生活中許多人會(huì)把某人的成功傾向于他們的智商水平。然而，有一些東西卻可以更有力地預(yù)示著成功。我們都知道真正聰明的人在生活中是有限的，因?yàn)樗麄兺c他人相處不好。他們的智商高，但情商低得可怕。不過好消息是，雖然你的智商可能有點(diǎn)難以改變，但任何人都可以努力開發(fā)出更好的情商。
為什么你需要提高情商？因?yàn)榘l(fā)展了情商的人可以在生活的各個(gè)領(lǐng)域都取得更多的成功：社交、情感和經(jīng)濟(jì)。這是因?yàn)樯顜缀蹩偸巧婕耙阅撤N方式與他人互動(dòng)，高情商的人只會(huì)讓每一次互動(dòng)對每個(gè)人來說都更有價(jià)值。雖然情商并不總是那么的容易改變，但只要你稍加努力，大多數(shù)人都可以通過輔導(dǎo)、自我反省和他人的建議來提高情商。另一個(gè)好消息是，情商會(huì)自然的隨著年齡的增長而增長，即使你沒有努力去提升它。
有四個(gè)主要支柱支持著一個(gè)健康的EQ
情商高的人都比較有自知之明。他們可以把自己的情緒追溯到自己的源頭，并以邏輯的方式看待它們，而不是僅僅相信感覺不理解。他們也對自己的優(yōu)勢和劣勢有著很現(xiàn)實(shí)的把握。情商高的人會(huì)進(jìn)行自我管理。他們可以控制自己，延遲滿足感，考慮到別人的需求，并相應(yīng)地去平衡自己的欲望。他們也可以行走在主動(dòng)和耐心之間。他們能夠很好地處理變化，并履行承諾。情商高的人具有社會(huì)意識(shí)。他們能理解和調(diào)節(jié)他人的情緒，并能適應(yīng)潛在的社會(huì)暗示。同時(shí)還可以和團(tuán)體或大型組織進(jìn)行內(nèi)部人際互動(dòng)。情商高的人也擅長關(guān)系管理。他們可以與人們相處得很好，并且去激勵(lì)和影響人們，進(jìn)行良好的溝通，并主動(dòng)地處理各種沖突。總之，高情商的人會(huì)吸引你，讓你想留在他們的圈子里。那么你怎么能知道自己的情商高不高呢？有效的一種方法就是看看EQ高的人往往不做什么。
1.他們不會(huì)輕率地做出反應(yīng)
情商高的人對事情不會(huì)立即做出反應(yīng)，而是會(huì)精心計(jì)算后做出反應(yīng)。生活充滿了壓力。每個(gè)人都有屬于自己的戰(zhàn)斗。然而，情商高的人會(huì)以積極主動(dòng)的方式管理他們對觸發(fā)事件的反應(yīng)。他們學(xué)習(xí)如何在情商低的人恢復(fù)恐慌和恐懼的情況下冷靜和來放松。他們管理自己基本的情緒傾向，通過他們的推理能力，對壓力管理進(jìn)行情感反應(yīng)和過濾。情商高的人也學(xué)會(huì)了在生氣、受傷或害怕時(shí)不做決定。相反，他們會(huì)自我管理，進(jìn)入一個(gè)更好的精神狀態(tài)，然后在快樂的候回顧之前的情況，做出更好的決定。
2.他們不回避新的經(jīng)歷、想法或人
并不是說情商高的人沒有堅(jiān)定的信念或想法。只是說，他們并不害怕去了解更多的其他觀點(diǎn)，也不害怕自己的信仰受到挑戰(zhàn)。他們的思想是開放的，而不是封閉的。他們總是保持一顆好奇心，經(jīng)常會(huì)有來自各行各業(yè)和信仰的朋友。他們總是去尋求新的可能性。他們明白自己不可能總是正確的，并且謙卑地去接受這樣一個(gè)事實(shí)，所以：他們可以學(xué)到的東西總是最多的。即使他們不同意某個(gè)理念，他們也會(huì)考慮為什么他們最初就不喜歡這個(gè)理念，并自我分析為什么會(huì)這樣。他們避免情緒化的反應(yīng)，而是明智的去做出反應(yīng)。情商高的人能夠在別人身上看到更好的一面。他們不會(huì)害怕接受別人的幫助，因?yàn)樗麄兡軌蛞庾R(shí)到自己的局限性，并在必要時(shí)依靠信任的導(dǎo)師。情商高的人也不害怕改變，也不需要規(guī)則和結(jié)構(gòu)來保證安全感。他們不會(huì)在情感上對他人不友好，但也不會(huì)對他們所愛的人保持親密。他們不怕自己的信仰或想法受到挑戰(zhàn)。但也不會(huì)固執(zhí)地去堅(jiān)持理念，甚至拒絕接受呈現(xiàn)給他們的新事實(shí)。
3 .他們不僅僅關(guān)注自我
