醫學顧事
1個月前 · 中華醫學會理事 神經外科教授
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鼠李糖乳桿菌，科學家稱之為“桿狀、革蘭氏陽性厭氧菌”，而我們更喜歡將它們視為樂于助人的快樂游走的微笑群體。鼠李糖乳桿菌微生物具有超酷的特性，包括令人難以置信的粘附性，讓我們通過此文來了解這個超棒的益生菌成員吧。
哪里有鼠李糖乳桿菌？
你就是鼠李糖乳桿菌的家園——它存在于人體的許多地方、在你身體的很多部位移動。事實上，它可以從你的嘴里移動，一直穿過你的消化道，從結腸流出，在女性中，它甚至可以移動到生殖道。它在生殖道中的存在是關鍵——對女性私密健康起著特別重要的作用。當然咯，在你的身體之外，這種菌株也可以在一些半硬奶酪、酸奶和發酵牛奶中找到。
鼠李糖乳桿菌有益的7件事
鼠李糖乳桿菌的7大特性使其特別適合融入您的微生物組大家庭：
1.粘附力
鼠李糖乳桿菌具有令人印象深刻的粘附或粘附腸細胞（排列在小腸和大腸內表面的細胞）的能力。它可以用它的菌毛固定自己，菌毛是從它身上伸出的長長的毛發狀結構，有點像魔術貼。
2. 制造強大的屏障
這種菌株形成了長長的鏈條，類似于一群手拉手排成一行的衛士。腸道黏膜（消化道內的粘性層）中的鼠李糖乳桿菌在生長時會形成物理屏障，試圖阻止病原體（有害微生物）通過。
3. 修復隔閡
鼠李糖乳桿菌屬還有助于固定黏膜，使其保持強大的物理屏障。黏膜是屏障的一部分，有助于防止腸道中的任何異物進入血液。鼠李糖乳桿菌菌株實際上可以幫助修復這一屏障！這些快樂的流浪者就像漫畫里的旅行木匠，背包里裝滿了工具。鼠李糖乳桿菌修復已被蛋白質、抗原或飲食中其他潛在有害化合物損壞的緊密連接部位（腸道細胞之間的區域）。損壞的緊密連接部位不能很好地發揮作用——它們可能會滲漏，讓不好的物質通過腸壁。鼠李糖乳桿菌有助于修復腸道連接處的損傷。
4. 有益于微生物群落
鼠李糖乳桿菌對微生物群落具有積極影響。它具有激發其他有益菌的能力，科學家將這種影響稱為群體感應。這相當于微生物向彼此發送一堆短信進行交流、分享它們的“感覺”，并向它們的鄰居提供狀態更新。快樂的流浪者鼠李糖桿菌是微生物群落的一個受歡迎的成員。
5. 阻止不友好的入侵者
微生物還會產生阻止有害微生物（病原體）成為“社區”一部分的物質。例如，已知一些鼠李糖乳桿菌菌株會產生抑制沙門氏菌的蛋白質。
6. 平息激烈的反應
鼠李糖乳桿菌的另一個常見的超酷和令人興奮的特征—有益影響免疫系統的能力，特別是平息炎癥反應。科學家的猜測是：鼠李糖乳桿菌通過減少激活和刺激炎癥的信使（例如，巨噬細胞產生的白細胞介素）來做到這一點，同時還促進一些白細胞（B細胞）數量的增加及其活化。研究人員正在研究這種微生物改善或增強免疫反應的潛力，研究表明，鼠李糖乳桿菌屬，由于它的免疫調節作用，可能對從呼吸道感染、生殖道感染到特應性皮炎等疾病有益。
7. 阻止壞微生物附著
最后，鼠李糖乳桿菌可以產生一種肥皂狀物質，稱為生物表面活性劑，它會破壞病原體的生物膜。這使得大腸桿菌等病原體難以附著在陰道或消化道內的細胞上。
鼠李糖乳桿菌與女性健康
女性生殖道環境在不斷變化：陰道內的細胞定期脫落，帶走生物膜和與之一起生活的微生物。因此，平衡存在于陰道內的微生物群對于保持生殖道健康很重要。
基于鼠李糖乳桿菌“游走”全身的能力，使它們能夠定期進入身體的這個私密區域，粘附并鼓勵有益微生物繁殖，保持 pH 值酸性，并阻止致病微生物在那里建立，從而有助于保持生殖道的健康。
