01.
在戀愛里，當遇到不可理喻的爭吵時，我們總會對另一半說：你可不可以成熟一點？
那你想過自己要的這種「成熟」究竟是怎樣的嗎？是性格穩重一點？脾氣溫和一點？還是，能好好溝通？
其實，你想要的一切都可以用「情緒成熟」來概括。
什么叫情緒成熟？它指的是個體情緒穩定、情緒控制能力良好的一種狀態。
而對情緒擁有掌控力是成年人擁有理智的基本保證。
當處于爭論中時，我們最需要的就是理智溝通，而不是情緒化對抗。
所以，我們才會對另一半提出：你可不可以成熟一點？
從發展心理學的角度來講，人的心理成熟會有幾個重要指標，其中「能控制情緒」就排在第一位。
簡言之，能控制自己的情緒就是會管理自己的情緒，也就是「情緒成熟」的表現之一。
試想一下，當我們和一個年紀不大的孩子對話，發現他能冷靜、放松應對時，就會覺得他比較「早熟」。
這是因為ta少有情緒波動，不符合這個年齡段孩子的情緒表征，所以就有了成熟感。
只要一個人，能做到情緒成熟，ta就能讓身邊的人，感到舒服和安全，ta也能在很多交際中得心應手。
可「情緒成熟」在戀愛中不單單只表現為冷靜，所以今晚，想和和大家聊聊「情緒成熟」的人有哪些表現，以及在親密關系里怎么做到情緒成熟。
02.
具體來講，能做到情緒成熟的人，都有以下三種表現：
「不會情緒崩潰」
在生活中，各種突發狀況發生時，我們總習慣直面問題，很容易著急上火，暴露出難堪的壞情緒。
激烈爭吵、摔門而去、扔東西、冷暴力、將過錯方妖魔化、將責任全推卸給對方等，卻在當下忽視了自己此刻的感受是什么，怎么去管理這種感受。
不懂情緒控制的人，每天都會數次情緒崩潰，時而大哭時而大笑，極度悲傷或極度興奮。
因此造成ta身邊的人，都格外敏感ta的情緒，還會對ta的各種反應做出懷疑，認為ta是為了奪取關注，或有自己的目的，才這樣做的。
比如，戀愛里，女生總情緒不穩，男生磨光了耐性之后，會開始懷疑女生這樣情緒化的目的，只是為了拴住他，慢慢就不再重視她的感受了。
再比如，戀愛里，男生遇到爭吵，喜歡抬高嗓門兒、會摔東西，制造出很大的動靜，女生剛開始會害怕，幾次之后也會覺得他這樣做，是在炫耀自己的男性力量，目的是讓自己服從，慢慢她就只會等待，不會第一時間進行安撫了。
「不會使用攻擊性語言」
情緒成熟的人，對自己和他人的情緒感知力很強。
他們很清楚語言暴力造成的影響遠比身體遭受暴力嚴重很多，所以一定會謹慎使用攻擊性的語言。
之前去參加一個好友的婚禮，席間有一對夫妻來晚了，落座后，聽見男生一直責怪太太出門忘東西，女生一直責怪先生沒有提醒她，只關心自己，然后兩人就在現場大吵了起來。
今天細細想來，情緒成熟的人，不論在戀愛里，還是在婚姻中，都是多么寶貴的品質呀，能讓愛發光。
「不會執著于瑣碎的分歧」
親密關系里的分歧會比普通人際關系里的分歧高很多倍。
比如，和朋友出去聚餐，事先說好AA制，就什么煩惱都沒有。
但如果戀人們出去約會，事先講AA制，女生會覺得男生不夠大方，男生會覺得女生是不是不喜歡自己；事先默認其中一方花錢，花錢的一方花多了肯定覺得不合理，以后還是會為花銷這件事爭吵。
愛情果然是獨一無二的，不能和其他感情同日而語。
當原本生活在完全不同圈子的兩人，生活距離和心理距離已經極近消失，在狹小的時空里進行重疊，他們就進入了磨合期。
這時就需要兩人在情緒上有一定的成熟度，能寬容面對瑣碎的分歧和差異。
在親密關系里，不計較瑣碎的兩人，幾乎不怎么磨合，就能相處得非常融洽。
所以當他們的戀愛階段進入「幻滅期」時，會不被錯覺迷惑，不會吹毛求疵，不再追求完美，非常和諧。
兩個人口味不同，能互相遷就；生活方式不一致，能相互包容；價值觀念有分歧，還能彼此理解……只要能寬容對待瑣碎的分歧，他們之間所有的差異要么趨同，要么共生，最后就皆大歡喜了。
03.
說了那么多情緒成熟的表現，似乎都在講「什么不能做」，情緒成熟難道就這么壓抑嗎？
心理學家弗洛伊德說：未被表達的情緒永遠不會消失，它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來。
其實，情緒穩定的本質不是壓抑，它是有內核的，那就是「自我肯定」。
情緒成熟的人，具有很強的自我肯定的意識，他們不需要從別人那里獲得肯定，就能擁有很強的自我價值感和自我覺知力。
舉個例子，當女生面對男友失聯一天時，如果沒有自我肯定的意識，她一定在想，他是不是和別的女生在一起？他是不是不喜歡我了？他想分手了？
而如果她有較強的自我肯定，她會想，管他的！今天不來找我，正好我也悠閑自在！
這樣一對比，大家肯定就明白，患得患失時，關注點落在「他」身上；情緒成熟時，關注點在「我」這里。
我們再回過頭去看「情緒成熟」的人的三大表現，「不要情緒崩潰」、「不要用攻擊性語言」、「不要為分歧爭吵」，用「自我肯定」的思路去想，就是「我能控制我的感受」、「我能照顧別人的想法」、「我對一切分歧都可以寬容」。
這才是真正的情緒成熟呀！
晚安。