這并不是說情商高的人不會(huì)在自己身上花時(shí)間。但情商高的確實(shí)比較有同情心。他們更注重于外部世界，而不是自我陶醉。他們不會(huì)從自己的需求和愿望的角度來看待生活，而是能夠從更大的角度來看待世界，并站在別人的立場上向前走上一步。并且對自己和他人也更寬容。情商高的人不會(huì)攻擊、判斷、打斷、否定、批評、命令、說教或責(zé)怪他人。當(dāng)他們試圖分享自己的感受時(shí)，他們也不會(huì)去分析別人。他們并不會(huì)去嫉妒別人的成功，而是會(huì)從心里祝賀他們的勝利。
4.他們不會(huì)痛苦
很多人都不會(huì)為自己的感受負(fù)責(zé)；相反，卻會(huì)把責(zé)任歸咎于外部因素。但如果你仔細(xì)想想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是一種非常基本的行為方式。如果你在孩子準(zhǔn)備放棄之前從他們手中拿走一個(gè)玩具，會(huì)發(fā)生什么？他們肯定會(huì)哭著發(fā)脾氣。你可能遇到過一些人，當(dāng)他們受到挫折時(shí)，反應(yīng)仍然像兩歲的孩子一樣。隨著身體的成長，人們在情感上的成長會(huì)更加健康，但這并不總是會(huì)發(fā)生的。我們通常都會(huì)遇到一種出了問題的情況，但是大多數(shù)情商低的人不會(huì)去識(shí)別問題的根本并尋找解決方法。相反，他們會(huì)遵循可預(yù)測的負(fù)面連鎖反應(yīng)，從而導(dǎo)致連環(huán)爆發(fā)。情商高的人不會(huì)害怕挑戰(zhàn)，當(dāng)他們意識(shí)到自己沒有走上正確的道路時(shí)，不會(huì)認(rèn)輸。他們會(huì)做出調(diào)整，繼續(xù)努力解決他們面前的障礙。高情商的人在生活中不會(huì)覺得世界欠了他們什么。他們通過觀察自己的內(nèi)心來決定自己為什么要這么做，這樣他們就不會(huì)一遍又一遍地重復(fù)同樣的錯(cuò)誤。
5 .他們不會(huì)對內(nèi)在動(dòng)機(jī)一無所知
歸根結(jié)底，這要?dú)w結(jié)于蘇格拉底很久以前所宣稱的：要擁有高情商，你必須先'了解你自己'。情商高的人理解引起他們情緒的連鎖反應(yīng)。他們也可以解釋為什么他們在經(jīng)歷某種感覺時(shí)而不責(zé)怪別人。情商高的人從不在情感上不誠實(shí)，也不隱瞞他們的感受，也不會(huì)撒謊。他們也不會(huì)最小化或夸大自己的情緒，也不會(huì)讓事情發(fā)展到失控狀態(tài)。保持自我意識(shí)幫助你理解為什么自己會(huì)做出這樣的反應(yīng)，如果需要的話，采取什么措施來改變它。你必須了解你是誰，更重要的是，不要讓別人用他們自己強(qiáng)加的期望來定義你自己。當(dāng)你變得更有自知之明，更有效地管理你的情緒時(shí)，你也能更好地理解別人的反應(yīng)。這最終會(huì)創(chuàng)造你更好的人際關(guān)系和整體的幸福。一些問題可以幫助你更多地了解你的內(nèi)在工作方式，'為什么我會(huì)這樣做？''我為什么這么認(rèn)為？''為什么我害怕自己的這個(gè)想法受到挑戰(zhàn)？'
6 .他們不會(huì)沉默或爆發(fā)
情商高的人往往是溝通大師。他們有出色的溝通和傾聽技巧。他們能更好地處理沖突，建立更牢固的關(guān)系，并且能夠以一種不具威脅性、尊重他人的方式來表達(dá)自己的思想。良好的溝通也會(huì)提高他們以積極的方式影響他人的能力。情商高的人除了更清楚自己的感受外，也不怕與他人分享這些感受。而且，當(dāng)涉及到從可信賴的來源獲得智慧、洞察力和建議時(shí)，他們檢討自我。情商高的人經(jīng)常使用這些話'我感覺..'來表達(dá)自己的情感。他們不會(huì)使用'我覺得……'來形容偽裝成一種感覺的想法。例如，'我感覺像你……'雖然真實(shí)的'我感覺'一種不具威脅性的方式，但是'你'信息通常不會(huì)透露出這個(gè)人的真實(shí)感受，而是可以是含蓄的指責(zé)。情商高的人也不會(huì)把內(nèi)疚強(qiáng)加給別人。相反，他們總是告訴他們自己在這段關(guān)系中的真實(shí)立場。他們不會(huì)通過一些消極的行動(dòng)來表達(dá)自己的感受，比如摔門、情緒低落、話語攻擊或沉默等，而是會(huì)平靜地談?wù)撍麄兊母惺堋Ｇ樯谈叩娜艘矎牟煌媲楦杏螒蚝筒倏v他人。他們是優(yōu)秀的傾聽者，不會(huì)打斷或否定別人。他們樂于接受其他觀點(diǎn)，不會(huì)試圖通過關(guān)注事實(shí)而不是感受來'贏得'一場爭論。他們也不會(huì)表現(xiàn)得高人一等，也不會(huì)在沒有考慮到自己行為影響的情況下，用智慧來評判和批評他人。
