找不到生活的意義，也可以繼續生活嗎？| 《西西弗神話》
2021年第15篇
歡迎來到每周一期的心理學好書欄目。我這次給大家推薦的書比較特別哈，它是一本哲學類的書籍，但也涉及了跟心理學相關的內容。之前直播的時候有糖丸兒不是問：虛無主義怎么辦嗎？那如果感覺生活沒有意義，迷?？仗摚碎g不值得的話，特別特別推薦我非常喜歡的作者加繆寫的這本《西西弗神話》。它是加繆寫的隨筆，是他對于人生意義以及生命死亡的思考。因為是隨筆，所以呢就是跟著思路，他想到哪提到哪然后就寫到哪的。比如作者對一些其他作品的感想啦，還有很多哲學引用，不是特別好讀。不過呢我手里的這個版本它提供了一個導讀的思路，這本書相當于把加繆他自己其實不是特別有條理的部分，用這種方式非常好的整理在了一起。反正如果我覺得喜歡加繆的話，這本書是不能錯過的。同時如果你也想開始自己的這個哲學的閱讀體驗，或者說對人生的一些思考的話，那我也特別推薦這本書作為一個入門。它最后呢，也有一些分析的部分啦，然后還推薦了一些相關的閱讀。所以如果說大家對于這方面想要開始一個自己興趣逐漸積累的一個過程，我覺得它是一個很好的敲門磚。目錄
Part 1
感到空虛-接觸生活荒誕本質的開始
Part 2
荒誕的絕望不是結束而是開始
Part 3
幸福的西西弗-積極的悲觀者
音頻版??
視頻版??
文字版??
這本書的名字就叫《西西弗神話》，那我們先來簡單介紹一下西西弗。他是古希臘神話當中的一個角色，關于他的故事有不同的版本，一個是因為他不愿意幫河神的忙，然后還把死神關了起來。另外一個說的是，他逃脫了地獄不愿意回去，所以神要懲罰他，懲罰他要不斷的把一塊大石頭搬到山頂。然后這個石頭呢，又會到達山頂的時候再掉下去，西西弗就需要一次一次的推上去再掉下來，推上去再掉下來，循環往復。
作者加繆就把他稱為神話當中的無產者，他的痛苦就是打工人的痛苦，比如說每天早上上班擠地鐵去做重復性的工作，如果是996可能回到家都幾乎沒什么自己的時間了，然后第二天早上鬧鐘一響就再來一遍，當我們突然感覺到無聊厭倦，會發現這樣的生活除了工資，和重復推石頭的西西弗真的很像。當我們不斷的努力，終于到了某個目標的時候，就像是把石頭好不容易推到了山頂，總算如釋重負了。可是結果發現這件事情根本沒有結束，也不可能結束，你會不斷的發現有更多的石頭等著你去搬，等著掉落。比如高中的時候，我們可能會聽說高考完就解放啦，就輕松啦，但進入大學之后發現，還有更多的你去推的石頭：績點、保研、考研、找工作等等。那找著工作，你還有工作加班的壓力，升職的壓力，尤其是最近很多女性在面臨30歲這個大關的時候，如果想要更換工作的話，是一件非常非常非常非常困難的事情。很多用人單位在這方面是有他們自己定的這種潛規則的，除非你是優秀到無人能及，可能會突破你的年齡限制、性別限制考慮一下，不然的話是沒有和尤其是同等年齡的男性一樣的這種跳槽的機會，或者說在職場上的，更多的一些發展空間的。那你這些問題怎么辦，你得解決吧，那你就即使在想著這件事情沒有意義的情況下，你還是需要把這個石頭推上去，因為你不推上去你也焦慮，總得有點什么事情做，所以特別累的時候呢，我們就很容易崩潰。成年人的崩潰，好像怎么努力都沒有用，這樣的生活是看不到頭的，可能時不時地就會有，那種不想繼續了的瞬間。加繆把這樣的時刻稱為接觸到了“荒誕之壁”，是我們捕捉察覺到了生活荒誕的本質。作者說這里的荒誕，是說我們的意圖和等待我們的現實之間是失衡的。過去的宗教信仰承諾，只要努力活著死后就有天堂，但是這種承諾落空了，我們也期待只要努力學習工作，就可以變得幸福、實現夢想，過上有價值有意義的生活。但是現實也可能會打破我們的期待，這個時候就會有那種，世界背叛了我們的絕望。作者說更重要的是，在這種時刻之下，我們選擇怎么做。
