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以下是TIE在后臺經常遇到的情況：

匿名：

我感覺生活無趣，做什么都提不起興趣，沒有動力

TIE：可以從自己擅長的事情入手，先讓來自“擅長”的正向反饋為自己帶來信心和成就感，慢慢地會重拾希望與動力。

匿名：可我感覺自己一無是處，我沒有任何擅長的事情，怎么辦？

TIE：Emmmmmmm（陷入沉思

真的會有人「沒有任何擅長的事情」嗎？

來，今天我們科普一下「擅長」這件事。

*注：我們討論的是針對大多數群體而言能帶來正向反饋的技能。

停止說你們「擅長睡覺」「擅長撒謊」「擅長裝逼」。

……

誤區一：

我一無是處，沒有任何擅長的事情

有這樣的念頭只能說明你很自卑。

沒有任何一個人一無是處，沒有任何一個人沒有任何擅長的事情。

下次再自我質疑的時候不妨先念念李太白那句千古流傳的詩句「天生我材必有用」。

圖丨武林外傳

認為自己沒有任何擅長的事情，首先可能是因為你對「擅長」的定義太窄了。

并非只有擅長某一門科目的學習才叫擅長。

1983年，哈佛大學心理發展學家加德納（H. Gardner）提出了多元智能理論（theory of multiple intelligences，簡稱MI理論）。80年代在美國教育界引起強烈反響，90年代逐漸傳入我國，受到認可。

這一理論認為，智能是多元的，每個人身上至少存在八項智能：語言智能、數理邏輯智能、視覺空間智能、音樂韻律智能、身體運動智能、人際溝通智能、自我認識智能、自然觀察智能。

1

如果你的語言智能比較強，你可能：

• 學習一門方言很快。有時候看完一部講方言的電影后，這個方言的語調就能說得七七八八了。
• 學習外語很得心應手。多聽幾遍錄音后美式發音就已經有漢堡味了。
• 作文辭藻華麗文采斐然。
• 三言兩語就能講清班里的一件趣事。

2

如果你的數理邏輯智能比較強，你可能：

• 數學舉一反三的能力很強，比如做幾何題目時抽象思維能力很強。
• 思考問題很有邏輯。
• 看懸疑電影推理小說玩劇本殺時總能清楚地分析出兇手是誰。

3

如果你的視覺空間智能比較強，你可能：

• 方向感很好，走過的路能記住，到一個地方后能迅速分清東南西北。
• 畫什么像什么。
• 你畫的畫構圖色彩都會讓人看著很舒服。

4

如果你的音樂韻律智能比較強，你可能：

• 能清楚地分辨不同曲風歌曲的區別。
• 唱歌很好聽，學歌的速度很快。
• 對音樂的感知能力共情能力很強。

5

如果你的身體運動智能比較強，你可能：

• 乒乓球羽毛球籃球打得很好。
• 身體協調能力很好，跳起舞來渾然天成。
• 動手能力很強，能很快地學會織毛衣、縫補衣服等。

6

如果你的人際溝通智能比較強，你可能：

• 能敏銳地發現身邊某位同學不太開心了。
• 能迅速和一位不熟的同學拉近關系。
• 能很快說服某位同學幫助你。
• 有很強的領導能力。

7

如果你的自我認識智能比較強，你可能：

• 心里明白自己的優缺點是什么。
• 遇到困難的時候能很快分析出內部原因外部原因，解決問題。

8

如果你的自然觀察智能比較強，你可能：

• 養小動物養花花草草總是能養得很好。
• 能準確地分辨出田野里的莊稼蔬果分別是什么。

甚至，即使不在以上八個智能之中，但只要是能帶給你正向反饋的技能，同樣屬于你的擅長。

其次，你嘗試的事情還太少，還沒有機會發現自己最擅長的事情。

如何找到自己擅長的事情？

一方面，尋求外部幫助。

“當局者迷，旁觀者清?！?/span>

有時候不確定自己的優勢，可以詢問身邊的朋友?；蛲ㄟ^一些興趣測驗，更好地認清自己。

另一方面，探索自身。

多嘗試，找到興趣list。

多去嘗試讓自己感興趣的事情，即使最終只是三分鐘熱度，但至少排除了一個錯誤選項。

在眾多興趣中，哪個領域是你的天賦所在？

可以參考SIGN模型。

”

