人類
大腦
大腦是人類能耗最高的器官，它的重量只占人類體重的2%，卻能消耗我們攝入熱量的20%，要接受大約20%的靜息心輸出量，這相當于每分鐘大約750毫升的血液流動。這種連續的血液流動非常關鍵，如果大腦血液循環一旦被阻斷超過10秒，就會導致無意識狀態發生。大腦巨大的代謝率，需要持續的氧氣和營養供給，而且需要連續的營養供應和廢物的快速去除。
所以，我們常常感覺一天什么也沒干，還挺累。不過，好消息是，我們可以調整身心運行模式，讓我們處于相對低能耗的狀態。
首先就是減少大腦這個耗能大戶的工作量，在不需要非得用腦的時候，我們就更多地用感覺模式，把我們的身心司令部改為心、腦雙核運行模式。需要用腦的時候才用，不需要的時候以心為中心，更多地用感覺、直覺。
有些小伙伴說，我知道什么叫用腦，但我不知道什么是用心。其實很簡單，用感覺為主，直覺為主的時候，就都可以算做用心?；蛘吒纱啵巡挥媚X的狀態都籠統算成用心，然后再慢慢品味、細化，分清楚。
用腦，還是用心，有時是一個選擇，因為我們從三歲左右開始，基本就是在學習如何用腦了，習慣了用腦來判斷該做什么，不該做什么。所以，平常我們時候可能會面臨心與腦的斗爭，是聽從心的還是聽從腦的？最近一個小伙伴跟我說，因為三高決定要少吃肉，但是某天晚餐的時候，可以選肉包子或素包子，他超級想吃肉包子，但是大腦又告訴他你不能吃肉，你得吃素，經過一番掙扎，最后還是吃了肉包子。就吃個包子，這一番心腦斗爭，更別說我們人生中那些大事了：我喜歡他/她（內心感受），但是他/她家境不太好（頭腦判斷）；我喜歡做這件事，但是別人會怎么看我；我不喜歡與父母相處的狀態，但是我得孝順。在人生中一件件大大小小的事情上，我們的心腦斗爭那得產生多少內耗啊。我說，你還不如干脆就聽從內心的聲音，一方面可以減少心腦斗爭帶來的消耗，另一方面也可以減少大腦運行帶來的消耗。
小伙伴說，我不習慣??！
其實人類本來就是雙核運行的，不然我們不會有那么多成語，諸如“心口不一”、“口是心非”、“口蜜腹劍”。但是由于我們在大腦這個指揮臺的控制下生活的時間太長，已經只習慣這個運行模式了，一旦轉換成用心、用感覺的模式，就覺得有點不靠譜，不放心，是不是太任性了？這樣可以嗎，會不會出什么狀況？能處理好事情嗎？等等。
那我們可以先從一些小事來做這個轉換，比如說吃什么、喝什么，干脆交給感覺。從這樣的小事開始，慢慢的，熟悉、并發現用心模式的好處，再進行更大面積的交接。其實真正做大事的人，往往都特別強調第六感，像喬布斯，在做重大決定的時候會特別進行禪坐，以期用直覺來決策。我們只是不習慣用感覺來主導而已，并不是這種模式本身的問題不好，實際上它可能更客觀、直接。
另一方面，大腦本身因為我們大量的學習訓練，因此越用越好使，同時也聚集了很多的能量。這些能量會基于我們身體的狀態，如果氣血旺的話，整個身體的能量運行的暢通，那大腦本身能量也處在一種能量通暢的狀態，也就會輕松又好用，但是往往隨著身體越來越弱，能量運行的越來越不那么暢通，大腦的能量不足且不通暢，可能就會感覺頭暈，發木，記憶力也不好了，等等。讓能量運行起來這種情況就會好轉，經常運動的人，腦袋就會更好使，或者我們練吐氣法也是一樣的。
從用腦模式，轉為用腦用心雙核模式，我們得先決定，做出這個選擇，然后經過訓練，慢慢轉換。不是不用腦了，而是該用的時候用，不想用的時候就可以不用，而且大腦一定會更輕松，更聰明。
雙核運行的人生體驗，除了可以降低能耗，一定會比單核模式更多維，更豐盈，更多彩。
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