小邦以前發過很多崔玉濤醫生的育兒文章，今天為大家推薦張思萊醫師。
張思萊根據2007年《中國居民膳食指南》書寫了《最新最全嬰兒喂養全方案》，供媽媽們參考使用。
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5大科學喂養新主張
與以往喂養觀念不同，科學喂養新觀念強調以下5點：
1. 寶寶滿6個月開始添加輔食
2002年，世界衛生組織通過反復的論證和研究（尤其是對發展中國家）后提出，大多數嬰兒的輔食添加應該從滿6個月時開始比較適宜。因此建議在寶寶滿6個月時開始添加輔食；但是每個寶寶的生長發育狀況都不一樣，要根據寶寶的表現來判斷是否可以開始添加輔食。添加的時間以不能早于4個月或者不晚于8個月為宜。
2. 首先添加的是米粉
最好是強化鐵的米粉而不是蛋黃，因為蛋黃中的鐵不易被嬰兒吸收，而且容易引起過敏。
3. 果汁和煮菜水也是輔食
應該放在6個月時開始添加。
4. 終生吃奶
斷母乳后到3歲盡量選擇相應階段的配方奶粉，而且每天不少于400～500毫升。因為1歲以后幼兒的主要營養來源不再依靠母乳供給，嬰幼兒配方奶粉是嬰幼兒順利實現從母乳向普通膳食過渡的理想食物，是確保嬰幼兒膳食過渡期間獲得良好營養的有力措施。
此時不宜給寶寶吃普通液態奶，因其蛋白質含量為母乳中的3倍，礦物質含量也比較高，直接喂普通液態奶會對幼兒的腎臟和腸道造成較大負擔。
5. 孩子添加蔬菜和水果后要保證每天深色蔬菜和水果
指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜和水果要占一半，因為含有豐富的植物化學物質和色素物質，如葉綠色素、葉黃素、番茄紅素、花青素不但有促進食欲作用，而且呈現一些特殊的生理活性，如抗氧化作用、調節免疫等。
嬰兒科學喂養細則
從寶寶出生第一時間開始，媽媽就應進行科學喂養：
1、0～6個月寶寶喂養指南
·液體食物：母乳或配方奶（首選0～6月嬰兒配方奶粉）
·出生后15天開始添加維生素D和鈣劑，早產兒出生后就需要添加，尤其是北方的寒冷冬春季和南方的梅雨季節。
·純母乳喂養的嬰兒（尤其是早產兒和低體重兒）適量補充維生素K：出生后VitK12mg口服，以后1周和1月分別口服5mg，或者出生后肌肉注射1～5mg，連續3天。
·盡早抱出戶外曬太陽。
2、6～12個月寶寶喂養指南
·奶類優先，繼續母乳喂養。
·母乳不足選擇較大嬰兒配方奶粉，不宜直接喂液態奶和蛋白粉。
·及時合理添加輔食。
·嘗試多種多樣的食物，少糖、無鹽、不加調味品。
·逐漸讓嬰兒自己進食，不強迫進食，嘗試調整食物種類、花色、口味、形狀和搭配，培養良好的進食行為。
·定期監測生長發育狀況。
·注意飲食衛生：食物新鮮、制作衛生、現做現吃、不吃剩食。
3. 6～12月齡嬰兒膳食建議：
·6月齡：母乳或配方奶800毫升。含鐵米糊、果汁(水果泥)、菜汁(蔬菜泥)、魚泥、蝦泥、肝泥、蛋黃泥
·7～9月齡：母乳或配方奶800毫升。爛面、軟飯、碎菜、切成薄片的水果、肉末（先吃禽肉后吃畜肉）、全蛋
·10～12月齡：母乳或配方奶600～800毫升。小餃子、小餛飩、煮爛的蔬菜等固體食物為主的膳食
注意：寶寶的食物應單獨制作。
溫馨提示：及時添加輔食的重要性
當寶寶喂奶形成規律（喂奶間隔大約4小時，每日喂奶5次左右）、對大人吃飯感興趣時，媽媽可嘗試著逐步給寶寶添加輔食：
1.及時添加輔食能補充母乳中營養素的不足，例如鐵元素。
2.嬰兒生長發育迅速，活動增多，需要增加能量供應，胃容量相對小，需要增加食物的營養密度。
3.4～6個月是寶寶學習和訓練吞咽和咀嚼能力的關鍵期。
4.增強消化機能：促進消化液的分泌量，增強消化酶的活性、增強胃腸蠕動能力、促進牙齒發育。
5.促進神經系統發育：精神發育、刺激味覺、嗅覺、觸覺發育。
6.培養良好的飲食習慣：學會使用食具，逐漸停止吸吮的攝食方式走向獨立的重要轉折點。
PS：關于嬰幼兒乳糖不耐受
對于嬰幼兒來說食物不耐受，在這里主要講的是對碳水化合物不耐受。
人類的小腸絨毛有很多水解碳水化合物的消化酶，這些消化酶需要到孩子2歲才發育完善。
常常遇到的是嬰幼兒的 繼發性乳糖不耐受。
一些孩子由于腸道疾患，例如長期腹瀉，造成小腸絨毛損害，乳糖酶主要位于小腸絨毛的頂端，凡是能夠引起小腸絨毛受損的疾病，都可以繼發乳糖酶缺乏，而且病變嚴重、廣泛，嚴重地影響了乳糖的吸收。
這樣的患兒如果繼續吃含有乳糖的奶粉就會腹瀉不止，久治不愈。繼發性乳糖不耐受的患兒經過治療到完全恢復需要的時間比較長。
先天性乳糖酶缺乏的患兒出生后，就要選擇不含乳糖的配方奶粉，直至正常飲食后停掉乳類食品。在治療上也可以服用乳糖酶制劑。
繼發性乳糖不耐受的患兒也需要停掉含有乳糖的奶類（母乳或含有乳糖的配方奶），改吃不含乳糖的腹瀉奶粉，待大便正常后需要繼續進食腹瀉奶粉2~3周，也可以延至1個月后再逐漸改回原來的母乳或配方奶。因為乳糖酶恢復需要較長的一段時間。
