只要允許情緒流動，每一個情緒都促進心靈的成長，所有情緒都如此，包括憤怒和憂郁。
事物總是有兩面性，可是對于一個人得了抑郁癥來說，他只看到事物的不好的一面，從來沒有看到抑郁癥能給自己帶來什么價值。就像很多人說痛苦能有什么價值，因為每個人都在逃避痛苦，每個人都在追求快樂。
可是抑郁一定有他的價值，很多人因為抑郁，學會了重新思考人生，重新改變自己的人生目標。原來學習和工作拼命透支自己，總是要求完美，不允許自己犯錯。自己成功了是理所當然的，而不會看到自己成功的價值。自己失敗的是不可原諒的，我怎么能夠失敗？
所以每一個情緒都需要被看到，每一個問題都會有它的價值。從下面幾點分析，抑郁到底能給我們帶來什么價值？
一、抑郁能讓一個人表達真實的自己，因為我們偽裝太久了，失去了自己也就失去了熱情
有一個抑郁癥患者，自己從小到大非常優秀。可是在工作中卻出現的問題，每次領導給工作都是完全接受，不允許自己拒絕。所以自己沒有休息時間，甚至連周末也沒有。自己說不拒絕的理由是害怕領導對自己失望，另外如果單位裁人，自己因為努力，一定會留在公司。
有的時候自己心里很憤怒，也不允許自己表達情緒。所以慢慢自己就沒有了力量，開始對領導不滿，對同事不滿，慢慢自己不再想和他們溝通。自己每天過的非常累，每天糾結是離開單位還是在這里繼續做，后來自己慢慢變得失眠，頭痛，害怕工作，一早上起來開始拖延，后來干脆起不來了，覺得什么都沒有意思。
所以當她咨詢之后，在我的咨詢室里面痛痛快快的哭幾次，甚至非常憤怒的對領導和同事的不滿。當她表達完之后，她說我不想再去討好別人，總是讓自己委屈。自己很累，領導也認為自己是應該做的，我要活出真正的自己。我要尊重自己內心的感受，劃出界限感，該我做的我做，不該我做的我就推出去。抑郁給她帶來的價值，就是自己可以輕松的工作和生活，而不是給自己帶來長期的工作壓力。
二、抑郁癥讓我們能真正面對自己，而不是用各種借口逃避自己
有一個老師產后抑郁癥，她的問題是丈夫不在自己身邊，自己需要面對公公婆婆，還要操心自己女兒的學習。原來即使再累，自己也能應付的來，可是現在又生了一個小孩兒，自己實在扛不住了。這種情況公公婆婆就搬出去住了，自己的女兒開始住校，新生的孩子由姑姑看著，男人也每個星期回來看她一次。
所以一個人內心不平衡，一個人就會有很多委屈。原來自己伺候公公婆婆，每天管女兒，丈夫好像看不到一樣，好像所有的事情都應該女人承擔，現在病了，所有人都看到了，當然原來自己想不管，可是自己說不出口。現在自己病了，自己可以毫無顧忌的說出來。所以說一個人有抑郁情緒，才能讓一個人重新思考人生。到底什么是自己想要的，什么是自己想追求的方向？
很多人說一個人得了抑郁癥，是逃避行為，一個人累了，當然想要耍賴。一個人學習不了了，當然需要歇一歇。很多人說我特別愛學習，我特別愛工作，就是因為抑郁癥耽誤了自己。實際上自己內心深處是不想學習，不想工作的，只是自己不想承認。當一個人經過多次咨詢之后，她就會發現真實的自己。所以真正有病的人，有病之前，都是特別要強的人。不是爭強好勝的人，不會有抑郁癥。
三、真正的療愈，是跟著憂郁情緒向內心探索，帶你找到真正的自己。
很多人總會認為抑郁癥耽誤自己不能去實現自己的理想，實際上抑郁癥患者需要去思考，那個理想到底是別人給我們的還是我們自己的。是不是哪里的限制沒有打開，是不是我們還固守著某些思想？
比如咨詢能遇到一個同性戀患者，這個女孩子不敢讓媽媽知道自己是同性戀。媽媽總是逼著自己談戀愛結婚，自己知道自己應該結婚，應該組成家庭，應該生孩子。可是自己對異性根本沒有興趣，自己努力逼著自己去和異性談戀愛。談了幾個月，自己一點兒感覺都沒有，而且還特別反感異性與自己親熱。
每天讓自己特別糾結，最后自己得了抑郁癥。最后當媽媽知道真相，媽媽就不再反對她了。同性戀就同性戀吧，只要你快樂的活著，媽媽都會支持你。所以患了抑郁癥，正是要你面對真實的自己。偽裝是沒有用的，即使自己是同性戀，即使容易被別人嘲笑和譴責，可是這些都是你需要面對的。因為真的畢竟是真的，你和同性是快樂的，那么就走你自己的路。活著總比死了好，快樂總比痛苦好。
當真正的面對之后，她的抑郁癥慢慢就好了。因為她不用再糾結了，不再努力讓自己必須組成家庭，不再努力讓自己變成一個正常人。做一個別人眼中的不正常人，對于自己來說才是真正的正常人。所以活出真實的自己，活出獨一無二的自己，才是療愈抑郁癥的關鍵。你需要走自己的路，是一條少有人走的路。你是自己的燈塔，你是自己的光。
三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。
