作者：子墨
余華的話，總是能深入人心，把悲喜留給讀者。余華說：“精神內耗，說白了就是自己心里的戲太多了。言未出，結局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。”
精神內耗，就是自己的心浮躁，不夠自信，疑神疑鬼，患得患失，自己嚇唬自己，自己為難自己。
對于沒有發生的事情，擔心憂慮，讓自己坐立不安，而事到臨頭，把事情做了，又覺得不夠完美，總是糾結自己哪里做的不合適。
總結起來無非就兩種原因：一種是自私而不自知，總是想著讓自己占便宜，說白了就是欲望太多，心不靜。
另一種是太過善良，總是在乎別人的想法和看法，過分追求完美，不能容忍自己的一點小瑕疵。
然而，很多時候，精神內耗的根源，就是行動跟不上想法，還急于事成，最后造成焦慮不安，一事無成。
一個真正的懂得不精神內耗的人，通常是很自信陽光的，讓每個靠近的人，都感覺很舒服。
擁有一顆從容心，笑看沉浮事。內心平靜，做事熱情，不活在別人的世界里，而是安于自己的人間煙火，自己煨著自己，小火慢燉，自己讓自己濃郁。
一個人最好的狀態就是安靜、自在，不周旋于別人的情緒，回歸真實的自己。
蘇格拉底說：“人生在世，知道自己需要什么，只不過是一個人的本能；而懂得自己不需要什么，這卻是一個人的智慧。”
當自己懂得什么是自己需要的，什么是自己不需要的，做到有的放矢，那么，也就不會杞人憂天了。
其實，人生不管怎么選，都有遺憾。而自己無論做什么，讓自己知道，自己都是最好的，如此，悲喜之間，淡然從容，內心安然無恙，也就不會自我否定，惶惶不可終日了。 ???
