一，單純收縮壓高（高壓高）。什么原因造成這樣的情況呢？或者說這種情況問題出在哪里？我們知道，血壓的主要動力來自于心臟的“泵力”，那么離心臟越近的動脈血管壓力就會越大。所以離心臟越近的動脈血管受“擠壓”不通暢，收縮壓（高壓）就會越高。也就是說“高壓高”的原因，在于動脈血管被“擠壓”。怎么驗證呢？用繩子扎住或用力壓住一條胳膊的肘關節處的動脈網，等幾分鐘胳膊有麻、脹、木等感覺時，測量另一個胳膊的血壓，高壓升的多而且明顯。這時再測量被綁扎胳膊的腕壓，血壓則降低。單純收縮期高壓高，就會造成（脈）壓差大。
二，單純舒張壓高（低壓高）。在舒張期，血壓高低主要決定于兩個因素：血管的總容量和血管里的總血量。隨著毛細血管的瘀堵及小靜脈血管的栓塞，血管總容量逐漸縮小，低壓也就慢慢升高，所以低壓高在于靜脈血管的“瘀堵”。怎么驗證呢？在全身特別是胳膊或者背部查找僵硬、粘連的肌肉，輕者按摩，重者刮痧，再重者“瀉瘀血”，血壓就會下來，低壓降得幅度大而高壓降得幅度小。這也是降壓藥降高壓效果明顯，而降低壓效果不明顯的原因。
如何避免突發事件？
我們已經講過，高血壓本身并不可怕，可怕的是“突發事件”的發生。如果說“病理血壓”是突發事件的“定時炸彈”，那么“行為血壓”就是造成突發事件的導火索。只要不點燃“導火索”，炸彈就不會爆炸。那么如何避免災難的發生，研究“導火索”至關重要。生死系于“一念之差”，關鍵是我們要對這些引起足夠的重視，以及采取積極得力的防范措施，生命就掌握在我們自己手中。
魔鬼時間：魔鬼時間有兩個時間段。一是早晨6點—9點，也就是起床前后。為什么這個時間容易發生危險呢？因為這個時間血壓是全天最高峰，而造成血壓高峰的原因有三個“不通暢”：1，睡覺時腦枕部長時間壓于枕頭造成該部血液循環不通暢， 2，頸椎因改變姿勢造成動脈或靜脈循環不通暢，最好把枕頭的高低調整合理。3，晚上睡覺整個背部壓在床上造成背部微循環不通暢，最好側身睡或變換姿勢睡。另一個魔鬼時間是晚上睡覺中，特別是子夜前后，為什么這個時間容易發生危險呢？因為這個時間血壓是全天最低峰，再加上三個“不通暢”，就很容易造成“血栓”。特別是心臟部位發生“血栓”的話，人就睡過去了，最好晚上不吃降壓藥。特別不能喝“大酒”，酒擴張血管降低血壓。如果晚上喝大酒喝到到半夜，“酒勁”老是下不去，血壓就老是上不來，很可能就“醉死夢鄉”。
魔鬼季節：魔鬼季節也有兩個時間段。一是秋末冬初（加衣服的季節），一個是冬末春初（減衣服季節）。這兩個時間段都是冷熱交替季節，人們換衣服不及時，容易受風寒的侵襲。高血壓主要是怕寒冷，哪里怕寒冷呢？頭、頸椎和腳，腳冷導致下肢循環不好，引起血壓升高，一定要讓腳感到熱乎。特別是頭和頸椎怕寒冷，因為它們的外部毛細血管里的瘀血本來就很粘稠（像果凍一樣），流速本來就已經緩慢了，再加上強烈的寒冷，特別是長時間在室外，血液流動就更加緩慢，極易誘發“血栓”。冬天里室外的水管都要用防凍的東西包住，就是這個道理。所以外出一定要戴帽子和圍巾，只要保護好脖子和頭，就會避免危險的發生。
魔鬼行動：主要是生活習慣，前文已經說過，誘發高血壓突發事件的因素有：情緒激動、劇烈運動、強冷刺激、過度疲勞和暴飲暴食。另外需要補充的還有幾個方面：（1）降壓藥選擇：一定要看說明書，了解降壓藥的原理，最好有自己值得信賴的專家指導用藥。絕不能看別人吃什么藥自己就跟著吃，特別是不能自己到藥店隨便買藥。就像前面分析的，如果心率正常的人，吃了降低心率的降壓藥，造成心率過緩，就更容易“血栓”及“心?！薄＃?/span>2）降壓藥的數量：降壓藥的作用就是降壓，高的時候吃，不高的時候可以不吃。關鍵是掌握自己的血壓變化特點，什么時候高？什么時候低？很多患者家里連幾十元錢的血壓計都不備，夏天不知道減量，冬天不知道增量。好像吃藥是為醫生吃的，天天完成任務就萬事大吉了，能不出意外嗎？（3）服藥時間：一般降壓藥起效要一個半小時左右，所以要掌握自己的血壓高峰以前吃。等感覺難受，量血壓高了再吃已經晚了。再一個前面已經說了，最好晚上不吃降壓藥。（4）喝大酒：前文也說了，如果晚上喝大量的白酒，血壓會“低上加低”。特別要強調的是，把瀉出來的粘稠“瘀血”放在白酒里浸泡會形成“皮筋”一樣的膠質，這或許就是全世界都在尋找的“血栓因子”。（5）輸液：中國人好“打吊瓶”，一有點毛病就喜歡輸液。如果長時間輸液再加上排尿不方便、不及時，液體大量進入血管，血壓就會升高，很容易突發“腦溢血”。（6）喝冷飲、冷啤、吹空調：喝冷飲、冷啤進入胃里，會造成周圍毛細血管拴塞。經常開空調，會造成末梢循環緩慢，瘀堵越來越重，身體內里也會因為循環緩慢造成“血栓”
