通常情況下，意識說的是面對一件事情，我們經過大腦的思考和理性判斷得出的結論，清楚的知道你是怎么看待這件事情的。而你覺察不到的那一部分恰恰是你的潛意識。
你看不到的，隱藏起來的那一部分，并不代表他不發揮作用，他恰恰是我們的潛意識的一部分，他決定了我們很多的行為模式。
潛意識存在于我們的夢里、在我們的筆誤、口誤、開玩笑中，存在于自由聯想的情況下，在催眠的狀態下，在畫畫里頭，在肢體語言和面部表情里。
那么潛意識有哪方面的特征呢？
第一：潛意識沒有時間概念，沒有過去、現在、未來的區分。
比如：工作生活中，當你遭受別人的指責時，內心立刻火冒三丈，不分青紅皂白就想把別人懟回去，這種感覺大多來自于我們小時候，當你做不好事情時，你的母親總是指責你，當你做好了，她還是指責你，無論你怎么努力，反正遭遇到的總是批評、指責、否定，這種情景讓你很受傷。
長大后，一遇到類似情景，立刻又回到了小時候媽媽指責你的場景中去了。
當一個人的內在小孩沒有療愈時，很多時候這種暴怒的感覺就會在現在的情境中跳出來，因為潛意識沒有辦法區分是哪一部分，只要類似的場景一出現，潛意識就會形成一種自動機制，只要遇到批評，立刻反彈。
第二、潛意識沒有辦法區分你我他。在婚姻中，一個人打著為對方好的旗號總想掌控對方，比如：老公想吃香蕉，你總給他蘋果，美其名曰：香蕉吃多了傷胃，蘋果是百果之王，要多吃，老公不順著你吧，你還罵他沒有良心，以為都是為他好。
其實潛意識是，小時候那個缺愛的自己把掌控和媽媽的關系放到了婚姻里，你把小時候，因為得不到母親的愛而想要索取的這種模式，帶到了你和老公相處的模式中，所以潛意識分不清是小時候那個你，還是現在的那個你。
第三、潛意識通過刻意練習完全可以超過意識層面。
就像一個老司機，開車時間長了，什么時候踩剎車，什么時候加油門，不需要經過大腦的思考判斷，完全變成了他的一種下意識的動作，而一個開車的新手，走在路上，要用頭腦分析，理性判斷才能保證安全，當你經過成千上萬次的刻意練習，把意識變成了潛意識時，你自然就會達到意識達不到的更高級境界，成為某一領域的專家。
當你感到別人批評指責你時，先停下來，思考一下對方說的是什么，是在給你誠懇的建議還是真的在指責你。
當你想掌控老公時，是否又是小時候那個缺愛的小孩跳出來，在任性的尋求關愛。
當你想徹底改變原來的錯誤的思維模式，覺察原來不正確的思維模式，通過刻意練習一定會獲得新生。
一個人成長的過程就是把潛意識意識化，也就是提高我們的覺察力，當我們在做事情時，清楚的知道是一種什么樣的潛意識在支配著我們，覺察既療愈，當找到內心發生沖突的那層窗戶紙，問題就會隨著世間的推移迎刃而解了。
潛意識的特征：沒有時間概念，沒有辦法區分你我他，通過刻意練習潛意識可以超過意識層面，你知道了嗎？