S——Self-efficacy自我效能

做哪些事情時你發現自己相較于朋友而言，完成起來輕松很多，做起來很有信心？

I——Instinct本能

做哪些事情之前你還沒開始就已經迫不及待了？

G——Growth成長

做哪些事情能讓你進入心流狀態，專心致志不受干擾，在相同時間內效率更高？

N——Needs滿足

做哪些事情會讓你即使疲憊卻依然能感受到內心的滿足？

誤區二：

我擅長一件事情，

說明我天生就在這個領域比別人厲害很多

你想象中：

語言智能比較強應該是這個樣子：

辜鴻銘，學博中西，號稱“清末怪杰”，精通英、法、德、拉丁、希臘、馬來西亞等9種語言，獲13個博士學位，是滿清時代精通西洋科學、語言兼及東方華學的中國第一人。

實際上，你語言智能比較強的表現——

只不過是你模仿美式英語發音更像一點而已。

你想象中：

身體運動智能比較強應該是這個樣子：

實際上，你身體運動智能比較強的表現——

只不過是你可以20分鐘學會廣播體操而同學需要30分鐘。

你想象中：

音樂智能比較強應該是這個樣子：

實際上，你音樂智能比較強的表現——

只不過是你只需要聽兩遍就能學會一首歌而其他人需要聽四五遍。

對某件事有天賦，并非意味著你和其他人有著云泥之別。

我們大部分人都是普通人，即使在某一領域有所擅長，也只是在天賦上稍稍強過他人一點而已，不要抱有過高的期望。

有了天賦，也并非意味著自己就可以躺平了。

如何讓天賦發揮最大作用，

磨練出自己的擅長？

聽說過傷仲永的故事嗎？即使是方仲永五歲就能題詩的天賦，不再繼續學習之后，等到十二三歲已經泯然眾人矣。

上文提到的幾個例子——

辜鴻銘從小很有語言天賦，但除了漢語、英語、馬來語、葡萄牙語這四門母語外，他在學習其它幾門語言時同樣花費了很大的精力。

例如為了把德文學好，辜鴻銘用了半年多的時間把德文名著歌德的《浮士德》背了下來。

學習莎士比亞戲劇時，辜鴻銘用了一年左右的時間，把莎士比亞的37部戲劇全部記熟。

王一博從小就在跳舞方面有天賦，但他還會花大量時間練舞跳舞，無論是在國內學舞時期，還是在韓國當練習生時期。

“整個暑假我從一點跳到晚上九點，就不嫌累”。

圖丨創造101

郎朗小時候即被家人發現有音樂方面的天賦，但造就他的更是從兒時起花在鋼琴上的時間與精力。

“

早晨 5:45起床，練一小時琴，7:00上學。

中午回家吃飯15分鐘，練琴45分鐘。

放學后，練兩小時琴。

吃晚飯時能看動畫片，晚飯后練兩小時琴，然后做作業。

網傳朗朗七歲時的一份時間表可以看出，他每天練琴時間將近六個小時。他也曾在《千里之行，我的故事》中寫道：

起先，我晚飯后練琴會到七點，后來延到八點，后來又到九點，十點，甚至十一點。公寓樓的墻壁很薄，四周的鄰居。甚至隔壁門樓的鄰居，開始抱怨了！“吵死人了！”“你再不停下來，我要打斷你的手！”父親平靜的回答：“我會叫警察！別理他們繼續練琴！”

在某一個領域有天賦只是第一步，找到那個比別人稍微強一點點的地方后，你更需要做的，是在該領域重復很多遍。

“把一件事做一萬遍，你就是大師。”