其實，對付高血壓，藥物降壓并不是唯一的辦法，采用其它療法康復的大有人在。
早期高血壓，堅持游泳和放風箏或者走步就能康復，大家信不信，不信就試試。當然時間要長，只要有效果就繼續，要長期堅持。如果再不信高血壓能康復，那么再告訴大家一個“回歸療法”：回到上世紀七十年代以前，吃不飽、穿不暖、出苦力、流大汗，看看還有幾個高血壓不能康復？其實說白了，高血壓就是“富貴病”、“生活習慣病”。只要改變生活習慣，天下無“高”。但現在的生活充滿誘惑，沒幾個人愿意再回到從前。
那么大家就嘗試我介紹的“自診自療”，高血壓是人體的“自救行為”，我們應該做什么呢？幫助或者輔助身體凈化血液、清理淤堵、解決“阻力”，這才是真正意義上的治療。我介紹的辦法說簡單很簡單，說復雜又很復雜。說簡單就是道理簡單：高血壓的發病機理就是“瘀堵”，調理的目的就是“疏通”，調理的辦法就是“活血化瘀”。說復雜就是做法復雜：因為“瘀堵”也可能在胳膊，也可能在腿，也可能在頸椎，也可能在胸椎，也可能在腰椎，也可能在骶椎，也可能在一條經絡或幾條經絡，也可能在某個器官或多個器官，這就是“辯證”的重要性。關鍵是要根據各種不同癥狀細心地查找堵點，每個人也可能有一個堵點，也可能有多個堵點。對這些堵點怎么理療呢？就是應用“自然療法”。自然療法幾十種，都是我們的祖先經過幾千年與大自然作斗爭，與病魔作斗爭而積累總結出的瑰寶。以效果好而快，又被人們愿意接受的，就是常用的推拿、按摩、刮痧、拔罐、溫灸、清瘀等幾項。對脊椎變形的，我們可以按摩加溫灸進行復位。對肌肉僵硬粘連的，我們可以刮痧加拔罐使其松弛、剝離。對增生腫脹的，我們可以穴位貼灸和經絡包灸，也可以清瘀?？傊?，針對各種癥狀，可以用一種療法，也可以聯用幾種療法。理療的效果好，速度快是目的，所以要靈活運用。不同病癥的具體理療措施，參考“高血壓自診自療”。
因為每個人的病情都不盡相同，我不可能把每個人想要的都介紹得面面俱到，這里只是簡單說明要點。如果認為我是“授人以魚”那是幼稚的。把它理解為“授人以漁”，那么大家在自診自療中才不會感到“束手束腳”，應用起來才會“游刃有余”?！肚f子》里講一個做車輪做得特別好的老木匠，告訴徒弟說，我可以教你怎么刨、怎么削，怎么彎，但是刨、削、彎到什么程度，這個感覺，我教不了你。
很多人認為自然療法登不上大雅之堂，不相信高血壓能康復。那么就用事實說話，按照我的理療辦法，一般高血壓，3—5天就會有明顯的下降，隨降隨減降壓藥，一般15天就能徹底停藥。中度1—2個月，重者（病史及服藥史長），3—5個月徹底停藥，況且身體的其它不適都相應地減輕或消失。當然，我說的時間需要長，是考慮到承受能力和休養需要，要循序漸進而不能操之過急，一是身體調整需要時間，二是減藥停藥身體有“戒斷反應”。我的座右銘是“治病忌埋患”，不能為了治病把身體搞垮了，一切都應向好的方面發展。
尺有所短，寸有所長。大家都知道一句名言：黑貓白貓，逮住老鼠就是好貓。鹵水點豆腐，一物降一物。能治好病的辦法就是好辦法，有時一碗水能救人一命，對于這人來說，水就是最好的藥。自然療法能把高血壓治好，自然療法就是最好的藥，身體需要的才是最好的。再便宜的藥能治好病就是好藥，再高明的醫術治不好病就不是好醫術。
很多人好問，這樣調理高血壓是根治嗎？你解決的是根本問題，當然是根治。不僅高血壓是根治，連冠心病、頭疼病、心率失常等心腦血管病都相應得到根治。因為高血壓是“罪魁禍首”，打蛇打七寸，擒賊先擒王。抓住問題的源頭，系列問題一應而解。能撐多長時間？你只要改變生活習慣，想撐多長時間就能撐多長時間。一輛汽車，在好路上跑出毛病就會少，在孬路上跑出問題就會多。帶著毛病跑，報廢得就快。人也是這樣，汽車還要三級保養，何況人的健康呢？更需要自己精心呵護。所以健康在病人自己，自己對不起自己的身體，反過來身體就要懲罰自己。
