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上班族的簡(jiǎn)易早餐,工作日也精神百倍

早餐是不可以忽略的,今日推薦上班族的簡(jiǎn)易早餐做法,工作日精神百倍!一起來(lái)看看3款營(yíng)養(yǎng)簡(jiǎn)單易學(xué)早餐食譜吧!


食譜一:玉米餅+百香果汁




材料:玉米粉、面粉、牛奶、白糖、雞蛋

步驟:

1. 玉米粉,面粉,白糖,雞蛋液混合

2. 加入牛奶攪拌至面糊稀薄呈流動(dòng)狀

3. 鍋微熱,加一點(diǎn)食用油入不粘鍋潤(rùn)鍋

4. 面糊倒入鍋內(nèi),待小圓面糊四周有汽泡鼓起時(shí),用鍋鏟能推動(dòng)翻面

5. 數(shù)秒后起鍋

玉米餅完成!

材料:百香果,白糖

步驟:

1. 3個(gè)百香果對(duì)半切開(kāi)

2. 將百香果瓤舀入杯中

3. 加適量白糖

4. 倒入熱水即可

百香果汁完成!


食譜二:蒸蛋糕+牛奶




材料:蒸牛乳蛋糕,牛奶

步驟:

1.蒸牛乳蛋糕可以買到成品。

2. 將純牛奶倒入杯中,微波加熱30秒

完成!


食譜三:

牛奶紅棗燕麥粥+時(shí)令水果




材料:麥片、牛奶、紅棗

步驟:

1. 紅棗洗凈去核剪成小塊

2. 約一碗半燒開(kāi),倒入麥片并攪拌

3. 再次沸騰后,倒入牛奶,加紅棗,繼續(xù)攪拌

4. 調(diào)至小火,繼續(xù)煮5分鐘左右完成

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