?親愛的 你好 歡迎來到今天的早安能量。
允許負面情緒的存在，任何情緒，包括喜怒哀樂都是我們的一部分，也是我們感知和體驗生活的重要途徑。唯有坦然的面對，才能正常、合理的去處理。
你要允許情緒的起伏波動，即使我們喜歡正面的情緒，可是也要允許負面情緒的存在——他們不是洪水猛獸，他們其實是我們生命中很重要的一部分。
我們要學會去疏導自己的負面情緒
遇到不愉快的事情或者委屈，不要埋在心里，要向知心的朋友或者親人訴說，甚至大哭。
此外，還可以通過寫日記、大聲吼叫、跳舞、運動、冥想或靜心的方式，將情緒進行釋放。到大自然之中走一走是非常值得推薦的，自然的奇山秀水能夠凈化人的心靈和能量，會讓你感覺心情開闊。
今天的早安能量就到這里，祝福你！
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