在日常管理工作中，我們可能會遇到自己本身或屬下員工在某此階段會出現工作效率低、頻繁出錯、甚至人際關系惡劣的情況，如果不是家庭出現問題，那應該是工作上出現了厭倦情緒了。員工或自己一旦出現這情況，對團隊建設和提升業績是不利的。因此，我們管理者要懂得發現問題核心，并作出針對性的改善方案，從而保持團隊激情和員工干勁！
請用“經常”、“偶爾”、“從不”來描述自己是否有以下情況：
1、感覺工作負擔過重，難以承受。
2、感覺缺乏工作自主性，完全服從上級。
3、認為自己的付出沒有得到相應的回報。
4、覺得組織待遇不公，有受委屈的感覺。
5、覺得工作上常常與上級發生摩擦。
6、難以與同事相處，同事之間有隔閡。
7、在工作中經常感到困倦疲乏，提不起精神
8、曾經工作很賣力，現在卻只想休假。
9、在工作上遇到麻煩時，容易情緒失控。
10、吃工作餐時對美食也喪失胃口。
11、消極對待別人的指責或批評。
12、覺得自己的工作是單調的重復。
“經常”為5分、“偶爾”為3分、“從不”為1分，將自己的總分相加并參照以下測試結果：
A、 低于20分，工作狀態不錯，還沒有患上職業倦怠癥。
B、 20——40分，已經開始出現了職業倦怠癥的前期癥狀，要警惕。
C、 高于40分，工作狀態很不佳，幾乎已經陷入職業倦怠的狀態了，要盡快調整。
【EQ】職業倦怠的應對
1.改變產生倦怠的應激源
管理者要盡量給予員工更多的人本關懷，凸顯人本化的管理模式，營造寬松和諧的工作氛固， 促進員工之間的人際交往，使Ta們的郁悶和疑惑可以得到排解，建立公平合理的績效考評制度，發展良性競爭而不是惡性競爭。
2.改善自我的應激能力
首先要認識自我，了解自己的優勢與不足，做好應對的準備，對自己情緒進行控制，盡量與周圍環境保持平衡，視變化為常事，勇于接受挑戰。其次，尋找合理的應對方式，對挑戰或問題做出判斷和處理。