7.他們不會(huì)忘記平衡
情商高的人會(huì)從平衡、積極的角度看待生活。他們不會(huì)于悲觀或不切實(shí)際的樂觀。他們傾向于快樂和成功。他們認(rèn)識(shí)到了別人和自己的優(yōu)點(diǎn)。原諒自己的缺點(diǎn)。他們能在困難的情況下做到最好，接受困難來幫助自己發(fā)展和提高。他們也會(huì)保持著幽默感，并嘗試光明的一面。情商高的人明白自己能控制什么，不能控制什么。他們不會(huì)因?yàn)樽约簺]有能力影響到的事情而自責(zé)。
8.他們不接受消極
情商高的人不會(huì)被恐懼、擔(dān)心、內(nèi)疚、羞愧、尷尬或沮喪所左右。他們不會(huì)給予自己這些,也不會(huì)受這些所操縱。情商高的人人會(huì)讓自己的個(gè)人目標(biāo)和欲望激勵(lì)他們——而不是權(quán)力、財(cái)富、地位、名聲或別人的認(rèn)可。他們不會(huì)因?yàn)橐环N錯(cuò)誤的責(zé)任感、負(fù)罪感、強(qiáng)迫或義務(wù)而去做事情。當(dāng)需要的時(shí)候，他們會(huì)用邏輯檢查來平衡自己的感覺。他們是獨(dú)立的、有內(nèi)在動(dòng)機(jī)的、自力更生的。他們也不怕走出舒適區(qū)，達(dá)到新的高度。
9.他們不讓別人接近他們
你認(rèn)識(shí)那些使別人如履薄冰的人嗎?如果你無意中讓他們難過了，他們會(huì)記恨嗎?這是情商很低的表現(xiàn)。情緒成熟的人很有彈性，能夠接受不同的意見，不會(huì)將失敗內(nèi)在化。即使他們經(jīng)歷了艱難的生活，他們也能從痛苦中學(xué)習(xí)，成為一個(gè)更了不起的人。他們不會(huì)沉湎于過去，而是從中學(xué)習(xí)。他們意識(shí)到過去已經(jīng)超出了他們的控制范圍，所以他們選擇活在當(dāng)下，并把它塑造成一個(gè)更美好的未來。情商高的人從不堅(jiān)持自我毀滅的信念體系和消極的自我對話。他們拒絕感到不足、痛苦、失望、怨恨或受害。如果出現(xiàn)了，他們會(huì)很快結(jié)束它們。情商高的人不再關(guān)注自己的弱點(diǎn)，而是瞄準(zhǔn)自己的優(yōu)勢。情商高的人拒絕接受不安全感或堅(jiān)持消極的經(jīng)歷。當(dāng)他們犯錯(cuò)并道歉時(shí)，他們不會(huì)為自己辯護(hù)，也不會(huì)自由的承認(rèn)。他們從來不通過說'我別無選擇'這樣的話來逃避責(zé)任。他們從不允許別人為自己做出決定，而是掌控自己的人生。他們是有耐心的人，當(dāng)生活沒有按計(jì)劃進(jìn)行時(shí)，他們可以逆來順受。情商高的人從不排斥別人。雖然他們意識(shí)到這樣的關(guān)系可能是痛苦的，但他們明白其中的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了傷害。他們永遠(yuǎn)不會(huì)尋找威脅較小、可控性更強(qiáng)的替代關(guān)系，比如寵物或想象中的人來代替真實(shí)的東西。
10.他們不會(huì)用頭腦和心靈去戰(zhàn)斗
情商高的人能夠接觸到自己的感受，對他人的感受感興趣，并且能很舒服地談?wù)撟约旱那榫w。然而，他們也認(rèn)識(shí)到感情不等于事實(shí)。他們傾向于從邏輯上看待情況，理解為什么他們會(huì)有某種感覺，然后積極主動(dòng)地解決問題。最后，情商并不容易獲得，需要大量的自省和工作；這就是為什么它很少被提升的原因。然而，一旦你掌握了這一技能，你就可以從人群中脫穎而出，并很快的擴(kuò)展自己更好的人際關(guān)系、事業(yè)成功、生活幸福。這可比每天提高你的智商能帶來更多的內(nèi)在滿足感!
