1、能少吃就少吃
糖尿病人不要節食、過度管住嘴，這一點呢，我已經強調很多遍了，但是糖尿病人還是不斷地走進節食降糖這個誤區，結果不僅血糖沒降下來，脾胃也不好了，氣血不足，并發癥也逐漸冒頭。中醫常說“氣血先行不生百病”，吃的好了氣血才會充盈，所以糖友們要擺正對飲食的態度，保證營養均衡。
2、甜的食物不敢吃，但不甜的食物隨便吃
糖友們都知道甜食升糖快，平時看到甜食了，也不敢吃，但是很多人因此掉入了一個誤區：放肆吃不甜的食物。結果越這樣吃血糖越高，糖友們記住一句話：沒有不升糖的食物，就算是低升糖食物，也要控制好量。
3、主食升糖快，所以不吃主食。
這一個錯誤很多糖尿病人都在犯，包括我的很多患者，都跟我反映他們不敢吃主食，因為覺得主食升糖快。但是他們都有一個通病：身體疲乏無力，主食是人體主要的能量來源之一，不吃主食人怎么能“有勁兒”呢？而且很多糖友主食只吃粗糧，這也是非常不可取的做法，粗糧吃多了不僅會對脾胃造成負擔，而且還會造成營養不良。
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