這期和心理咨詢師張麗春老師主要聊的話題是，影視劇對(duì)我們的影響和療愈。
前面還有一些內(nèi)容，可以結(jié)合來(lái)看：
鄭立寒：
有沒(méi)有這種可能，比如說(shuō)，某個(gè)人看了某部影片，他沒(méi)有達(dá)到療愈？
心理咨詢師張麗春：
也有這種可能性。我覺(jué)得每一部作品，它應(yīng)該都有喚醒的功能。整合療愈是一個(gè)比較大的說(shuō)法。
比如說(shuō)，看了一部劇之后，你會(huì)覺(jué)得特悲傷，眼淚嘩嘩地直流，那它可能就喚醒了你內(nèi)心深處的某部分情感體驗(yàn)。
鄭立寒：
我之前看過(guò)一些書，覺(jué)得特別有意思。說(shuō)《聊齋志異》里都是書生愛(ài)上漂亮的女鬼，這是蒲松齡的意淫。蒲松齡好像也是一個(gè)書生。牛郎織女呢，這種跨越階層的婚姻，也是男人的一種意淫。當(dāng)然，這些都不是從心理學(xué)角度去寫的。
心理咨詢師張麗春：
我們每一個(gè)人，看待影視的角度不一樣。我們只談心理學(xué)這個(gè)角度，比如說(shuō)《聊齋志異》，它是一個(gè)書生寫的，那故事的主人公就是書生，作者會(huì)帶著自己的一些東西。
每一個(gè)作家寫出的作品，都會(huì)基于一些未完成情結(jié)（unfinish），然后在作品里來(lái)完成。這個(gè)跟夢(mèng)的工作原理是一樣的，也就是愿望的達(dá)成。
我們?cè)谧鲂睦砉ぷ鳎ㄎ抑傅氖蔷穹治觯┑臅r(shí)候，或者說(shuō)賞析一部影視劇，對(duì)童話展開分析，對(duì)人物展開分析等等，這些都和夢(mèng)的解析在某些方面有著類似的味道。
比如說(shuō)，我們看電影的時(shí)候，在一個(gè)黑漆漆的電影院里，我們接觸的除了銀幕都是昏暗的，而潛意識(shí)就是在黑暗之處，所以，在這樣的環(huán)境中看電影，就可以喚醒我們的潛意識(shí)部分，黑暗可以代表我們的潛意識(shí)。而那些明亮的部分，就是我們可以看得到的部分，就可以代表意識(shí)層面。
潛意識(shí)支配著我們的行為，想法甚至是感受。在黑暗的環(huán)境里，如果感覺(jué)這個(gè)環(huán)境還是是安全的，比如電影院，我們就會(huì)很放松，這樣就可能會(huì)卸下自己的一些防御，我們會(huì)允許自己的情緒跟著故事的發(fā)展而起伏。
所以，在明亮的地方看電影和在電影院里看電影，感覺(jué)很不一樣。
鄭立寒：
我剛剛聽到您提到“未完成”，我覺(jué)得，每個(gè)人都有一種未完成的夢(mèng)吧，就是作者在創(chuàng)造的時(shí)候，會(huì)投射自己的一些東西。
心理咨詢師張麗春：
是啊，所以說(shuō)，任何人的言行表達(dá)，不管是用行為藝術(shù)表達(dá)，還是用語(yǔ)言，或文字來(lái)表達(dá)，其實(shí)都是你對(duì)自己的一個(gè)呈現(xiàn)。
比如說(shuō)，我們現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有達(dá)成的，我們可以在小說(shuō)里去完成。這是升華的一種防御機(jī)制。在現(xiàn)實(shí)生活里，我不能隨便釋放我的攻擊性，展現(xiàn)我惡的一面，那在作品里，我會(huì)做很多兇殘的事情，釋放這部分能量。這也是大眾能接受的表達(dá)方式。
但有些人可能直接被情緒牽著走了，比如說(shuō)，直接去馬路上砍人，釋放自己的攻擊性，直接用行為表達(dá)。
我們每一個(gè)人都需要表達(dá)。不管是所謂的善還是惡，所謂的積極還是消極，都需要表達(dá)出來(lái)。
如果是作為一個(gè)完整的人，他不光是有天使的一面，還有魔鬼的一面，我們可以通過(guò)各種方式和渠道接納自己的善良，接納自己的邪惡，這也是人格整合的一個(gè)過(guò)程。
比如說(shuō)，你在特別憤怒的時(shí)候，你沒(méi)有辦法去發(fā)泄，也沒(méi)有辦法去砸東西，這樣有損形象，那你通過(guò)看一個(gè)很暴力的電影就可以實(shí)現(xiàn)，把自己當(dāng)做其中的某個(gè)角色去發(fā)泄出來(lái)。