我非常喜歡加繆的一點，就是他認為看清生活的荒誕，不是說明生命不值得一過了，而恰恰是清醒自由生活的開始。首先這是個悲觀的觀點，聽起來好像就沒有什么希望，因為我們不管做什么，我們所期待希望的都會像那個西西弗推著的大石頭掉下懸崖一樣地落空。就像前一段時間被很多糖丸兒推薦的這個《心靈奇旅》里邊的男主，他在實現自己鋼琴表演的這個夢想之后，反而突然悵然若失，感嘆就這樣了嗎，原來實現夢想就是這種感覺。然后身邊的這個女表演家跟他說，一只小魚有一個游到大海的夢想，結果身邊的人告訴Ta，你就已經在大海里了呀。這個小魚是蒙的，無法相信的。不管是鋼琴家還是學校里的音樂老師，最后的工作都會變成一種日常，都可能會產生厭倦或者“生活就這樣了嗎”這種荒誕感。這個時候我們能選擇的是，面對這樣荒誕生活的態度。作者認為如果拒絕生活的荒誕，判定這樣的生活就不值得過了。逃避生活恰恰是向這種荒誕認輸，恰恰非常矛盾的證明了：對，人生還就只能這樣了。而不認輸的生活，是面對荒誕的堅持反抗，像西西弗一樣，哪怕日復一日的推著石頭，也不愿意跟死神回到死亡的世界，是一種對自身死亡命運的反抗。哪怕這個是沒有希望的，但就是要反抗。
聽上去是一種悲壯的誓言，悲壯的努力，或者說是一種悲壯的積極。其實我感覺，我真的是就是用這樣一種生活態度來面對自己的人生的。我應該經常和大家說吧，從那個大四的時候，短暫的實習的幾個月之后呢，我就再也沒有，就是像日常的這種朝九晚五的工作企業去上班了，而是一直在做著自己喜歡的事情，確實也是很長的一段時間內吧。雖然說在工作的成就感上我是蠻開心的、蠻有成就感、蠻幸福的，但是也確實有一個現實的問題是，如果我在生活上想要更多的話，其實我現在掙的錢是完全沒有辦法滿足的。家庭啦、孩子啦、還有房子啦這些，就是用我現在掙的錢是完全不要想了。但是我要因此就放棄我自己一直追求的這種生活方式，然后向這種不得不被內卷的方式妥協嗎？至少我現在還是很堅定地，我甚至覺得如果說想要去對抗現實的荒誕，只能用悲壯的積極的話，我是愿意的。因為當我想到，世界上也許有和我一樣在堅持的人的時候，我就覺得這個世界才是值得過的，如果所有的人都向內卷屈服，然后都向社會壓力屈服，才真正是絕望的開始吧。即便是現在深陷內卷，但是沒有辦法擺脫的人，我相信如果Ta們能看到這個世界上有另外一種可能性，而這種可能性的人也能擁有自己的生活，那Ta們在這種水深火熱的生活里的堅持，我覺得也可以有一個喘氣的機會。加繆也是這樣說的，他說像西西弗推石頭，這樣的絕望其實也給了生活一種自由，既然生活本質都是荒誕的，我們每個人也都會面對死亡，那就不用去糾結啦。一定有一種生活比另外一種生活更值得你去過，一塊石頭一定比另一塊石頭對于你而言是更重要的，這樣我們就獲得了一種，不是必須要成功、要深刻的自由，不是也一定要做成什么才可以，不用一直擔心自己是不是不夠好，我感覺就是一種不用參與內卷焦慮的自由吧。
加繆說這樣的生活更重要的是體驗的“數量”，不在于推了多重的石頭，而在于長期堅持的反抗的過程當中你積累的各種各樣的體驗。石頭的每一個顆粒，夜色彌漫的高山上每道礦石的閃光，每一絲吹過的海風，都單獨為他形成了一個世界。推著石頭上山的這場搏斗不用有結果，本身就已經足夠“振奮人心”了。所以作者提出我們可以把西西弗看成是認清人生的荒誕真相后，還選擇清醒面對和積極反抗荒誕命運的英雄，你愿意做這樣的英雄嗎？
