現代人工作壓力大，身體容易積累毒素，因此想要有效排毒，試試以下介紹的8種食物吧。
每500克蝦皮的含鈣量高達250克，而鈣有助于鉛的排泄牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。
含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。
多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。
含有20左右的蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。
