孕婦是特殊群體，需攝入充足營養來滿足胎兒的需求，促使胎兒健康生長發育。經歷長達40周的孕期，孕婦在飲食和營養攝入方面存在著眾多疑問，如是否能多吃、是否能喝咖啡等，不妨來一一解答。
關于孕婦的飲食疑問有哪些？
1、孕婦喝咖啡會不會影響胎兒健康
由于咖啡在體內代謝速度慢，易經胎盤進入胎兒體內，因此懷孕期最好遠離咖啡。若實在戒不了，那么每天咖啡因攝入量應控制在200毫克以內，大約是300~350毫升咖啡。提醒，除了咖啡中含咖啡因外，還有能量飲料、巧克力、熱可可等。
2、孕婦是否能添加鐵劑
鐵是血紅蛋白的主要成分，作用是攜帶氧氣。懷孕中后期對鐵的需求量增加，可能會出現不同程度的貧血，那么需在醫生指導下額外添加鐵劑，但前提是應檢測血紅蛋白以及鐵蛋白。
3、孕吐后是否能繼續吃飯
只要能吃得下，那么需繼續吃飯，最好是選擇清淡一點的。提醒，一頓飯吃7~8分飽就行，以免吃得太飽而加重孕吐。
4、孕婦是否能用維生素補充劑
一般來說維生素和礦物質等均可以從食物中獲取，只要保證飲食多樣化，各種營養均衡搭配，那么沒有必要額外補充。但挑食或偏食、身體虛弱、討厭吃蔬菜水果或肉類者，那么需在醫生指導下用維生素補充劑。
5、乳糖不耐受者如何獲取大量鈣
眾所周知，牛奶屬于典型的高鈣食物，但乳糖不耐受者卻無法享受牛奶。不妨嘗試純酸奶、奶酪等奶制品；也可以從深色蔬菜中獲取鈣。必要時還需按醫囑補充鈣劑，如檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等；同時應適當的曬曬太陽，能促進鈣吸收。
6、孕婦總饑餓是否能多吃
孕前體重指數來制定每天的飲食量，若熱量提供不足所造成的饑餓，那么就應該增加飲食量。體重超標的孕婦。可以適當吃含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果以及豆類等，能增加飽腹感，減輕饑餓，又能減少熱量攝入。
溫馨提示：對于體重超標的孕婦而言，不可隨隨便便減少飲食量，應根據體重、身高、每日熱量消耗來計算，由專業醫生制定合適的飲食計劃，盡量少吃高糖和高脂肪食物；當然還要適度運動，如緩慢散步、孕婦瑜伽或體操等。