對于加繆描述的這種面對荒誕然后反抗的生活方式，除了來自于西西弗這個神話角色，他也介紹了在現實生活當中這樣的方式可能是什么樣子的。他舉了幾個例子，我在這里選一個來講一下特別特別喜歡的。一種清醒的荒誕的人是戲劇演員在進入自己的角色以后，就是在體驗另外一個人的人生，有機會經歷“不同的人生”，是非常豐富的生活。但是作者強調Ta們也因為這樣，可以感受到更多的荒誕，每當一部戲演完了，Ta們塑造的人物角色就要需要消失了，之前的戲劇是舞臺上的，可以說如果這一部戲演完不再演了，演員進入的這個角色在舞臺上就死掉了，Ta需要開始醞釀進入新的角色，開始推另一塊新的石頭。
我自己也常常有這種感覺哈，就是我特別喜歡的一部電視劇，在我沉浸在它的劇情里的那段時間，我是特別自由、特別放松的，我的精神是特別放松的。但是當這部戲一旦大結局了之后那種悵然若失的感覺，還真的挺難承受的。尤其是你沒有辦法找到下一部，能夠沉浸進去的電視劇里的世界的時候，那個階段的荒誕、空虛、虛無的感覺，會產生強大的焦慮感、無意義感和空洞感，所以特別能體會加繆說的這種。在現實當中其實我們每個人都在經歷的，就是你先會沉迷在一個推石頭的過程當中，但是當兩個石頭在交換的那個過渡期，你要怎么去面對自己的生活，怎么樣感知自己的生活，是一個蠻大的挑戰。我們再回到剛才的例子里哈，加繆認為演員是清醒的荒誕人，在傳統中過去對于演員這個職業是有偏見的，尤其是在這個西方的宗教文化里邊呢，會批評演員是偽裝的、是虛假的，不愿意僅僅過自己的人生，所以演員是不能成為教徒不能上天堂的。可加繆說正是因為演員在舞臺上，經歷過自己角色消失的荒誕，所以Ta們沒有因為上天堂的美好承諾，就放棄自己的職業和工作，反而更愿意清醒面對自己的死亡消逝，面對生活當中的痛苦。講到這里呢我就想到一個詞：信念感。之前會聽到說演員需要有強大的信念感，需要去相信自己的角色，哪怕知道這個人物、這個劇的背景這些都不是真實的，而Ta只有建立的這種信念感，才能夠演好這個角色。我感覺這種信念感就是在我們受到了荒誕之壁的時候，還能堅持反抗荒誕時候最需要的那個東西，就是信念感。它會讓我們相信有一些石頭，哪怕總會掉落山崖，哪怕最后它會掉下來，但是它也有再重新被推上去，再經歷一遍的理由。它的重要性和意義性，就是足夠讓你再做一次這樣的事情。它會讓我們相信有一些工作，哪怕辛苦哪怕不一定有結果，你認為也是值得去完成的。它還告訴我們，我們的生命終將會消逝，但這個過程還是值得過的。所以我感覺西西弗推石頭，本身也許沒有意義吧，但是推石頭的時候的那些體驗，對我來說非常有意義；那種為了自己的信念去哪怕悲壯的反抗和堅持，對我來說是有意義的；然后在推石頭的這個過程當中遇到的風景是有意義的；在推石頭的過程當中遇到的人是有意義的；在這個推石頭的過程當中我創造的我的精神世界是有意義的。我相信大家會有很多這樣的瞬間哈，就是比如說看見什么視頻里邊別人過的很平凡、很普通的生活，但就是那種同時又很努力、很熱愛的樣子會讓我們觸動。我覺得這個就是觸到荒誕之壁之后，人們還清醒的想要去面對的那種信念感。然后這本書還有一個小小的彩蛋，就是它底下這個小角標。在你翻的時候呢，會有那種推石頭的動畫，上去又下來，上去又下來，就是在不斷的翻動的過程當中，我會覺得，這不就是人生的一個縮影嗎，但我還是想這樣堅持的活下去。
最后我想問問大家，哪塊石頭對于你來說是有這樣的意義的，你愿意為了它哪怕說最后你知道，它可能也許沒有什么明確的結果沒有辦法實現別人的期待，但你仍舊愿意推著它到那個山頂，對于你來說，這塊石頭是什么呢？希望大家可以在下面分享你的觀點。之后應該也會推薦很多加繆的作品，那么今天就作為一個開始，也希望大家如果有想讓我推薦或者分享的書也可以留言告訴我哦。
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