大多數(shù)時候，精力充沛的秘密，最直接的因素就是：意志。
意志一旦喚醒，人，往往會：精力無限。
然而，在一天的24小時里，除了吃飯休息，剩下的時間里，我們的意志，并非是喚醒的。而往往是，根據(jù)頭腦的知覺判斷，習(xí)慣性地做事、交流、還有無聊和發(fā)呆。
喚醒，意味著覺悟力和好奇心，一并能夠產(chǎn)生出來。
此時，人的意志，會被喚醒，甚至達到很高的水平。此時，人的表現(xiàn)往往是：敏感銳思、志充意發(fā)、氣勢填充，魄力決絕。
可見，意志，并非單獨的存在。
意志喚醒，也并非僅僅是精神的，更多的在于：身體核心力量的掌控。
下面，我們通過“氣息控制”這個視角，來看看，精力充沛的秘密。
（溫馨提示：本文描述的“意志”概念，并非意志力這個維度）
一、核心有力，完美掌控
有跑步經(jīng)驗的人，會體會到：當(dāng)人的身體核心，用力且收緊的時候，跑步的姿勢會立刻優(yōu)雅起來，并且，氣息也能充滿節(jié)奏感。
沒錯。位于人體胸腹腰臀之內(nèi)，包含有人體的核心肌肉群。
它，也是高明的運動員的必修課。冠絕超群的歌手，瞬間吸氣、換氣的功夫，也來自身體核心的力量。
當(dāng)一個人，善于使用身體核心，掌控自己的身體時，除了能夠身姿矯健，還有更重要的一個功能是：掌控心智與情感。
生活之中，有太多人，受到情緒的困擾，情感能力十分脆弱，影響一生，這不僅僅是心智模式的原因，更多的是身體本能的原因。
二、身體本能，氣息節(jié)奏
身體本能與氣息節(jié)奏息息相關(guān)。
例如，你嘗試：“用力跳起來”這個身體行為。它看似簡單。實際上，身體核心的力量，氣息節(jié)奏以及意志的配合，都會本能地，在瞬間完成。
再例如，面對一項難題挑戰(zhàn)，不同的人會有不同的意志反應(yīng)。有的人會覺得：好難啊......也有的人會覺得：對我來說，正好發(fā)揮一番。這兩種不同的意志反應(yīng)，是因為人性？還是因為頭腦？
不。更多的是來自身體之中的本能（反應(yīng)）。
這是因為，意志的來源，除了精神，更離不開你的身體。
例如，生病住院的人中，大部分會立刻變成“小孩”一般，意志都松散下來。尤其一些老年人，一旦得病入院，會立刻變得意志脆弱。
事實上，意志是人精神活動的副產(chǎn)品。對人的一生來說，至關(guān)重要。如果，我們的精神松弛、毫無凝聚力，意志也幾乎消散了。這會導(dǎo)致，任由環(huán)境，刺激我們的感知。
可是，從小心氣就足的人，他們幾乎天然地，發(fā)展了自己身體核心的“運動技能”。為什么這么說呢？
核心用力，人才能凝聚感知。核心收緊，人才能掌控氣息，操縱頭腦和心智。這是本能的。
當(dāng)我們應(yīng)對事件、解決問題時，需要高度專注、聚精會神時，身體核心總是收緊的、適度用力的。這，便是我們身體的本能。
氣，通心智；氣，也連精神。我們的氣息，幾乎完美連接了我們的身體與精神。
可見，獲得充沛精力的秘密，并非時間管理，價值觀管理，這都不是最根本的。最根本的在于：身體核心力量的發(fā)掘與訓(xùn)練。
三、意志反應(yīng)，植入本能
力就是氣，氣也意味著力。
如果，此時，我們要搬起一個重物，往往會，核心用力且收緊，這非常便于我們獲得一個快速的深吸，氣會產(chǎn)生力。在這同時，我們的意志發(fā)動：起......于是，我們搬起來了這個重物。
這個過程，太平常了?？墒?其背后卻充滿了奧妙。
1、人的意志，往往伴隨著行動。意志發(fā)動時，人要么說話，要么行為。
2、身體本能和氣息節(jié)奏，往往是高度同頻、協(xié)同而動的。
3、意志不僅僅是精神活動的產(chǎn)物，更與身體本能分不開。例如，有的人，你一看它的氣質(zhì)，就是目光長遠的人。（意志長遠，反應(yīng)到了身體部分：眼中有神采）
所以，獲得充沛精力的秘密，更在于精神的掌控。而精神的掌控，并非單靠頭腦能夠，而是：身體核心、氣息節(jié)奏、意志反應(yīng)，共同使然的結(jié)果。
只要按照特定的氣息節(jié)奏，展開“身體、氣息、意志”三合一的訓(xùn)練，很快，你就掌握了氣通心智、氣連解釋的秘密，這將會為你釋放無限的精力與精神。
四、本能才是氣質(zhì)
許多人，在社交之中，往往使用大量的客氣禮貌語言，來彰顯自己的素養(yǎng)和氣質(zhì)。事實上，任何人，都能感受到，用外在的語言，來彰顯氣質(zhì)，實際上是膚淺的、表層的。實際上，這仍然是缺乏信心的表現(xiàn)。
只有本能的，才是真氣質(zhì)。
而我們的氣質(zhì)表現(xiàn)，最關(guān)鍵的硬件就是：身體、氣息與意志的完美融入，因為這是本能的、氣息的、意志的。
意志發(fā)動時，必然是志意言行時。
本能地發(fā)動意志，往往具備這樣的特征：純、直。純粹而直接。
事實上，這也是最舒服的社交姿態(tài)。雙方都舒暢。
可見，來自身體核心的力量，一旦與氣息、意志充分融合，我們不僅僅可以獲得、并掌控自己的精力與精神，而且，我們還能煥發(fā)全新的氣質(zhì)表現(xiàn)。
本能才是真氣質(zhì)。
