的排除毒素。平時加幾片用來煲粥或做菜，具有較好的清肺排肝毒的功效，益精明目，潤肺化痰。
百合有非常好的補養氣血的效果，非常適合虛弱多病的人群。所以如果我們上火了就需要多吃點百合。
筍干含有一種白色的含氮物質，構成了筍干獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用于治療消化不良，脘痞納呆之病癥
筍干除了食用還具有一定的藥用價值，在藥用上具有清熱化痰，益氣和胃，治消渴，利水道，利膈爽胃等功效。
蒲公英又被稱作婆婆丁，味苦、性寒，具有抗炎消腫，清熱解毒的功效，喝它泡的茶，有助于促進對肝臟的排毒。
對于男性而言養肝就是在滋養生命，男性的肝臟干凈才會健康，蒲公英根茶富含大量的礦物質和維生素，具有加強肝功能，解毒祛熱的效果，還可以防止肝硬化。
潮濕的季節，體內濕氣最重的時候，脾胃虛弱，水腫虛胖，赤小豆和薏米是頭號“祛濕王”，有時間可以煮粥喝，沒時間的話不妨試試這個赤小豆薏米茶，濕氣排得一干二凈。
經中醫研究認為，黑芝麻核桃黑豆粉搭配在一起具有滋肝補 腎、潤五臟的效果，特別適用于腎虛有頭暈、耳鳴、記憶力差、腰酸腿疼、頭發干燥和早期白發的人群吃
是藥三分毒，藥補不如食補，排毒養肝最好是方法是通過飲食調節。養肝護肝，今古通論茶是你最好的選擇
葛根茶選取綠茶、葛根、甘草、山楂、決明子、絞股藍六味草本制成。對于脂肪肝、酒精肝、藥物肝等肝病有一定輔助的療效。
醫生提醒：想要呵護肝臟——嘗試養肝茶
喝水可以幫助身體加快代謝能力，肝臟的代謝壓力會有所減輕。在我國飲食文化中，食療一直都被人們所看重，習慣了食療的人們會在水中加入一些有益于身體的食材，泡水后飲用，既補充了身體水分，又補充了營養，一舉兩得。
根據《本草綱目》的記載，決明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例組合搭配后泡水飲用，現代營養學通過對食材研究，也證明了這些食材都含有豐富的營養，有益于健康，比如：
決明子：含有很多蛋白質、大黃酚以及微量元素等，營養價值十分豐富，可以保肝明目，常用于肝熱引發的雙目赤腫等問題。
菊花：含有豐富的維生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝熱、祛毒散火。
牛蒡根：含有纖維素、蛋白質、鈣、鐵、菊糖等多種維生素和微量元素，可以散風熱、抗菌消炎去腫，能很好地祛肝火。
隨著社會的進步，生活和工作都很忙碌的人們逐漸都習慣了更加方便快捷的養生飲茶方式——養生茶包，不管是在家中休息還是在公司奮斗，都可以隨身攜帶茶包，隨時就能沖泡出一杯暖茶，為身體補充營養、充電續航。