我有一個(gè)來(lái)訪，他說(shuō)自己特別喜歡《陳情令》里魏嬰被黑化之后的那種感覺(jué)。
我問(wèn)，魏嬰黑化是什么樣子呀？
他說(shuō)，一個(gè)人能夠打死那么多人，好厲害，好爽的感覺(jué)。
每個(gè)來(lái)訪者來(lái)求診的目的不一樣，這個(gè)來(lái)訪就是壓抑了很多的憤怒，這個(gè)憤怒沒(méi)有辦法去表達(dá)，跟他父母沒(méi)法說(shuō)，跟朋友也沒(méi)法說(shuō)，甚至他自己都不知道自己壓抑了多少憤怒，那么當(dāng)他看到魏嬰黑化的時(shí)候，以一當(dāng)百，這種感覺(jué)讓他很爽。
通過(guò)看影視劇，他的壓抑的部分情緒也得到了釋放和疏解。
鄭立寒：
那還有最后一個(gè)小問(wèn)題啊，我覺(jué)得一個(gè)人看影視劇的時(shí)候，會(huì)不會(huì)投射自己的一些情緒或情感？
拿我自己來(lái)說(shuō)，我特別喜歡看復(fù)仇、女強(qiáng)的片子。我覺(jué)得女主很強(qiáng)，看著也特別爽。可能在現(xiàn)實(shí)生活里，我做不到她那樣無(wú)敵。
然后呢，看影視劇的時(shí)候，我會(huì)把自己當(dāng)做女主，也會(huì)覺(jué)得自己很厲害，把自己的一部分情緒和情感投射在她的身上。
心理咨詢師張麗春：
你說(shuō)的投射，它是一個(gè)防御機(jī)制。投射無(wú)處不在，比如說(shuō)，我們?cè)谶@樣的交談里，可能我在說(shuō)的時(shí)候，你有一部分東西投射在我身上。
“這個(gè)老師講得還挺有道理；這個(gè)老師講的這點(diǎn)，我不太認(rèn)同等等……”
我們需要投射，比如你剛才說(shuō)的，我覺(jué)得我在現(xiàn)實(shí)生活中受挫了，我沒(méi)有那么厲害，但是，我特別喜歡看厲害的女主復(fù)仇，女主手撕仇人的過(guò)程很爽。這個(gè)也是“未完成”情結(jié)，在影視劇里來(lái)完成，就像我們夢(mèng)一樣。
我們現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有辦法手撕仇人，或者沒(méi)有辦法達(dá)成我們的夢(mèng)想，通過(guò)做夢(mèng)，也能完成。通過(guò)看類似相關(guān)的影視劇，比如說(shuō)復(fù)仇劇，把自己的情感投射出去，然后借著劇中人釋放自己的情緒，這也能產(chǎn)生一點(diǎn)疏解的效果。
鄭立寒：
我覺(jué)得，釋放一部分情感是不是也算是療愈了一部分？當(dāng)你跟著影視劇里角色的喜怒哀樂(lè)，你也釋放了自己的一部分情緒。
心理咨詢師張麗春：
是的。因?yàn)槿说淖畲罄_是來(lái)自于關(guān)系。
一提到困擾，我們首先會(huì)想到情緒，所謂的“負(fù)面情緒”比如憤怒的情緒啊，悲傷的情緒、恐懼的情緒等等，當(dāng)我們感到這些情緒歸于平靜的時(shí)候，我們沒(méi)有那么多的憤怒或悲傷或恐懼，我們會(huì)覺(jué)得的困擾就少了。
其實(shí)，情緒是能量，能量是守恒的，它只是轉(zhuǎn)化了而已。無(wú)論在生命的哪個(gè)階段，不可能有純粹的平靜，平靜只有兩種人能做到，死人和神仙，但我們不想死也做不了神仙，用“平衡”這個(gè)詞會(huì)更準(zhǔn)確些，像天平一樣，能保持一個(gè)相對(duì)的平衡，就是健康的狀態(tài)。
心理咨詢師介紹
張麗春
1. 人社部CETTIC：親子咨詢師、情緒輔導(dǎo)師、心理繪畫分析師、催眠保健師等中國(guó)應(yīng)用心理學(xué)研究院系列培訓(xùn)
8. 長(zhǎng)期接受李鳴精神分析治療師連續(xù)培訓(xùn)及督導(dǎo)（目前500小時(shí)+）
詳詢加助理愛(ài)玲(備注：電影)
點(diǎn)“在看” 活出真我~
