春季陽氣生發，大地回春，萬物更新，是一年中最好的季節，但春季也是流感、流腦等各種傳染病的高發季節。因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。
春李是一年中的第一個李節，為四時之首，同時也是冬季與夏季的過渡季節。冷暖空氣都很活躍，是氣溫乍暖還寒和冷暖驟變的時期，也是一年中天氣變化幅度最大的時期。
春季與肝臟五行相配，以肝氣為令，肝氣條達則氣血運行通暢，而生氣發怒易致肝臟氣血癌滯。春季隨著氣溫回升，風多，氣候相對于燥，陽氣升發，萬物萌動，病菌蟲害滋生。春溫初生，風氣當令，人體毛孔放松，冬季蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上向外發散。如果所藏陽氣過多就會化成熱邪外攻，若遇陽氣驟升，內外兩陽碰撞，易引發內熱而生肝火。
若因肝火過旺，使肝臟受損，則會導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官也會受到干擾而導致疾病。酸味入肝，是肝的本味，春季鑷如過量的酸味會造成肝氣過旺；而肝克伐脾，肝火旺必傷及脾臟；脾又與胃相關，故妨礙胃部對食物的消化和吸收。因此，春季要注意防止肝火上揚，避免因肝火過旺引起的周身不適。
唐旭東簡介：博士學位，中國中醫科學院西苑醫院血液科副主任醫師，專注于腫瘤疾病的防治和中醫養生保健（優秀杏仁醫生 2198408）。
